Bieži vien ikdienas steigā aizmirstam padzerties un organismam trūkst šķidrums. To, ka jāpadzeras atceramies tikai kad izjūtam slāpes, taču tas jau nozīmē, ka trūkums ir pamatīgs.

Lūk dažas pazīmes, kuras liecina, ka ar steigu jāuzņem šķidrums…

Galvas sāpes -  organisms nepārtraukti zaudē šķidrumu, tas nozīmē, ka arī tiek zaudēti sāļi, nātrijs un kālija. Trūkstot šķidruma mun sāļiem asins sastāvs mainās, tām grūti transportēt skābekli un sāk sāpēt galva.

Urīns ir  koši dzeltens – Trūkstot šķidrumam, urīnā ir ļoti daudz „atkritumi” , kuri uzkrājas un netiek atšķaidīti un izvadīti.

Aizcietējumi – Biežs aizcietējumu iemesls ir tieši šķidruma trūkums organismā. Pirms ķerties pie zālēm vai tautas metodēm, vienkārši kārtīgi jāpadzeras, iespējams tas vien jau palīdzēs.

Vai tu ļauj savam organismam izžūt???