Sveikas. Runa, protams, būs par svara zaudēšanu un figūras veidošanu. Nerakstīšu par to, ka neizdodas samazināt svaru un to, cik grūti piespiesties kārtējam mēģinājumam pievērsties veselīgai ēšanai. Tā būtu mazākā problēma, un par šīm lietām jau galu galā daudz internetā atrrodams. Gribu vērsties pie jums pēc padoma, varbūt kāda var ko ieteikt.

Lieta tāda, ka esmu 1,60 gara. Nevarētu teikt, ka esmu apaļīga, taču īsti apmierināta ar savām formām arī neesmu (kā jau lielākā daļa sieviešu). Ar savu mazo augumu nevaru atļauties daudz lieko kilogramu, jo tie ir vieglāk pamanāmāki kā garākām sievietēm (sakiet, ko gribiet, bet tā nu tas ir).

Protams, cenšos sevi uzturēt labā formā, taču tāpat gribētos atbrīvoties no traucējošiem liekiem 5 kg, kuri jau gadiem spītīgi vēl turas, lai ko es darītu. Taču lieta tāda, ka lai veselīgi atbrīvotos no liekā svara, tas ,protams, jādara ar sporta un diētas palīdzību. Un mana lielākā problēma tad nu būtu sports.

Man nav problēmu ar to nodarboties, nav problēmu ar saņemšanos, pat esmu diezgan azartiska un motivēta. Taču jo vairāk es sportoju, jo lielāka kļūst muskuļu masa, taču svars nesamazinās. Mūžīgā riepiņa un tauciņi uz sāniem kā ir, tā ir. Laikam nav ko cerēt, ka kādu dienu izdosies no tiem atbrīvoties pavisam.

Man muskuļi ir diezgan labi izteikti un tos varu ļoti ātri uztrenēt (pat to nedarot speciāli, vienkārši esot aktīvai), un diemžēl tas pat vairs nav sievišķīgi. Kājas itkā slaidas, bet pārāk muskuļainas, jau tādas vīrišķīgas. Un vēl ņemot vērā ka esmu īsa un maziņa, tas nu galīgi neiet kopā ar muskuļiem. Negribās izskatīties pēc maza kultūrista.

Bet ar sportu nenodarboties un paļauties tikai uz diētu arī nevar, jo fiziskā ativitāte tomēr sniedz tādu patīkamu stingruma un elastīguma sajūtu. Bez sporta jūtos tāda nokarena, grubuļaina un mīksta.

Tad nu lūgums, varbūt kāda var padalīties ar kādiem vingrinājumiem, kas nepadara muskuļus tik izteiktus, bet tos izstieptu (ceru, ka kāda mācēs ieteikt veidu, kā muskuļu masu vispār samazināt)? Un varbūt kādai ir lieliski padomi "mīlas roturīšu" samazināšanai?Paldies jau iepriekš.