Četri zelta padomi cīņai pret pārēšanos

Sieviešuklubs.lv
Sieviešuklubs.lv 4. augusts 2017 15:55
559

Ēstgribu no izsalkuma dažkārt ir ļoti grūti atšķirt – apetīti no fiziskas vajadzības ēst šķir smalka robeža, un balansēšana uz tās cieši saistīta ar dienas kārtību, veselīgajiem un neveselīgajiem ieradumiem, kā arī stresa līmeni. Izsalkuma ignorēšana var radīt nopietnas sekas, taču, pievēršot uzmanību saviem ēšanas paradumiem, rezultāti būs gan redzami, gan jūtami. Lai sasniegtu vislabākos iespējamos rezultātus cīņā pret pārēšanos, Amway sagatavojis četrus zelta padomus.

1.   Dzeriet vairāk ūdens!

Ūdens ir pamatu pamats veselīgam uzturam. Dzerot to īstajā laikā, tas palīdz zaudēt svaru. Piemēram, malkojot glāzi ūdens pirms ēšanas, sāta sajūta radīsies daudz ātrāk. Tas skaidrojams ar to, ka ūdens kuņģi piepilda ātrāk nekā pārtika, tādējādi izsalkums kļūst mazāk jūtams.

2.   Piekopiet apzinātu ēšanu!

Lai ķermenis nejustu izsalkumu, maltītes ieteicams ieturēt biežāk un mazākās porcijās. Starp ēdienreizēm ieteicamas nelielas, veselīgas uzkodas, piemēram, dārzeņi vai augļi – tās palīdzēs nākamajā ēdienreizē nepārēsties šķietamā izsalkuma dēļ. Tāpat ir svarīgi piekopt apzinātu ēšanu un maltītes laikā savu uzmanību paralēli nevērst laikraksta, viedtālruņa vai datora virzienā.

3.   Izveidojiet ēšanas grafiku!

Pētījumi liecina, ka ķermenis mēdz „atcerēties”, kad un cik daudz jūs ēdat. Regulāra ēšana palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, tādējādi nejutīsieties izsalcis, savukārt neregulāri ēšanas paradumi var veicināt svara pieaugumu. Lai kontrolētu ēstgribu, mēģiniet katru dienu ēst vienā un tajā pašā laikā. Tas attiecas arī uz nedēļas nogalēm, Piekopjot šādu grafiku, noteikti ievērosiet, ka vēlme starp ēdienreizēm našķēties ar neveselīgām uzkodām pazudīs.

4.   Lietojiet atbilstošus uztura bagātinātājus!

Ne vienmēr dienas kārtību izdodas pakārtot atbilstoši savai ēstgribai. Lai padarītu šo procesu vieglāku, papildus ēšanas ieradumu maiņai var izmēģināt kvalitatīvus uztura bagātinātājus – piemēram, Amway Nutrilite Appetite Controller, kas palīdz ikdienā aizņemtiem cilvēkiem vieglāk kontrolēt savu ēstgribu. To ir viegli un ērti lietot, tas ir piemērots visiem pieaugušajiem, un, pateicoties dabiskajam sastāvam, arī cilvēkiem ar kuņģa jutīgumu.

Amway Nutrilite Appetite Controller uztura bagātinātāju ieteicams lietot 3 reizes dienā pirms katras galvenās ēdienkartes. Atjaukts ar ūdeni vai sulu, tas pārvēršas par želeju, kas spiežas pret kuņģa sieniņām un rada sāta sajūtu, tādējādi tiek mazināta iespējamība pārēsties. 

