Man prieks, ka vingrojumus sāk rādīt fizioterapeiti. Turpmāk zināšu, ka šeit var ik pa laikam ielūkoties, lai papildinātu savu vingrojumu kompleksu. Paldies par jauko sadaļu

Man darbs prasa, lai es būtu labā formā un šis ir viens no maniem mīļākajiem vingrinājumiem. Ir arī vēl citi, kas nav tik populāri, taču ir daudz, daudz efektīvāki kā labi pazīstamie!!!Un šī ir tiešām izcils, ja to veic pareizi, tad efekts ir ļoti ātrs un labs, tikai sākumā nepārcenties un galvenais seko elpošanai!

nekad nebiju redzējusi ka tā var trenēt vēderpresi

jā..es arī bristu uz vingrošanu...nevaru tikai saņemties..bet nu gan jau

labi mēģināsim

cik zinu, slodze parasti ir izelpā, tātad sanāk, ka ceļoties augšup.