Parunāsim par diētām! Kādas diētas Tu esi izmēģinājusi?

kristined
kristined 20. maijs 2010 11:55
888

Atklājot vasaras sezonu, TIK ļoti gribas ielīst tajā pašā kleitiņā šortiņos, kuri pagājušajā gadā tika iegādāti vasaras izpārdošanā. BET..Tie vairs neder!

{smallpic:1}

Te nu ir divi risinājumi- likt lietā gribasspēku un ieturēt kādu diētu, pasekojot ēšanas paradumiem vai atmest ar roku un iegādāties apģērbu par 1 izmēru lielāku.

- Pastāsti par diētām, kādas Tu esi ievērojusi un izmēģinājusi!

- Vai tās bija stingras diētas, kur nevar variēt ar pārtikas produktiem?

- Vai varbūt sāki ēst vienkārši veselīgi un nebāzi mutē visu pēc kārtas?

- Vai tās bija veiksmīgas?

 

Parunāsim tagad par diētām, bet jau piektdien Gardēžu Klubā klausīsimies radio raidījumu par šo tēmu!

Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
leila 25. maijs 2010 12:04

Nekādas diētas nekad neesmu ievērojusi. bet.. sekoju līdzi tam ko ēdu. ēdu regulāri, mazas porcijas..nepārēdos. ļoti reti kad atļaujos apēst kādu našķi. ievēroju atslodzes dienas pēc mēness fāzēm. skrienu..cenšos arī neuzdzert ēdienam, jo tas nekam neder. nu pagaidām divu mēnešu laikā esmu zaudējusi apmēram 3 kg. domāju, ka lēnām nomest svaru ir labāk nekā nedēļas laikā ar drastiskām diētām..tādas diētas manuprāt vispār tikai čakarē organismu. viss slēpjas tajā, ka jāseko līdzi ko un cik ēst. jo liekas svars rodas no tā, ka tiek uzņemts vairāk kaloriju nekā patērēts un tas, ko nepatērē tas uzktrājas..un veidojas riepiņas..:) vismaz manā gadījumā noteikti, jo man ir sēdošs darbs..

smukaa 22. maijs 2010 20:49

Piekriitu dainai,katrai savu dietu vajag atrast!
Pati esmu meeginaajusi gandriiz visas dieetas!Lielaako dalju esmu dziivojusi no vienas dieetas otraa,no +liekajiem 30kg liidz skeleta izskatam,ka knapi kaajas vilku:(
Vislabaak man paliidzeeja kaloriju samazinaashana un sekss;) Tieshi taa!!!Nesen pat lasiiju,viens gudrinieks graamatu izdevis,kuraa sekss aprakstiits kaa tieveeshanas liidzeklis!

sherija 21. maijs 2010 17:37

Es izmēģīnāju svara vērotājus. Ar visu to, ka nesekoju tam visam burts burtā, jo atļāvos vairāk gaļu un dažreiz saldumu kā vajadzētu un ar visu to zaudēju 16kg. Rezultāts turējās ~3gadus- līdz grūtniecībai, kad vairāk domāju par to, kas no uztura nepieciešams bebukam, ne kas man nedod svaru. Tā nu tagad esmu atpakaļ pie tā svara, aks bija pirms SV, bet drīz meitukam būs gadiņš un beigšu barot ar krūti, tad tā nopietni ķeršos tam visam klāt, jo pašai ir fiziski grūti nēsāt līdzi tos liekos 16kg.

victory 21. maijs 2010 14:43

Viesis, esmu uztura kluba trenere, tapec ja interese individuala tiksanas ar mani varam sazinaties pa talr. 29938600

21. maijs 2010 08:13

Labu laiku atpakaļ ievēroju 12 dienu diētu pēc principa 3 dienas kefīrs, 3 dienas āboli, 3 dienas vārīta vista bez sāls, 3 dienas siers unj sarkanvīns. Līdz sieram netiku. :) bet rezultāti bija, aptuveni 5 kg mīnus, bet man jau to kg daudz lieku. Esmu mēģinājusi arī kaut kādu greipfrūtu diētu, neatceros nosaukumu, no 'tās gan labuma nebija, tikai nežēlīgs izsalkums. Tagad esmu nonākusi pie secinājuma, ka diētas ir tikai īstermiņa pasākums, kas dod īstermiņa rezultātu, ja gribas atbr;ivoties no kg uz visiem laikiem, tad jāsāk domāt citādāk, ēst citādāk un jāiemācās ne tikai nomest svaru, bet arī noturēt to, nepieaudzējot atpakaļ.

dancce 20. maijs 2010 21:27

esmu mēģinājusi vairākas diētas, bet ne visas līdz galam, jo vienmēr pagadās kādi svētki pa vidu, no kurim nevar atteikties :D
man patika sīpolu zupas diēta :) neizturēju visu noteikto laiku, bet bija labums.

