Vēlos piedalīties šajā akcijā veselības uzlabošanas dēļ.
Tā nu ir sanācis, ka cīnos ar muguras sāpēm jostas daļā. Galvenais iemesls - nepareizi noslogoti muguras muskuļi, kā rezultātā radusies disku protrūzija.
Lai vērstu veselības stāvokli uz labo pusi, galvenais uzdevums ir nostiprināt muguras un vēdera muskuļus, kas satur muguru un novērš sāpes. Tā kā dēļ sāpēm esmu izbeigusi darba attiecības un jau ilgāku laiku sēžu mājās, tauciņi aug un aug klāt. Un kas pats trakākais - tieši uz vēdera un gurniem, kas pasliktina muguras stāvokli.
Lai arī vingroju, tauciņus grūti dabūt nost, pēc fiziskām aktivitātēm mokos ar vēl lielākām sāpēm. Tas noteikti nozīmē, ka daru kaut ko nepareizi.
Esmu pārliecināta, ka jūsu superkomanda spēs man palīdzēt justies veselai un stiprai, ar jaunu sparu mesties iekšā karjerā un tuvāko gadu laikā veidot ģimenes pieaugumu :)
P.S.Mans augums ir 1,73cm un sveru nu jau 72,5 kg
Pateicos, ka uzklausījāt,
Ar cieņu, Elīna
Nu bet redz, katrai no mums kaut kas sevī nepatīk- vienai pa šauru, vienai pa platu tie gurni
Man jau gurni tāpat nekad nebūs šauri, par ko es priecājos, jo tāda tā kaulu uzbūve nu reiz ir.
Nu man vēl nav tik traki, ka būtu jātaisa operācija, veselību var atgūt, vai pareizāk sakot- uzturēt līdzsvarā ar fizioterapijas palīdzību, kas sevī ietver daudz un dažādas pareizi izpildītas aktivitātes.