Soli pretī harmonijai ar sevi

pece
pece 1. novembris 2019 19:05
105

Ik katrs ceļš sākas ar soli konkrētā virzienā.

Tā nu sagadījies, ka tieši šobrīd mans organisms ir tā kā mazliet apvainojies uz mani un manu piekopto dzīvesveidu un ir pienācis laiks kļūt prātīgākai un sākt vairāk mīlēt sevi.

Sākšu ar korekcijām ēdienkartē, to stingri piekoriģējot atbilstoši sava organisma uzstādījumiem. Tas prasīs pārplānot dienas režīmu, jo nāksies ieplānot savlaicīgas pusdienas un launadziņu. Jāizdomā, ko labāk ēst launadziņā. No ēdienkartes ir jāizsvītro vairākas produktu grupas un līdz ar to jāmodificē ēdienkarte. Izaicinājums kā sabalansēt savas vajadzības ar to, ko labprāt ēd ģimene, lai nebūtu jāšmorē septiņos katlos. Par to vēl domāju.

Nākamais – fiziskās aktivitātes, gribas mazliet vairāk kustēt. Zinu, zinu, ka pienākas ik dienas nostaigāt 10 000 soļu, bet šobrīd mans mērķis pirmajai nedēļai ir nostaigāt ik dienu vismaz 6000 soļus. Ar uzsvaru – katru dienu.

Visbeidzot sarežģītākais no mērķiem un laikam īsti neizmērāms – mazāk stresot. Mēģināt būt racionālākai un nesatraukties par lietām, ko nevaram mainīt.

Lai mums visām izdodas!

KONKURSS “Gatavojamies svētku sezonai veselīgi”

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Linduchy 4. novembris 2019 08:29

Lai izdodas! (Y):)

VesmaSk 3. novembris 2019 20:42

Novēlu izdošanos!(Y)