Mans vārds ir Jeļena. Man ir 38 gadi. Man ir laba ģimene, trīs lieliskie bērni, darbs, es daudz ko protu un es vēlos notieviet. Kādēļ? Tādēļ, ka lieka svara dēļ jutos nepievilcīga, smagnēja, veca (jeb ne tik jauna, kāda esmu).
Šobrīd es sveru 70 kg, kaut svars, ar kuru jutos labi, ir 56 kg (mans augums ir 166 cm), tāda es biju pirms 10 gadiem. Mans mērķis ir izskatīties un justies labi un tas varētu nozīmēt, ka man „jānomet” ap 14 kg. Līdz šim periodiski mēģināju ierobežot sevi ēšanā – reizēm, centos neēst vakaros, reizēm, izslēdzu miltus izstrādājumus, saldumus.
Vienu īsu brīdi pievērsos asins diētai – man tas nozīmēja neēst gaļu un pārtikt no dārzeņiem un augļiem. Vissliktāk man iet ar sportošanu – saprotu, ka tas varētu noderēt, tai pat laikā meklēju attaisnojumus, kādēļ neapmeklēju sporta nodarbības (laiks, bērnu vajadzības, nogurums u tt.). Pēdējā mēneša laikā uzsāku apmeklēt pilates. Patīk (it īpaši sajuta pēc nodarbības – kad pārņem lepnus par sevi).
Bet brīvdienas cepu kūkas un pīrādziņus un ēdu ar. Svars turas... svars pieaug. Nu, jau sen, skatoties spogulī nesaku sev: „A tu vel ta neko!” , bet pati saucu sevi par pončiku. Laikam, visvairāk man trūkst sistēmiskas pieejas - jo līdz šim nav izdevies mērķtiecīgi notieviet, vienlaicīgi piedomājot gan pie fiziskajām nodarbībām, gan pie ēšanas paradumiem... Bērni jau ironizē par manam aprisēm...Jaunas drēbes negribu pirkt...Izvēlos palikt nepamanāma...Jā...un tas spogulis....
Tāda, lūk, motivācija.
P.S. Domaju, kad man izdosies notievet, tās palidzēs ari mana vīram tikt galā ar lieko svaru, es varēsu vinu iedrošinat! :) Fotogrāfijā es ar savu vīru Māri