Eksperimenta sākums

nosiguldas
nosiguldas 21. oktobris 2015 11:10
1727

Katrai darbībai ir nepieciešams mērķis un motivācija. Tādi man bija brīdī, kad pieteicos testēt Nutriless produktus.

Tagad nedaudz oponēšu dāmas, kas diezgan skeptiski izteicās par tievēšanu ar palīglīdzekļu palīdzību, izsakot viedokli par to, ka ar sporta nodarbībām var panākt daudz vairāk.

No vēstures:

Pēc miomas operācijas atsaucot atmiņā laiku iepriekš, bija daudz lietas, kas deva signālu, ka kaut kas nav kārtībā. Ļoti gribējās ēst, pat naktī. Kaut kādā brīdī uz vienu dienu parādījās ļoti augsts asinsspiediens u.c.

Pēc operācijas es kļuvu par māmiņu mazajai princesītei, bet lai tā notiktu, bija nepieciešama hormonālā terapija. Līdz ar ko stājoties grūtniecības uzskaitē svēru 93. kg. Stingra diēta un pēc mazulītes piedzimšanas svars bija 83. Jauki, tikai pamazām vairāku gadu garumā es atkal salasīju savus 92. Tad atkal nodzinu līdz 85, un atkal svars kāpa uz augšu. 

Visu savu jaunību biju tieva un nekad nedomāju, ka kādreiz man būs jānodarbojās ar svara korekciju, bet laiks iet uz priekšu un uz 40 gadiem hormoni sāk darboties savādāk. 

Sports

Te nu nekas nav slēpjams, es kliboju un līdz ar to esmu ļoti ierobežota sporta aktivitāšu izvēlē. Pēc smagas avārijas, braukt ar riteni nespēju, jo baidos krist un tas ir spēcīgāk par mani. Skriet nevaru. Izvēlos ātru soļošanu uz darbu, atpakaļ. Visas brīvdienas paiet vienā staigāšanā, vai nu pa ciematu, dažādos darbos, vai dārzā. Labprāt gribētu apmeklēt sporta zāli, bet tad man visa ģimene ir jāpakļauj manām aktivitātēm.

5.30 ceļos

7.30 izbraucu uz darbu

17.30 izbraucu uz skolu pēc mazās

19.00 -19.30 mājās

mājas darbi, mācības un gatavošanās rītam.

P.S. Ja kādreiz būs iespēja, gribētu sev uzdāvināt velotrenažieri, jo bija iespēja pamēģināt. Bet tas nākotnē.

Motivācija

Pēc pašsajūtas zinu, ka ir pavisam citas izjūtas, ja cipars ir zem 90. Nav karstuma sajūtas, kas ir diezgan izplatīta problēma manā vecumā. Svara pieaugums man var draudēt ar cukura diabētu, kas manos plānos neietilpst. 

Tātad vismaz  - 4.kg

Sākums

vispirms iepazinos ar mājas lapu http://www.nutriless.lv/

izvēlējos programmu, kuru piemērošu sev trīs nedēļu garumā.

Strauja svara samazināšana

Mērena svara samazināšana

Stabilizācija un svara kontrole

 

Svars uzsākot:

92.8

 

Pēc nedēļas:

 

 

Pēc 2. Nedēļas:

 

 

Pēc 3. Nedēļas:

 

Visas ikdienas ēdienreizes tiek aizstātas ar Nutriless ļoti zemas kalorāžas produktiem

Ar izvēlētajiem Nutriless produktiem tiek aizstātas 2-3 parastās maltītes dienā

Ar izvēlētajiem Nutriless produktiem tiek aizstātas 1-2 parastās maltītes dienā

Sievietēm tiek aizstātas – 5 ēdienreizes dienā, vīriešiem – 6 ēdienreizes dienā

Sievietēm un vīriešiem tiek aizstātas – 2-3 ēdienreizes dienā

Sievietēm un vīriešiem tiek aizstātas – 1-2 ēdienreizes dienā

Prognozējamais svara zudums ~2 kg nedēļā

Prognozējamais svara zudums ~1 kg nedēļā

Prognozējamais svara zudums līdz 1 kg nedēļā

 Izveidoju savu dienasgrāmatu un varam sākt.

Kapēc tas nepieciešams?

Uzskatīsim, ka šādi palīglīdzekļi ir tā burvju nūjiņa pie kuras pieturēties, lai sasniegtu konkrēto mērķi.

  • Tas disciplinē
  • Tas liek saplānot savas ēdienreizes
  • Tas pieradina pie noteikta dienas ritma
Nu lūk, tagad varam sākt eksperimentu. Es dalīšos ar Jums gan sajūtās, gan procesā. Es esmu savas ideālās diētas meklējumos.
 Gribu atrast to, ko varu ēst, kas man garšo, bet pēc iespējas ir veselīgāks un nerada svara svārstības. 

 

 

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
mazaa raganina 21. oktobris 2015 18:44

Es arī uzsāku!(hi)

nosiguldas 21. oktobris 2015 16:53

to vēl tikai redzēsim, :)

Nikte 21. oktobris 2015 16:32

Nu super,ka kādai palīdz ;)

nosiguldas 21. oktobris 2015 11:31

:)

Linduchy 21. oktobris 2015 11:23

Ar nepacietību gaidīsim turpmākos blogus :) (Y)