Konsultē Sieviešu Kluba eksperte Vaira Dreimane, Inko centra speciāliste.

Smieklu pilēm biksēs ne vienmēr iemesls meklējams kādā urīnvada slimībā. Diemžēl tikai identificējot problēmas cēloni, var izārstēties.  

Ja ar urīna nesaturēšanu cīnās jaunas sievietes, vispirms jāpārbauda, vai nav kādas anatomiskas īpatnības.

Cēloņi:

• Varbūt strādā fizisku darbu vai neatbilstoši vecumam veic smagu fizisku slodzi (piemēram, sports bērnībā)?

• Varbūt esi ieguvusi akūtu cistītu, kuru nereti sauc arī par „medusmēneša cistītu”, jo tas iegūstams pēc ilgstošiem un intensīviem dzimumaktiem?

• Vai tev ir akūtas vai hroniskas nieru saslimšanas un ginekoloģiskas kaites – STS, iekaisumi, infekcijas? Grūtniecība? Smagas, spontānas dzemdības? Liels auglis vai arī daudzaugļu grūtniecība? Pēcdzemdību depresija vai psihiskas saslimšanas? Mugurkaulāja traumas?

Ja pie kāda no jautājumiem apstiprinoši pamāji ar galvu, iespējams tieši tā ir tavas nesaturēšanas vaininiece. Protams, lai to diagnosticētu precīzi, ir nepieciešama konsultācija pie ārsta.

Ar gadiem šiem „jaunības faktoriem” klāt nāk dažādas hroniskas saslimšanas – neiropātijas, hormonālie traucējumi, menopauze…

Ārstēšanās metodi izvēlēties nevari, to pēc izmeklēšanas ieteiks tavs ārstējošais ārsts. Toties vari jau tagad sākt profilaktiski rūpēties par savu intīmo veselību.

Ieteikumi:

• Izvairies no neatbilstošu smagumu staipīšanas. 

• Ja esi meitenītes mamma, jau kopš agras bērnības māci viņai pareizu higiēnu.
  

• Laikus apmeklē tualeti, jo ilgstoša un regulāra ciešanās nav veselīga nedz urīnpūslim, nedz nierēm. 

• Ģērbies atbilstoši laika apstākļiem: vasarā nedzīvojies slapjos peldkostīmos, bet ziemā neskraidi ar pliku muguru.

Ja aktīva seksa dēļ esi iedzīvojusies cistītā, noteikti jāuztaisa urīna analīzes. Baktēriju klātbūtne tajās noteiks, ka tev obligāti jāizdzer pilns ārsta izrakstīts antibiotiku kurss. Nedrīkst pašārstēties ar vecmāmiņas metodēm, sēžot uz karsta spaiņa vai ar karstu pudeli starp kājām. Izvēloties otro variantu, vari iedzīvoties jūtīgā urīnpūslī, kas nozīmē – atliks vien nedaudz apaukstēties, kā visu atlikušo mūžu urīnpūslis uzreiz dos par sevi zināt.

No grūtniecības un daudzaugļu grūtniecības, protams, izvairīties nevar. Bet grūtniecības periodā, kā arī uzreiz pēc dzemdībām vari uzsākt vingrojumu kompleksu, kas vērsts tieši iegurņa lejasdaļas muskuļu (starpenes) stiprināšanai.

Ir speciāli izstrādāti Kegela vingrinājumi, kurus vari pildīt jebkur - gan mājās, gan darbā, gan sēžot mašīnā sastrēgumos. Ja slinkums māc un nav apņemšanās tos pildīt, iespējams iziet fizioterapijas procedūru kursu ar Biofeedback metodi.

TENA Lady Klubs sadarbībā ar mūsu portālu aicina sievietes laikus atklāt slapināšanas cēloņus un risināt šo problēmu!

Seko līdzi portāla jaunumiem. Jau pavisam Sieviešu Klubā drīz sāksim publicēt vingrojumus, kas palīdzēs stiprināt starpenes muskuļus.

Uzzini vairāk par TENA Lady: