Sargāsim sevi!
Rubrika: #Treniņprogramma
Hatha jogas meistarklases!
Lasīt tālāk »
01. septembris, 2010.
Paldies visiem par līdzdalību un atsaucību! Hatha jogas seminārs aizvadītajās brīvdienās – Asana, pranajama, meditācija, relaksācija, kuru pasniedza jogas skolotājs no Indijas Sajeevan Arackal Manoharan, bija lielisks un neatkārtojams!
Lasīt tālāk »
Palielini savu fizisko izturību(2)
Lasīt tālāk »
14. augusts, 2010.
Šobrīd vari izturēt 30 minūšu aktīvu fizisko slodzi, bet labprāt to palielinātu?
Lasīt tālāk »
Reklāma
Kā pārvarēt savu slinkumu uz vingrošanu?(1)
Lasīt tālāk »
13. augusts, 2010.
Vienmēr pēc pirmajiem izlietajiem sviedru kalniem ir sajūta, ka esi ieguvusi hobiju uz mūžu. Diemžēl jau pēc dažām vingrošanas reizēm organismā atdzimst slinkums, kurš vēlmi aktīvi darboties noslāpē. Kā pret šo ļauno biedu cīnīties?
Lasīt tālāk »
Atbrīvojies! (2)
Lasīt tālāk »
12. augusts, 2010.
Ko Tu parasti dari, kad jūti, ka no satraukuma atkal viss ķermenis ir tāds kā savilkts, sasaistīts un sasprindzis? Varbūt esi izstrādājusi savu īpašu metodi cīņai ar iekšēju sasprindzinājumu un savilktiem muskuļiem?
Treneres Vitas padomi>>>
Lasīt tālāk »
Ar kādiem apaviem skriet ir veselīgi?(11)
Lasīt tālāk »
12. augusts, 2010.
Iesaka Sieviešu Kluba eksperte Marta Kešāne, fitnesa trenere „Veselības fabrikā”.
Lasīt tālāk »
Eksperiments! Stundu fiziskās aktivitātes katru dienu(7)
Lasīt tālāk »
11. augusts, 2010. sandija
Man atkal sagribējās kaut kur piedalīties un sevi piespiest kustēties!
Ak, vasarā tas īstenībā ir tik grūti, īpaši karstumā, bet es apsolos - 1 stundu katru dienu kaut ko padarīt. Sekojie tman līdzi manā blogā>>>
Lasīt tālāk »
Reklāma
Trenere: Riteņbraukšanas plusi un mīnusi (6)
Lasīt tālāk »
09. augusts, 2010.
Jau pēc dažu tālāku veloceliņu pievarēšanas jutīsi, ka kājas kļuvušas stingrākas, bet celulīta grubuļi – līdzenāki. Bet, ko darīt ar sāpošo dibenu?
Lasīt tālāk »
Dzīvo viegli! Atmet lieko!(5)
Lasīt tālāk »
07. augusts, 2010.
Ieraksti savā plānotājā, ka piektdiena, 13.datums Tev ir aizņemts! Jādodas uz Vivido Gym Juglā, lai ļautos un dzīvotu vieglāk!
Lasīt tālāk »
Kā labāk uzsākt skriešanas nodarbības(4)
Lasīt tālāk »
05. augusts, 2010.
Ja vēlies uzsākt skriet vēl šajā vasarā, ieskaties fizioerapeites Vitas ieteikumos, kā to izdarīt labāk!
Lasīt tālāk »
Fitnesa trenere: Nūjošana nav tikai veco cilvēku nodarbe(8)
Lasīt tālāk »
04. augusts, 2010.
Tiesa, tā kā nūjojot, visas kustības tiek veiktas ļoti saudzīgi, šo fitnesa veidu iesaka gados vecākiem cilvēkiem, kuriem jau kļuvuši trauslāki kauli. Tomēr ar to var nodarboties jebkurš!
Sieviešu Klubam stāsta trenere Marta Kešāne!
Lasīt tālāk »
Reklāma
Trenere Vita: Arī Tu vari skriet!(12)
Lasīt tālāk »
02. augusts, 2010.
Skriet var jebkurš! Patiešām! Un tagad ir īstais laiks sākt>>
Lasīt tālāk »
Dārzs - bezmaksas "sporta zāle"(4)
Lasīt tālāk »
31. jūlijs, 2010. inny
Pagājušajā nedēļā Inesei bija ieplānots pirmais treniņš iekš Vivido Gym pie treneres Dairas, bet sanāca tā, ka viņa aizbrauca uz laukiem! Un tā taču ir labākā sporta zāle!
Lasīt tālāk »
Trenere: Kā veidot savu treniņprogrammu svaigā gaisā? (1)
Lasīt tālāk »
30. jūlijs, 2010.
Princips ir tāds pats kā sporta klubā – aktīvi vingro divas līdz trīs reizes nedēļā, tikai atšķirībā no sporta kluba piedāvātajām nodarbībām, svaigā gaisā vari izveidot pati savas aktivitātes.
Lasīt tālāk »
Trenere: Skriešus cauri vasarai (7)
Lasīt tālāk »
28. jūlijs, 2010.