Par Nutrilite Appetite Controller

Nutrilite Appetite Controller ir izgatavots no unikālām sastāvdaļām. Viena no tām ir dabiska šķiedrviela glukomanāns, kas iegūta no Konjac auga saknēm (augs, kura izcelsme meklējama Āzijas reģionā). Glukomanāns palīdz saglabāt sāta sajūtu ilgāk, tādējādi bez vajadzības netiek uzņemts vairāk kaloriju, nekā nepieciešams. Uztura bagātināja sastāvā ir arī melnā plūškoka ogu ekstrakts, kas piešķir produktam patīkamu violetu krāsu. Abas sastāvdaļas tiek dabīgi audzētas NutriCert™ ilgtspējīgās saimniecībās bez pievienotiem mākslīgiem saldinātājiem, krāsvielām, garšvielām vai konservantiem.

Kāda ir produkta iedarbība?

Nutrilite Appetite Controller ir iepakots nelielos maisiņos, tādējādi to var lietot, arī atrodoties ceļā, tam nav garšas vai spēcīga aromāta. Lai sasniegtu rezultātus, jāsajauc vienas paciņas saturu ar ūdeni vai sulu un jāizdzer to 30 minūtes pirms katras galvenās ēdienreizes, 3 reizes dienā. Atjaukts ar šķidrumu, Nutrilite Appetite Controller piesaista ūdeni pārvēršas par želeju. Šī želeja spiežas pret kuņģa sieniņām un rada sāta sajūtu, tādējādi mazinot pārēšanās iespējamību. Nutrilite Appetite Controller ir saderīgs ar visu veidu diētām.

Cena: 44,51 EUR

Par NUTRILITE™

NUTRILITE ir pasaulē vadošais vitamīnu un diētas produktu zīmols, kuru izplata Amway*. NUTRILITE komandai ir 80 gadu pieredze zinātnē un pētniecībā, un šis zīmols ir veidots, pamatojoties uz seed-to-supplement (sēj, lai bagātinātu) praksi, lai saglabātu produktu kvalitāti un palielinātu to konsistenci, efektivitāti un drošību. NUTRILITE zīmols ir vienīgais globālais vitamīnu un minerālu zīmols, kas audzē, ražo un apstrādā augus savā sertificētajā bioloģiskajā saimniecībā, kas atrodas Amerikas Savienotajās Valstīs, Meksikā un Brazīlijā. Kopš 2008. gada NUTRILITE ir oficiālais bioloģiski aktīvo piedevu piegādātājs futbola klubam „Milan”.

*Avots: Euromonitor International Limited, www.euromonitor.com/amway-claims.

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Kerstyna 7. augusts 2017 10:01

Piekrītu VesmaSk.
Ja ievēro mērenību, tad arī pie bagāta galda var nepārēsties :) Un, aizpildīt tukšumu kuņģītī var arī ar daudz, daudz lētākajām klijām :)

VesmaSk 6. augusts 2017 23:03

Pret pārēšanos līdz tikai viens padoms - nepārēsties. Pārbaudīts.... Pārējie nelīdz. :D

Linduchy 6. augusts 2017 09:04 ofelija

Es jau :D

ofelija 6. augusts 2017 06:24 Linduchy

Tad tikai uz prieksu!!!!:D

Kerstyna 6. augusts 2017 00:35 Linduchy

(Y)(Y)(Y)

Linduchy 5. augusts 2017 20:15 ofelija

Šampanieti var un vajag dzert. Burbuļi palīdz novērst vecuma plānprātību :D

ofelija 5. augusts 2017 20:00 chika

Esmu ieveerojusi veel taadu lietu,ja kaut kur veel var "riit"bufesu stila vietaas,tad vispaar...liekas ,ka cilveeki grib paeest "visam muuzam":D
Man lielaaka probleema par eesanu ir dzirkstoso dzeerienu lietosana...ja nebuutu juutiiba uz alkoholu,noteikti dzeru bez jeegas:D!

chika 5. augusts 2017 18:50

Cilvēki nepārēstos, ja baudītu ēdienu. Mēs kļūstam resni, jo rijam. Ēdiens ir jābauda, kaut stundu jāsēž pie šķīvja vakarā un jāizbauda tas, tad ar arī ar vienu normālu porciju pilnīgi pietiek. Pati tagad cenšos šo iemācīties, ka ēdiens ir jābauda!!