hiperkeri 20. maijs 2010 16:58

es straadaaju pie saldumu izsviitroshanas no ikdienas,jo pirms tam biju trakaakaa shokoholikje,kaada redzeeta... nu pashu shokolaadi vairs needu jau 3.nedeelju,tomeer bez saldumiem nevar-bishku meloju sev.dazjus cepumus gribaas,biezpiensierinju...tachu arii peec tam vairaak uznjemu shkjidrumus,lai tas aatraak celjo pa kjermeni un tad aaraa

sandrulish 20. maijs 2010 15:44

Esmu mēginājusi atteikties notrekniem ēdieniem, mazāk ēst saldumus un vairāk pasportot, kautko darīt....Ja regulāri ievēro ko ēd un cik daudz ēd, tad jau rezultāti pamazām ir redzami....Pagaidām režīms ir pajucis, jo daudz svētku priekšā un patīk izmēģināt jaunas receptes,,,bet gan jau saņemšos...:):):)

pece 20. maijs 2010 15:10

Esmu mēģinājusi tievēt, izmantojot dažādas metodes, diemžēl viss ir bijis vairāk vai mazāk īslaicīgi. Pēc svara vērotāju metodes nometu 10 kg un paliku stāvoklī + sākās veselības problēmas. Metode patika un bija pieņemama, pamzām mainījās ēdienkarte man un ģimenei. Ēdienkartē izmaiņas palika, bet kg gan atnāca atpakaļ.

Pēc tam mēģināju Sautbičas diētu - pirmo reizi viss notika strauji un smuki,bet arī te viss rezutējās grūtniecībā :) Pēc otrā mazā piedzimšanas vēlreiz ķēros pie bīčas, kg turējās kā traki, izturēju gandrīz 2 mēnešus, zaudējot nepilnu kg, entuziasms pazuda, algu samazināja, grūti bij piemēroties,apņēmība izplēnēja kā dūmi gaisā. Tomēr viens labs efekts no pēdējā ir piegājiena ir saglabājies - mr kā pēc pulksteņa un sāku saprast tās, kuras saka, ka tajā laikā jūtas labi :D

Starp diētām dzīvoju pēc veselā saprāta un tas ir vienīgais, kāpēc strauji neresnēju. Formāli ir attaisnojums būt tādai apaļai - vielmaiņas traucējumi, bet tas neko nedod man pašai! Es negribu tusnīt!

Tā nu pamazām esam atteikušies no trekniem produktiem un ēdieniem, izņemot zivis, izvēlamies citādu ēst gatavošanas veidus, esmu atradusi daudz veselīgas ēdienu receptes, kuru rezultāti garšo gan man, gan manai ģimenei. Trakākais blakusefekts - reti kurā ārpusmājas ēstuvē mums garšo ēdieni - jo visur škiet par sāļu :D

20. maijs 2010 15:05

Meitenes,
1) jāēd tad, kad ir patiesa izsalkuma sajūta
2) jādala ogļhidrātus atsevišķi no olbaltumvielām
3) daudz jādzer
4) aktīvs dzīvesveids
5) 1 dienas atslodze nedēļas laikā (vēlams pēc Mēness fāzēm)
6) pozitīvisms. :)

20. maijs 2010 15:00

Visu laiku gribu saņemties uzrakstīt blogu, padalīties ar citām meitenēm, jo esmu tā ļoti dziļi aizrakusies šajā jomā un daudz labu lietu sev atklājusi. Gan jau saņemšos un uzrakstīšu, bet šeit īsumā varu pateikt, ka katrai ir jāmeklē savs veselīgais ēšanas/tievēšanas veids. Mani ļoti uzrunāja amerikāņu ārsts-kardiologs un rakstnieks Arturs Agastons savā grāmatā "Sautbīčas diēta". Ņemot vērā viņa ieteikumus es 3 mēnešos zaudēju 9 kg, no kuriem nekādi nespēju atbrīvoties ar citām metodēm(cik nometu, tik -atpakaļ un vēl +) un atslodzes dienām. Bet man pats galvenais nebija tikai svars- es vēlējos iemācīties gatavot veselīgu pārtiku savai ģimenei un tagad mēs jau sen vairs nestenam vakaros pēc pārēšanās, kad ir šausmīgi garšīgas vakariņas....
Mazais gan prasa visādus našķus, bet tagad jau tie ir savādāki-veselīgāki un tagad es zinu, ka labāk ir apēst saldējumu nevis bulciņu, utt.
Ir vēl viena ļoti laba grāmata -Makīta Džiljena "Kā ēdīsi, tā dzīvosi", ļoti vērtīga grāmata par produktiem,bet tā kā tā ir angļu rakstniece, tad daudzi produkti pie mums ir ekskluzīvi, taču Stockman var kaut ko atrast.