Manas pirmās receptes

nosiguldas
nosiguldas 19. jūnijs 2014 14:16
1777


Tuvojās svētki un saprotams, ka kurš latvietis nesvin Jāņus un kas par Jāņiem bez alus.

Izpētīju kaloriju tabulu un secinājums ir diezgan patīkams.

Alum no alkoholiskajiem dzērieniem ir vismazāk kaloriju un ieteicams ir tieši gaišais alus vai kviešu alus, vēl varētu dzert rīsu alu, bet man tāds nav pagadījies. Arī Fetas siers ir lietojams un lielu skādi nenodara.

Tas nu par tuvojošiem svētkiem.




 Par savu zaļo kokteili runājot.

 1. brokastis
 kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 275

 Palieku pie pārbaudītām vērtībām un tad tā: 
 1. banāns,
  saujiņa spinātu 0.50 gr.
 zemenes   0.50 gr.
 1/2 tējkarote linsēklas
 2. paipalu olas 
                                 nedaudz Lacto, vai tīrkultūru 

2. brokastis
1.) kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 150


Burgers no Griķu sausmaizītēm
( man viņas likās visgaršīgākās, pat sausas bez nekā.)

Uz maizītes tiek smērēts avokādo
Tad siers (Feta, Fetaki vai pelējuma siers), man garšo visi trīs.
nobeidz brokastu maizīti tomātu šķēle.

2.)Lavašs ar vistas gaļu
 kopējo kaloriju skaits ir aptuvens 220
pildījumam: 

tomāts
dilles
redīs
vārītas vistas gaļa ar garšvielām

TE ES NEDAUDZ PAGRĒKOJU
Lavašs tika apsmērēts ar majonēzi

Lai nu kā nemaz tik slikti neizskatās un ir garšīgi. Par kafiju runājot, man tas bija pārsteigums, ka kafijai ir tikai 4. kalorijas, bet ja tā pārtop manā mīļajā Latte, te nu kalorijas sit augstu vilni. 47

Ar cerību, ka arī Jums, kas noderēs un jaukus svētkus vēlot 
Jūsu no siguldas

P.S. Dārza darbi izrādās ir vieni no labākiem kaloriju dedzināšanā un tiek pielīdzināti airēšanai.

Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
nosiguldas 20. jūnijs 2014 09:04 Cerīte

:D(Y)

Cerīte 19. jūnijs 2014 21:29

Labi ''noairējos'' pēc darba pa gurķu un zirņu dobēm.Treniņs.............

hiperkeri 19. jūnijs 2014 19:17

ooo! Man ļoti patīk,ka Tu (un ceru,ka kāda cita meitene arī būs!) sāc dalīties ar savām receptēm!Tas palīdz dzīvot veselīgāk un ne tik vienveidīgi. Paldies,pati šodien arī nez,kādā veidā,bet beidzot iepazinos ar avokado un rīssausmaizītēm.un mazliet citrona sulas. Pie aukstās zupas makten gardi!!