Vai zini, kā tieši mūsu redzi ietekmē ikdienas darbs pie datora? Ja nē, turpinājumā uzzini, kādi iespējamie redzes traucējumi var būt kā sekas ilgstošai datora izmantošanai un kā no tiem izvairīties!
Konsultē acu ārste Vineta Aizkalne no Dr. Lūkina acu klīnikas.
Speciāliste atklāj, ka visbiežāk redzes slodze, kas rodas strādājot pie datora, izpaužas kā agrīna vecuma tālredzības (presbiopijas) vai tuvredzības attīstība un dažādas konverģences/akomodācijas traucējumi.
„Tad, ja pacientam ikdienas darbs ir saistīts ar datora lietošanu, vissvarīgākais būtu iekārtot ergonomiski pareizi savu darba vietu, radīt sev ērtus un piemērotus darba apstākļus!
Lai pasargātu savas acis, darba dienas laikā būtu nepieciešams veikt nelielus pārtraukumus (apmēram, piecu minūšu ilgu pārtraukumu katru 30 minūšu laikā).
Vēl acis var vingrināt, tās aizverot un viegli pamasējot acu rajonus, un vismaz desmit reizes dienā būtu svarīgi atvēlēt desmit, piecpadsmit sekunžu ilgu laiku, lai paskatītos uz kādu tālāku priekšmetu (piemēram, ārā pa logu).
Tāpat svarīgi atcerēties, ka darba laikā, ik divdesmit minūtes lēnām, desmit reizes acis ir nepieciešams pamirkšķināt,” stāsta acu ārste Vineta Aizkalne.
Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv
Sieviešu Kluba izvēle sausas acs sindroma gadījumā - Bepanthen Eye acu pilieni, kas mitrina un padara acs virsmu slidenu, stabilizē asaru plēvīti, kā arī pasargā acs virsmu no izžūšanas. Nesatur konservantus!
Vairāk par Bepanthen Eye acu pilieniem lasi šeit>>
Vai Jums interesē profesionāla, augstas kvalitātes...
tā gan tiesa, no darba pie datora redze jūtami cieš...