GI metode ir taa pati,kas daliitais uzturs!Un jaa,man arii paliidzeeja shii metode,bet ilgi taa nevareeju dziivot..

...uzklausot visādu dietologu un gudro viedokļus nonācu pie secinājuma: labāk neēst, tikai dzert ūdeni, tējiņas ... tāpat gudrs vairs nevari tikt...

Izskatas ka pati Neimani izteica 2 dazadas lietas - ka GI ir bulshits, un tad otra teikuma, ka auglus tomer neest, (auglos ir augsts GI ) . Pati sekoju GI limenim un ir loti labi raditaji.

nu bez tiem vīriešiem nekur,pat ne SIEVIEŠU KLUBIŅĀ!!!!
Un viņš tagad tas gudrākais!

Oppppā!!!
Kāds prieks ka sieviesu klubā ir paradījies kāds vīrietis=)))
Un pie tam vēl tik gudrs!!!
Bez sporta un pareizas ēšanas tievēšana nav iespējama=)
Kā man paziņa sēdēja uz diētas,visu pareizi ēda + dzēra ūdeni,bet tanī pašā laikā dzēra alkoholu un + smēķēja,kas arī ir siena tievēšanai,jo mēs tacu zinam,ka alkoholā ir daudz kalorijas=) Protams meitenei no tievēšanas nekas arī tā neiznāca,vienkārši lielijās ka tievē,bet iznākums tutūūū-nafffff=)

man pazīstams viens 40Kg nometa pa 5mēn ēdot pareizi. visas tās fitnesa dūdas ko pa TV redzat kuras ar plakaniem vēderiem tas nav nekas vairāk kā 80% pareiza ēšana un tikai 20% sports.Ps.pareiza ēšana ir 5-6x dienā +~3L ūdens dienā.+3-5x ned sports kardio pa 40min ar riteni,steperi,paskriet untmldz.svaru nomest ir viegli ja to dara pareizi.'bet ja kautko dari nepareizi ēd krejumu,majonēzi,vakarā pieliek makaronus tad tā būs cīņa ar vējdzirnavām

Ps. nesapratu kapēc Neimane neko nepateica par Mistisku mītu atslodzes dienu,esu redzējis ka pat daudzi fitnesa treneriem Lv nav nekādas saprašanas par pareizu ēšanu un iesaka savām kautkādas atslodzes kas nekam neder.

Man arī gribētos šādu tabulu. Nebiju dzirdējusi tādu skaidrojumu par ātrajiem ogļhidrātiem.

paldies par plašo skaidrojumu


Vai pats esi treneris?

GI tas nav mīts. jo jebkuram skaidrs ka ātrie ogļhidrāti[OH]pārsvarā ir 100% riepa. ieed cukuru,šokolādi,ceptus kartupeļus augļus dažādus,kur ir ātrie OH. untmldz tur ir speciālas produktu tabulas guglā var atrast[cepti kartupeļi pēc līdzvērtības ir tas pats kas šokolādes koņčas likt iekšā viņiem ļoti augsts GI] visi sportisti fitnesisti untmldz pārsvarā ēd pēc GI. apēdot produktus ar augstu GI 'tas nozīmē ka asinīs loti īsā laikā nonāk ļoti liels daudzums cukurs,organisms izdala lielu insulīna devu,insulīns cukuru no asinīm izdzenā,un tā kā enerģijā tik daudz patērēt nevarat,un organisms ir taupīgs tapēc pārējo lieko viņš noglabā riepā tauku veidā.un tā kā insulīns ticis izdalīts par daudz lielā devā tapēc atkal ir bada sajūta un organisms atkal prasa ēst kautko ātru ,kādus ātros OH kādu šokolādi untmldz .tapēc normāli cilvēki ēd pilngraudu auzu pārslas[parastās ātrivārāmās kur 3min nekam neder],brūnos rīsus,pilngraudu makaronus,griķus,banānus untmldz,tas nozīmē ka eneģija cukurs no šo produku OH asinīs nonāk lēnām un vienmērīgi ilgā laika posmā.un pēc 15.00 oh izslēdz pilnībā tikpatkā uz vakaru darzeņus biezpienu vistas fileju zivis to var ikpatkā bez mēra ēst un nekāda riepā dzīvē neuzaugs. oh=enerģija.enerģija uz vakaru nav vajadzīga vairs.tapēc arī cilvēkiem ir liekais svars ka viņi neaizdomājas ka vakarā neviens makaronu lielos šķivjus ķartupeļus untmldz neliek jo visi OH=riepa.oh pa vienigi pa dienu kad kautko dari.

tb glikēmisko

indijs

Kas tieši tur nav pareizi?

Varbūt padalies ar mums!

par to glimēkisko indeksu viņa saldē.neticiet viņai.