Dzer ūdeni un tievē!

Sieviešuklubs.lv
Sieviešuklubs.lv 13. novembris 2014 14:17
1732

Tievējam Kopā ar Figura Line!

Ja esi nolēmusi sākt ievērot veselīgu dzīvesveidu, pirmais ar ko sāc, noteikti dzer daudz tīra, negāzēta ūdens!

ŪDENS

1. Palielina enerģiju un mazina nogurumu - Tā kā jūsu smadzenes galvenokārt sastāv no ūdens, dzerot to pietiekamā daudzumā, tas palīdz jums labāk domāt un koncentrēties.

2. Veicina svara zudumu - Samazina porciju apjomu (Padzerieties lielu glāzi ūdens pirms maltītes), mazina izsalkumu. Veicina vielmaiņu un nesatur kalorijas!

3. Izskalo toksīnus - Palīdz atbrīvoties no atkritumvielām caur sviedriem un urināciju.

4. Uzlabo ādas toni - mitrina ādu, uztur to svaigu, mīkstu, mirdzošu un gludu.

5. Uztur veselīgu zarnu darbību - uzlabo gremošanu, jo ūdens ir būtisks, lai sagremot uzņemto pārtiku un novērstu aizcietējumus.

6. Uzlabo imūnsistēmu – dzerot pietiekoši daudz ūdens pastāv mazāk iespējas saslimt. Ūdens palīdz cīnīties pret gripu, vēzi un citām slimībām.

7. Dabīgs galvassāpju remdētājs - palīdz mazināt un novērst galvassāpes, kuras parasti izraisa dehidratācija.

8.Ūdens palīdz aktivizēt muskuļus. Novērš krampjus un muskuļu spazmas un palīdz ieeļļot locītavas.

9. Liek jums justies labāk - kad ķermenis darbojas labi, jūs jutīsieties lieliski un būsiet laimīgs!

10. Palīdz ietaupīt naudu! - Ūdens ir bezmaksas! Pat ja jūs izvēlaties pudelēs / filtrētu ūdeni, tas joprojām ir lētāk nekā saldināti/gāzēti dzērieni.

Ūdens liekas garlaicīgs, padari to krāsaināku un interesantāku, kā?

  • Pievieno tam citrona, laima gabaliņus.
  • Pievieno piparmētru lapas un svaigu gurķu ripiņas.
  • Pievieno saldētas ogas.

Ļaujies krāsu un svaigu produktu burvībai!

VAI TU JAU IZDZĒRI SAVU GLĀZI ŪDENS. JA NĒ, TAD PIENĀCIS ĪSTAIS BRĪDIS!

Ilze Justamente

Figura Line Uztura speciāliste 

 

FIGURA LINE - VESELĪGS SKAISTUMS IKVIENAI!

 

20141017155447-78040.jpg

 

figura-line.lv 


 
Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
gliemezite 14. novembris 2014 14:44

Es piekrītu Tifany!!!
Tas ir tik individuāli!
Spriežot pēc sevis, pat ūdens varu teikt, ka uzbarojos no ūdens mēneša laikā par 6 kg.Dzēru kā speciāliste noteica un ēdu mazas bieži porcijas .Nekādas tūskas uz sejas nebija,bet ciskas ,dibens un vēders ir tā palielinājušies,ka jāpērk jaunas drēbes!!!
Man vispār nebija nekāda liekā svara(54 kg,172 cm),bet možam garam u.t.t nolēmu sev labu darīt.Tagad esmu bez vidukļa,ar resnu dibenu.Esmu fiziski aktīva,darbs ir skrienošs.
Nesaprotu,kur nošāvu greizi!!!

Tifany 13. novembris 2014 23:59

tik daudz tiek tiražēts, ka dienā jāizdzer 1,5-2l ūdens. Man šajā sakarā pilnīgi cits stāsts. Divu nedēļu garumā aizrāvos ar ūdens dzeršanu šajā it kā vēlamajā apjomā, līdz iedzīvojos pamatīgā tūskā. Ūdens uzņemšanas apjoms īpaši aktuāli tām, kam sēdošs darbs. Zinošs speciālists man noteica max 1,5 L dienā, šajā apjomā ieskaitot zupas, tējas, sulas u.c. šķidrumu, izņemot kafiju. Izrādās, nereti dāmas šo apjomu skaita tīra ūdens izteiksmē. Es arī biju starp tām, kas šo apjomu uzņēma tīra ūdens veidā, neskaitot pārējo. Patiesībā šis jautājums ir dziļi individuāls - ietekmē gan veselību, gan acis un "vaidziņus" no rītiem.

mazaa raganina 13. novembris 2014 16:34

Es izdzeru 2.5-3litrus dienā un svars jau vairs nekrīt, sākumā krita,tagad nē.