Līdz pat 31. janvārim vari paspēt pieteikties uz lielo Sieviešu Kluba tievēšanas akciju, kurā deviņu ar pus nedēļu laikā visas kopā tievēsim veselīgi. Kā notiks mūsu pavasara sievišķīgā akcija? Pačukstēšu - akcijā varēs piedalīties arī e-vidē!
Šobrīd uz Sieviešu Kluba tievēšanas kūri online režīmē pretendē sešas dalībnieces. Jā, Sieviešu Kluba vidē ir sešas drosminieces, kas būtu gatavas tievēt publiski, katru nedēļu dodoties pie speciālistiem un rakstot atskaites blogus. Tā, lai arī mēs pārējās, kas tievēsim e-vidē varam iedvesmoties un jebkurā laikā pievienoties čaklajām tievētājām.
1. februārī paziņosim, kuras divas dāmas tievēs kopā ar Sieviešu Kluba ekspertiem!
Kā noritēs tievēšanas akcija?
- Abas dāmas - tievēšanas kūres finālistes - saņems abonementu uz Vivido Gym sporta klubu sievietēm un tievēs, vingrojot programmā "PACE Holivudas figūra". Uz sporta klubu varēs iet kaut katru dienu, ja būs vēlēšanās.
- Reizi nedēļā - otrdienās, plkst. 10.00 - gaidīsim tievēšanas akcijas dalībnieces arī uz Sieviešu Kluba kustību terapiju kopā ar fizioterapeiti Kristīni Stalīdzāni. Vairāk par kustību terapiju Sieviešu Klubā lasi šeit>>
- Tievēšanas laikā tiks nodrošinātas arī individuālās konsultācijas pie uztura speciālistes Ineses Siksnas
Par uztura konsultācijām lasi šeit>>
un kouča speciālistēm Intas Santas
Vairāk par individuālo kouča konsultāciju lasi šeit>>
un Lailas Zariņas.
Vairāk par individuālo konsultāciju pie Lailas Zariņas lasi šeit>>
- Reizi nedēļā gaidīsim atskaites blogus no drosmīgajām tievētājām. Lai arī mēs pārējās, kas tievēsim no mājām, varētu iedvesmoties.
- Tāpat www.sieviesuklubs.lv regulāri publicēsim ekspertu padomus, ieteikumus, intervijas un fotoreportāžas. Domājam, tās palīdzēs un iedvesmos uz tievēšanu arī tās, kas grasās tievēt saviem spēkiem.
- Reizi nedēļā visas (arī projekta līdzijutējas), kas būs iesaistījušās Sieviešu Kluba tievēšanas akcijā, saņems uzdevumu, ar kuru jātiek galā nedēļas laikā. Būs jāmaina ikdienas paradumi, jāizmēģina jauni ieradumi un viss viena mērķa vārdā - lai notievētu. Blogus gaidīsim ne tikai no divām tievētājām, kas regulāri dosies arī pie mūsu ekspertiem un konsultācijām, bet arī no visām pārējām, kas e-vidē sekos akcijai līdzi un tievēs kopā ar pārējām.
- Arī aktīvajām līdzjutējām būs pārsteigumi. Nedēļas veicināšanas balva un iespēja pretendēt uz galveno balvu, kuru paziņosim 5. aprīlī - pēc 9 ar pusi nedēļām. 2 balvas, par kurām cīnīsimies - iespēja bezmaksas apmeklēt Sieviešu Kluba stila skolu pie Kristīnes Pridanovas un iespēja apmeklēt Sieviešu Kluba grima skolu pie Daces Grīnbergas.
Projekta dalībniecēm (2 finālistēm) tiks nodrošināta neierobežota vingrošana Vivido Gym vingrošanas fitnesa studijā speciāli sievietēm visu akcijas laiku - no 1. februāra līdz 5. aprīlim.
Sīkāk par Vivido Gym PACE Holivudas figūru kā vingrošanas komplektu, kuru izmantosim kā bāzi, lasi turpinājumā.