Sieviešu Kluba ekspertes Martas Kešānes, fitnesa treneres „Veselības fabrikā” ieteikumi par skriešanu vasarā!
Lasīt tālāk »
Joga diviem. Pamēģini arī Tu!
Lasīt tālāk »
28. jūlijs, 2010.
Ja vēlaties veicināt savstarpējo sapratni, stiprināt uzticēšanos, mīlestību un izbaudīt kopīgu jaunu piedzīvojumu, iesakām izmēģināt Jogu diviem!
Lasīt tālāk »
Taviem pleciem un kaklam patiks kustības ūdenī. (2)
Lasīt tālāk »
22. jūlijs, 2010.
Sieviešu Klubā blogot sāk Vivido Gym trenere Vita Muižniece, kas šoreiz pastāstīs par ūdens ietekmi uz tik izplatīto sēdoša darba darītāju problēmu- plecu joslas un kakla daļas muskuļu saspringumu.
Lasīt tālāk »
Ūdensaerobikas trenere: Kādi vingrojumi izpildāmi ūdenī?(1)
Lasīt tālāk »
20. jūlijs, 2010.
Ieej ūdenī līdz kaklam. Tas atslogos visas muskuļu grupas, kā arī prasīs pielikt lielāku spēku vingrojumu izpildei. Kas taču ir lieliski, jo saviem muskuļiem un tauku krociņām liksi pasvīst daudz intensīvāk.
Lasīt tālāk »
Esi pati sev ūdensaerobikas trenere: Solis Nr.2 "Iesildīšanās"(2)
Lasīt tālāk »
16. jūlijs, 2010.
Turpinām plunčāties, izmantojot ūdensaerobikas elementus! Treneres padomi=>
Lasīt tālāk »
Ūdensaerobikas trenere: Kur slēpjas peldes veselīgums?(3)
Lasīt tālāk »
15. jūlijs, 2010.
Lūk, seši nepārspējami ieguvumi, kurus saņemsi bonusā, ja šovasar brīvajā laikā pēc iespējas biežāk peldēsi!
Lasīt tālāk »
Esi pati sev ūdensaerobikas trenere: Solis Nr.1(2)
Lasīt tālāk »
14. jūlijs, 2010.
Sākam jaunu treniņprogrammu "Esi pati sev ūdensaerobikas trenere" -mācīsimies peldēties tā, lai no tā būtu arī kāds labums!
Ieskatam pirmais solis=>
Lasīt tālāk »
Jogas nometne pie jūras. Izmanto izdevību!(3)
Lasīt tālāk »
12. jūlijs, 2010.
Izmanto lielisku iespēju pabūt ar sevi, ieklausīties sajūtās un ķermeņa vibrācijās, atjaunot spēkus un enerģiju... Iespējams, joga kļūs par Tavu dzīvesveidu, palīdzēs mainīt ikdienas ieradumus un atrast atbildes uz daudziem vēl neatbildētiem jautājumiem.
Lasīt tālāk »
Skriešana karstajā vasaras laikā(2)
Lasīt tālāk »
09. jūlijs, 2010. sandija
Kas jāzina par sporta aktivitātēm karstajā laikā un ko ņemt vērā skrējējām=>
Lasīt tālāk »
YOGA&DETOX nometne(4)
Lasīt tālāk »
28. jūnijs, 2010.
Labo sajūtu laboratorija un Govind aicina visus interesentus atbrīvoties ikdienas stresa, attīrīt organismu un nodoties jogai un tās senajām praksēm pavadot 3.-4.jūlija nedēļas nogali laukos un klusumā.
Lasīt tālāk »
Jauna jogas nodarbība Labo Sajūtu Laboratorijā
Lasīt tālāk »
02. jūnijs, 2010.
Nodarbības Joga sievietēm izveidotas kā dabisks atbalsts sievietes endokrīnās un nervu sistēmas nostiprināšanai.
Lasīt tālāk »
Joga Ievas tērpā(9)
Lasīt tālāk »
28. maijs, 2010. ilzel
Kailā joga ne tikai stiprinot pašapziņu un veicina sevis mīlēšanu, bet nodrošina daudz dziļāku pieeju jogas nodarbībām un īpašu saikni starp šo nodarbību apmeklētājiem.
Lasīt tālāk »
Skriešana basām kājām(4)
Lasīt tālāk »
25. maijs, 2010. ilzel
Nesen uzdūros vienai interesantai teorijai, vai drīzāk pat - kustībai, par skriešanu.. Barefoot running. Jeb skriešana basām kājām, nevelkot nekādu apavus.
Lasīt tālāk »
Vai Tu skrēji Rīgas maratonu?(3)
Lasīt tālāk »
24. maijs, 2010. ilzel
Vai Tu skrēji Rīgas maratonu? Kādu motīvu vadīta?
Lasīt tālāk »
Sieviešu kluba kursi un pasākumi
09.09.
18:00 - 20:00
13.09.
18:30 - 21:00
Izpārdots!
16.09.
17:00 - 19:00
Brīvo vietu skaits: 6
Kas notiek forumā?
Jaunākais forumā
