Iemesli kāpēc ēst ķirbi ir veselīgi

Sieviešuklubs.lv
Sieviešuklubs.lv 5. novembris 2014 00:31
2603

Ķirbis ir bagāts ar barības vielām, taču satur maz kaloriju. Ķirbis satur vitamīnus A, B (komplekss), C un E, kā arī kāliju, magniju, kalciju, mangānu, dzelzi, cinku, fosforu, varšu, folātu karotenoīdus un citus antikosidantus. Ķirbji ir īpaši ar savu augsto beta-karotīna saturu. Ķirbju sēklas ir bagātas ar omega 3 taukskābēm.

 

Ķirbja labās īpašības :

 

  • Uzlabo acu veselību
  • Stiprina imunitāti
  • Palīdz pret gremošanas traucējumiem
  • Palīdz zaudēt svaru, jo augstai kālija daudzums, izvada liekos sāļus un šķidrumu.
  • Uzlabo ādas stāvokli
  • Mazina iekaisumu
  • Var izmantot grūtnieces krampju sāpju mazināšanai, kā arī lietot uzturā, kā dzelzs avotu.
  • Ogļhidrātu avots sportistiem
  • Pazemina asinsspiedienu
  • Veicina auglību
Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Linduchy 5. novembris 2014 09:39

Man garšo ķirbis...tā ir mana rudens oga :) (Y)
Ķirbja + burkānu+ ķiploku salāti ir rudens ''must eat'' mūsmājās :D