Sargāsim sevi!
Rubrika: #Treniņprogramma
Mērķu sasniegšana ātrākos tempos nekā iecerēts(1)
Lasīt tālāk »
30. aprīlis, 2012. coachv
Mums visiem ir savi mērķi un domas par to, kā tos varētu sasniegt. Bet kā pārvērst mērķus realitātē?
Lasīt tālāk »
1 Komentārs
lyncyy: 3. punkts interesants. būs jāizmēģina. :)
Piedalies diskusijā arī Tu!
Skaista sejas āda pavasarī
Kā uzsākt skriet iesācējai? Programma(12)
Lasīt tālāk »
31. marts, 2012.
Skriešana, lēns krosiņš no rītiem, kad pavasara putni džinkst ausīs un vējiņš patīkami kņudina degunu! Meitenes, es sāku beidzot skriet un atklāju sezonu!
Te būs pavisam droša un elementāra metode, kā to sākt darīt!
Lasīt tālāk »
Kā pārvarēt savu slinkumu uz vingrošanu?(11)
Lasīt tālāk »
12. februāris, 2012. kintijasieviesuklubslv
Vienmēr pēc pirmajiem izlietajiem sviedru kalniem ir sajūta, ka esi ieguvusi hobiju uz mūžu. Diemžēl jau pēc dažām vingrošanas reizēm organismā atdzimst slinkums, kurš vēlmi aktīvi darboties noslāpē. Kā pret šo ļauno biedu cīnīties?
Lasīt tālāk »
11 Komentāri, jaunākie:
4 padomi aktīvajām(5)
Lasīt tālāk »
22. janvāris, 2012. kintijasieviesuklubslv
Tu vari vingrot fitnesa klubā, mājās vai pat starplaikos starp darbiem. Galvenais, ievērot dažus veselībai vērtīgus ieteikumus.
Lasīt tālāk »
Vingro uz sava trenažiera(24)
Lasīt tālāk »
07. janvāris, 2012. kintijasieviesuklubslv
Personīgā trenažiera iegāde ir praktisks pirkums visām tām, kurām pietiek gribasspēka vingrot savā nodabā. Pārējām tas diemžēl beigās var kalpot kā drēbju pakaramais.
Lasīt tālāk »
24 Komentāri, jaunākie:
Šoruden nezaudē apņemšanos par sportu vismaz 2 x nedēļā(1)
Lasīt tālāk »
01. oktobris, 2011. kintijasieviesuklubslv
Solīto būs vieglāk pašai sev izpildīt, ja konkrēti definēsi savu mērķi. Ko un cik ilgā laikā vēlies ar fitnesa palīdzību sasniegt?
Lasīt tālāk »
Palielini savu fizisko izturību(2)
Lasīt tālāk »
21. augusts, 2011.
Šobrīd vari izturēt 30 minūšu aktīvu fizisko slodzi, bet labprāt to palielinātu?
Lasīt tālāk »
Ar kādiem apaviem skriet ir veselīgi?(14)
Lasīt tālāk »
20. augusts, 2011.
Iesaka Sieviešu Kluba eksperte Marta Kešāne, fitnesa trenere „Veselības fabrikā”.
Lasīt tālāk »
14 Komentāri, jaunākie:
Kā labāk uzsākt skriešanas nodarbības(5)
Lasīt tālāk »
07. augusts, 2011.
Ja vēlies uzsākt skriet vēl šajā vasarā, ieskaties fizioerapeites Vitas ieteikumos, kā to izdarīt labāk!
Lasīt tālāk »
5 Komentāri, jaunākie:
Kā veidot savu treniņprogrammu svaigā gaisā? (1)
Lasīt tālāk »
06. augusts, 2011.
Princips ir tāds pats kā sporta klubā – aktīvi vingro divas līdz trīs reizes nedēļā, tikai atšķirībā no sporta kluba piedāvātajām nodarbībām, svaigā gaisā vari izveidot pati savas aktivitātes.
Lasīt tālāk »
Trenere: Riteņbraukšanas plusi un mīnusi (9)
Lasīt tālāk »
10. jūlijs, 2011.
Jau pēc dažu tālāku veloceliņu pievarēšanas jutīsi, ka kājas kļuvušas stingrākas, bet celulīta grubuļi – līdzenāki. Bet, ko darīt ar sāpošo dibenu?
Lasīt tālāk »
9 Komentāri, jaunākie:
Figūras problēmas(6)
Lasīt tālāk »
09. jūlijs, 2011. exselence
Sveikas. Runa, protams, būs par svara zaudēšanu un figūras veidošanu. Nerakstīšu par to, ka neizdodas samazināt svaru un to, cik grūti piespiesties kārtējam mēģinājumam pievērsties veselīgai ēšanai. Tā būtu mazākā problēma, un par šīm lietām jau galu galā daudz internetā atrrodams. Gribu vērsties pie jums pēc padoma, varbūt kāda var ko ieteikt.
Lasīt tālāk »
6 Komentāri, jaunākie:
Treneris: 3 pamata lietas nebeidzamam ķermeņa progresam(4)
Lasīt tālāk »
26. jūnijs, 2011. coachv
Ieskaties, kādas ir 3 pamata lietas, kas garantēs nebeidzamu progresu ķermenim!
Lasīt tālāk »
4 Komentāri, jaunākie:
Peldēšanas sezonu gaidot(3)
Lasīt tālāk »
14. maijs, 2011.
Vai Tev peldēšanas sezona ir visu cauru gadu? Vai arī tā sākas līdz ar silto laiku? Kādi ir peldēšanas plusi?
Lasīt tālāk »
5 skriešanas mīti(4)
Lasīt tālāk »
04. maijs, 2011.
Ieskaties dažos skriešanas mītos!
Viens no tiem - skriet ir grūti! Muļķības!
Lasīt tālāk »
4 Komentāri, jaunākie:
Sieviešu kluba kursi un pasākumi
28.05.
18:15 - 20:15
29.05.
16:00 - 18:00
29.05.
18:00 - 20:00
30.05.
12:00 - 17:30
30.05.
18:00 - 20:30
Kas notiek forumā?
Bet paldies par viedokli. Es...Jaunākais forumā