Nu jau nedēļu esmu pazīstama ar Magnetic Health Hoop. Jāsaka, ka ir pavisam citādi nekā biju iedomājusies – sāpīgāk un grūtāk. Bet visu pēc kārtas.

Jau pirmajā vakarā iemēģināju savu riņķi, pirms tam izlasot instrukciju. Domāju, ka ir vērts zināt, ka galvenie ieguvumi, regulāri vingrojot ar šo riņķi, ir:

- akupunktūras masāžas pieskārieni, kas padara stiprāku vēdera preses un muguras muskulatūru;

- tiek novērsti aizcietējumi, stimulējot zarnu darbību;

- viegls aerobais treniņš mājas apstākļos, kas trenē organisma izturību, sirds, elpošanas un asinsvadu sistēmas ritmisku darbību;

- aktīvas un intensīvas riņķošanas laikā 10 minūtēs tiek sadedzinātas apm. 100 kcal.

Izklausās labi, vai ne? Kaut arī man nav īsti skaidrs, cik tad daudz ir tās 100 kcal un cik kcal es patērētu, ja, piemēram, skrietu 10 minūtes. Pamācībā gan vairākas reizes tiek uzsvērts, ka slaidāku vidukli iespējams iegūt, ja riņķošanu apvieno ar veselīgu uzturu. Hmmm...

Īsti veselīgs gan man tas nav, bet esmu samazinājusi porciju lielumu, kā arī cītīgi ievēroju ēšanu vismaz 4 reizes dienā un mēģinu atturēties no saldumiem. Ar saldumiem man gan iet grūtāk, bet sasniegums ir tāds, ka negraužu cepumus vakarā pie tējas, bet tā vietā izvēlos pāris cepumu vai zefīru pie rīta kafijas.

Bet nu par riņķošanu. :) Tātad riņķim ir astoņi posmi, kas pavisam viegli ir savienojami un atkal atdalāmi. Savienojusi visus astoņus posmus, sapratu, ka riņķis ir tik milzīgs, ka dzīvoklī īsti nav tik daudz vietas, lai griežot to pret kaut ko neatdauzītu. Tad nu izņēmu 2 posmus ārā, atstājot 6, kas ir mazākais daudzums, ar kādu iespējams riņķot. Entuziasma pilna sāku griezt uz džemperīša, kam pa virsu aptīta šalle.

Taču īsti labi man neveicās – ik pēc pāris apgriezieniem riņķis slīdēja uz leju. Vīrs ieteica ielikt vienu savienojumu atpakaļ, jo tad būšot vieglāk griezt pēc fizikas likumiem. Paklausīju un tiešām nostrādāja. Nu varēju griezt pat uz abām pusēm, taču - ak, vai! Atkal cita problēma – neciešamas sāpes.

Es gan neesmu no ļoti jutīgajām, un sāpju slieksnis man ir diezgan augsts (vismaz līdz šim tā domāju), tomēr riņķot vairāk par 2 minūtēm nevarēju. Nepārdzīvoju par to, jo tas taču mans pirmais vakars. Pamācībā teikts, ka pirmās 5-7 dienas jāriņķo ne ilgāk kā 5 minūtes. Jutos gandarīta, ka esmu iemācījusies griezt un riņķis vairs nenokrīt līdz potītēm.

Nākamajā dienā mēģināju atkal griezt uz šalles un džemperīša, bet sāpes bija klāt jau pie pirmajiem apļiem. Tad nu zem šalles patinu vēl frotē dvieli. Viduklis vairs nebija tik jutīgs, taču ar šādu ekipējumu uz vēdera man vairs neizdevās griezt riņķi bez tā noslīdēšanas. Nu nekas...Griezu, kamēr nokrita riņķis, tad liecos pēc tā un griezu atkal.

Tā darbojos kādas 3 minūtes, jo sāku just savu vidukli zem dvieļa, šalles un džemperīša. Pamācībā teikts, ka polsterējošs materiāls viduklim jālieto pirmās 8 līdz 10 dienas. Šis materiāls varētu būt liels dvielis, sviedru josta, stingra korsete vai pat plāna sedziņa. Iespējams, ka manis izvēlētais dvielis neatbilda apzīmējumam „liels dvielis”.

Trešajā dienā pamanīju uz vidukļa vairākus zilumus, kas šobrīd jau kļuvuši iedzelteni. Izskatās diezgan drausmīgi, it kā būtu sista. Divas dienas izlaidu riņķošanu – gan sāpju un zilumu dēļ, gan arī biju diezgan aizņemta. Tā kā pamācībā pāris dienu atturēšanās ir pat ieteikta, ja viduklis ir sāpīgs, tad šo par katastrofu neuztvēru.

Nu jau pāris dienas atkal riņķoju – ar šalli un džemperīti, jo tas dvielis tiešām apgrūtina griešanu. Šobrīd mans treniņš ilgst apmēram 2 līdz 3 minūtes, jo vairāk diemžēl nespēju izturēt sāpīgo vidukļa masāžu ar gumijotajām bumbiņām.

Lai arī pierašana pie riņķa ir diezgan sāpīga un lēna, esmu apņēmības pilna un netaisos padoties. Gan jau drīz varēšu griezt uz plika vēdera dziedādama.

Par rezultātiem? Pirmajā vakarā vīrs man nomērīja vidukli ap nabu, vidukli tā tievākajā vietā (virs nabas) un gurnus. Izmēri lai paliek noslēpums. Centimetru ziņā domāju, ka nekas nav mainījies, jo pagaidām man tāda niekošanās ar to riņķi vien sanāk, tās pāris minūtes nekādu efektu noteikti nevar dot. Taču sajūtas ir labas – jau tagad jūtos slaidāka, ko noteikti dod apziņa, ka kaut ko daru lietas labā. Līdz ar to arī oma labāka, un prāts tāds pavisam rotaļīgs – acis vien zibinu vīra virzienā. :)

Attēls no www.hula-hoop-shop.eu