Simptomi, kas var norādīt uz vitamīnu trūkumu.

Emmy
Emmy 21. marts 2016 16:42
2720

Cilvēka ķermenis ir ļoti gudrs un pats nepārtraukti dod tev zīmes un signālus, lai pateiktu, kas tam šobrīd ir nepieciešams, tāpēc ieklausies tajā!

1. Sausa āda

Tavam organismam trūkst E vitamīns. Lai to labotu, ieteicams papildināt ēdienkarti ar riekstiem, taukainām zivīm un augu eļļām.

2. Trausli mati un nagi

Šie simptomi norāda uz kalcija un B grupas vitamīnu deficītu. Tos var uzņemt ar uzdīgušām pupiņām, pilngraudu brokastu pārslām un pilngraudu maizi.

3. Asiņojošas smaganas

Ķermenim trūkst C vitamīna. To var atrast sīpolos, ķiplokos, citrusaugļos un dārzeņos. To var iegūt arī dzerot priežu skuju novārījumus.

4. Slikts miegs un aizkaitinātība

Ķermenis saka, ka tam trūkst magnija un kālija. Šie mikroelementi atrodami žāvētās aprikozēs, žāvētās plūmēs un bietēs.

5. Krampji naktī

Arī norāda uz magnija un kālija deficītu.

6. Zosāda uz elkoņiem

Skaidri norāda uz A un C vitamīna trūkumu. Tie ir visos oranžajos augļos un dārzeņos- burkānos, ķirbjos, tomātos un aprikozēs.

7. Ja gribās sāļus ēdienus

Organismā ir iemetusies infekcija vai ir pasliktinājies kāds iekaisums, jo īpaši uroģenitālajā sistēmā.

8. Kārojas saldumus

Iespējams jums ir nervu izsīkums un nepieciešama ātra enerģijas deva-glukoze. Šajā gadījumā labāk ir ēst medu vai tumšo šokolādi, lai izvairītos no zarnu trakta vai kuņģa problēmām.

9. Gribās svaigu pārtiku

Šis simptoms varētu norādīt uz gastrītu vai aknu darbības traucējumiem. Svaiga pārtika atbrīvo no spazmām un nomierina kuņģi.

10. Ēdiens liekas svaigs

Iespējams, ka tev ir depresija.

11. Nepārtraukti gribās grauzt saulespuķu sēklas

Ķermenim trūkst antioksidantu.

12. Gribās kaut ko skābu

Pats ķermenis prasa pēc skāba, lai stimulētu aknas un žultspūsli. Uzturā jāiekļauj citroni un dzērvenes.

13. Gribās rūgtu

Problēmas ar kuņģi vai zarnu traktu. Nepieciešama viegla ķermeņa attīrīšana.

14. Gribās stiprus ēdienus

Asi ēdieni stimulē gremošanu, bet tos vajadzētu lietot saprātīgā daudzumā un tukšā dūšā ne.

15. Vēlme pēc jūras produktiem

Organismam trūkst joda.

Avots: http://tomstv.lv/simptomi-kas-norada-uz-vitaminu-trukumu-tapec-man-vienmer-gribas-saldumus/

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Kerstyna 22. marts 2016 16:11

Kaučkas no visa šitā ir fakts, un diezgan daudz nefakti :)

mazaa raganina 21. marts 2016 21:19

Man pat žokļi sāp no tādas cītīgas gremošanas)))

mazaa raganina 21. marts 2016 21:18

Meitenes, bet nopietni,es visu pag.ned. pirku saulespuķu sēklas lobītas, grauzdēju cep.krāsnī un grauzu kā negudra, vakar pat divas pakas nopirku un visi kopā nograuzām)))Es vēl nodomāju,ka kaut kā trūkst organismā.Bet labāk graužu sēkliņas, nevis cepumus vai karameles.

ofelija 21. marts 2016 20:50

Par visu padomaajot taa nopietni ,var naakt pie viena secinaajuma-ja cilveeks labi juutaas,nekas nesaap,ir harmonijaa ar sevi-kermenii viss ir pietiekosi.
Es tagad nosmeejos par sevi-man pietruukst rupjmaize,laikam ar psihi viss nav kaartiibaa!:D

Emmy 21. marts 2016 19:11 LosOjosVerdes

11.varbūt vienkārši ir kāmis, bet to nezina :D

Linduchy 21. marts 2016 18:43

Iztrūkst variants - ja gribās visu un uzreiz....ko tas nozīmē? :D
Varianti? :D

Linduchy 21. marts 2016 18:42 LosOjosVerdes

:D

LosOjosVerdes 21. marts 2016 18:40

Sasmējos par punktu nr. 11. Ir pat vairākas tautas, kas to vien dara, it sevišķi, laukos:D

ofelija 21. marts 2016 18:33 mazaa raganina

Es arii iisti nesapratu un veel depresija...?

mazaa raganina 21. marts 2016 18:18

Ēdiens liekas svaigs-īsti nesapratu ko tas nozīmē.

Ciao 21. marts 2016 16:59

Kur Tu šito rakstu izraki? Tajā ir vismaz puse no info pilnīgi nepareiza...