Vivido Gym sadarbībā ar PACE hidraulisko trenažieru ražotājiem (ASV) šajā gadā ir nācis klajā ar jaunu pieeju sieviešu vēlmju īstenošanai. Lai katras sievietes konkrētam mērķim atbilstu arī viņas iespējas tika radītas trīs jaunas Vivido&PACE programmas. Viena no tām ir PACE Holivudas figūra, kas 66,5 dienas būs arī divu eksperimenta dalībnieču lietošanā.
PACE Holivudas figūras mērķis ir slaidums, tvirtums, skaistums. Piekritīsiet, ka šādi mērķi nav tikai Holivudas zvaigznēm, tie ir mums visām, bet ir viena lieta, kas mūs atšķir. Tā ir motivācija. Ja aktrisēm zaudētie kg ir iespēja dabūt konkrētu lomu, tad parastām sievietēm „gribu, gribu...”, bieži pārvēršas par „ai, ir jau labi tāpat...”. Tāpēc Holivudas figūras programmas pamatā ir komplekts, kas sastāv no 3 būtiskām daļām:
1.piemērotas fizisko aktivitāšu slodzes un režīma
2.uztura kontroles
3.motivācijas soli pa solim
Uzsākot programmu trenere izvērtēs ķermeņa uzbūvi, ķermeņa sastāva proporcijas, nepieciešamo (efektīvo) slodzi, ēšanas paradumus, motivējošos un traucējošos faktorus. Dažādu mērinstrumentu rādītāji, vingrojumu programma un motivējoši-kontrolējošā gribasspēka dienasgrāmata būs acīm redzamie rezultātu sniedzēji un objektīvie radītāji dalībniecēm rakstot iknedēļas atskaiti blogā. Un vēl, protams, visneatsveramākais programmas dalībnieču ieguvums būs personīgās treneres atbalsts, padomi, konsultācijas un vienkārši draudzīgs plecs, lai mērķis kļūtu par īstenību.
Sieviešu Kluba tievēšanas akcijas balvu fonds
Nedēļas simpātijas balvām (izsniegsim reizi nedēļā, pēc konkrētā uzdevuma uzveikšanas. Sieviešu Klubs nedēļas uzdevumu publicēs katru trešdienu. Pirmais uzdevums - 1. februārī)
Floragyn kopšanas produkti pārdomātām rūpēm par savu intīmo veselību
Vairāk par Floragyn lasi šeit>>
Basica uztura bagātinātāji - bāze veselīgam dzīvesveidam.
Vairāk par Basica produktiem lasi šeit>>
Kafija Dallmayr
Grāmata par veselīgu dzīvesveidu no Zvaigznes ABC.
Vairāk par Zvaigznes ABC grāmatām lasi šeit>>
Sieviešu Kluba DVD "Esi skaista ikdienā"
Vairāk par Sieviešu Kluba DVD lasi šeit>>
Sievišķīgi dāvanu komplekti no Stenders kosmētikas
Vairāk par Stenders kosmētiku lasi šeit>>
2 galvenās balvas
Dāvināsim tai, kura akcijas laikā būs visveselīgāk atbrīvojusies no sava liekā svara.
1. Starp divām finālistēm, kas tievēs publiski - kopā ar Sieviešu Kluba ekspertiem - vienai dāvināsim iespēju apmeklēt Sieviešu Kluba stila skolu pie Kristīnes Pridanovas. Dāvana 30 latu vērtībā!
Vairāk par stila skolu lasi šeit>>
2. Būs arī balva - Redakcijas simpātija. Tā būs sieviete, kas visvairāk un visveselīgāk būs atbrīvojusies no liekā svara mājas apstākļos, sekojot līdzi portālā publicētajiem ieteikumiem - saņems iespēju apmeklēt Sieviešu Kluba grima skolu pie Daces Grīnbergas. Dāvana 35 latu vērtībā!
Vairāk par grima skolu lasi šeit>>
Bet ikvienai, kas izturēs akciju līdz beigām, būs izpildījusi visus konkursa uzdevumus un vismaz par kilogramu būs pietuvojusies savam ideālajam svaram, būs nelielas pārsteiguma dāvaniņas. Kādas? To uzzināsim aprīlī.
Vēl vari paspēt pieteikties Sieviešu Kluba tievēšanas akcijai. Vairāk par konkursa noteikumiem lasi šeit!
Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv
