par kafiju runājot, es dzeru tikai vienu krūzi no rīta.
Man arī ir darbs, skriešanu apkārt... Ir dienas, kad pusdienas sastāv no divām saujām riekstu un ābola (labs proteīnu, vitamīnu un minerāļu avots)... toties es dzeru daudz ūdeni, jo tas ir vienīgais veids, kā vislabāk spēju koncentrēties.. smadzenēm skābekli vajaga palīdz koncentrēties

Man ir divi dzīves ritmi - viens darbā, otrs ārpus darba.
Darbā nekad nevar zināt, kad ēdīsi, var sanākt pusdienot kaut kur pusnaktī. Fitness -ar 14 kg somu uz 5 stāvu raitā riksī, domāju, ka nav slikti. Kafiju visbiežāk sanāk dzert pa ceļam jau uz adresi, esmu izkopusi prasmi dzert karstu kafiju vibrējošā mašīnā Diezgan bieži darba ēdienkarte sastāv no vairākām Latte krūzēm, ko var nopirkt kafijas automātos pie slimnīcu uzņemšanas nodaļām.
Mājās- tas ir cits stāsts ... Mājās es laiskojos, tātad nevingroju, nesportoju. Ēst gan man patīk gatavot un gatavoju vidēji veselīgu ēdienu. Unn mūsmājās visi draudzīgi ignorē galdu . Pat mazais uzliek savu s''skīvi uz taburetes un sēž uz mazā soliņa. Pie galda sēžam, tad kad ir svinīgs pasākums- dzimšansdienas, u.c. tādi pasākumi, ikdienā nē. Nu tas nav labi, bet es neiebilstu, pie mums demokrātija. Lielais , piemēram nekad nemācās pie galda, vienmēr guļ zemē uz paklāja....

Ieraudziju bildi un sapratu-tas noteikti jaaizlasa!

tā nu ir

man vispār ēšanas kults kaut kur pa ceļam, nevis mājās pie galda liekas dīvains Jā, tas noteikti ir trends Un ja vēl tas nav fitnesa fans.. tad hello apaļumi..

Ahā, es arī tos biju paķērusi līdzi, kad agri vilcienā braucu, bet tā ikdienā tos nepērku.
Ir gadījumi, kur reklāma, bet ir, kur nē, t.i. tās, kuras nav izreklamētas un nav pa tūkstots sekotajām, tās tik un tā lepni fotogrāfē savas "brokastis", "snekus", vai "pusdienas".
Pati periodiem eju uz trenažieriem, skrejceliņi, kroroadi utt., bet nu vienmēr taču var paēst vai nu pirms, vai pēc. Treniņu laikā ēst ir dīvaini, lai neteiktu, ka nepareizi...

Man šķiet dāmām, kuras aizraujas ar fitnesu ir cita motivācija ... vairums gadījumu ko es redzu IG ir produkta reklāmas.
Enerģijas batoniņi nav slikti, ja esi kaut kur ceļā un vajag ko iekost, bet nav iespējams, piemēram, paēst normāli. Es ņemu līdzi pārgājienos sēklu un riekstu batoniņus, ideāli Tiesa tas nav ēdiena aizstājējs ikdienā...
Par proteīna pulveriem man nav ko teikt daudz, no vienas puses tur nav nekā slikta iekšā, tas ir proteīns, vitamīnu un minerāļu koncentrāts... bet nevar noliegt, ka tas ir milzīgs bizness un mārketings arī .. personīgi es nelietoju

Labi teikts, vecas patiesības nerūs!
Tā kā es tagad aktīvi lietoju Instagramu, tad neviļus sanāk uziet "vingrotāju" meitenēm trenažieros, kuru ķermeņi un motivācija, protams, nav nekas slikts, bet ievēroju, ka ārkārtīgi daudzas aizraujas ar proteīnu dzērieniem, visādiem batoniņiem. Tad man arī radās jautājums, vai vingrošana hobija pēc {būsim godīgi, tās fito meitenes tagad ir modes lieta} prasa kaut kādus speciālus dzērienus utt.!? Nē taču, slaidu un vingru ķermeni var iegūt uzņemot normālās ēdienreizēs pietiekamu devu olbaltumvielu un nevajag tās aizstāt ar visādiem dzērieniem un tamlīdzīgiem moderniem našķiem....
P.S. Esmu arī garšojusi tos dzērienus un intereses pēc panašķojos ar to batoniņu. Nu.... es neteiktu, ka tie aizstātu veselīgu uzturu, lai vai cik tas pieniņš vai batoniņš nebūtu garšīgs.

Ā, tas nebija par ērtumu, bet gan par iespējamību, ka dažs labs to zupu izgāzīs dīvānā

noteikti dalās, jo dalās pats par sevi kas ir vajadzīgs sievietei un vīrietim... vēl vairāk dalās iedalījums ko vajag noteiktām vecuma grupām ēst .. tas ir protams vairāk kā tikai šķīvja satura iedalījums, bet pa lielam .. apmēram.. visiem der

Mani šokē ne tik ļoti pats operācijas fakts... bet fakts, ka mūsdienu cilvēks nav motivēts .. ir slinks un vēl jo vairāk cer uz klik ātrumu..

vai tad tikai zupu ir ērtāk ēst pie galda?

Piekrītu, ka liels ienaidnieks ir cukurs, kurš ir sastopams pat lielākajā daļā sāļo jau gatavo ēdienu vai pusfabrikātu. Vēl liela problēma ir našķi ik dienas un daudz.

Par šķīvja dalījumu, te nu zinātnieku domas dalās, bet konceptuāli jau tāpat skaidrs - pamatmasa ir dārzeņi

Par operācijām šausmināšanās ir lieka, atkarība paliek atkarība, lai gan kamēr cilvēks pats nav sapratis, ka kaut kas dzīvē jāmaina, arī operācija līdzēs tikai mazliet, bez tam tai ilgtermiņā ir nopietnas blaknes.

Biežāk jāēd zupas, to nevar ēst dīvānā - gribot negribot jāēd pie galda

tā jau ir... mēs visi zinām, bet .......
Protams tā ir katra izvēle atstāt grēciņu dienas, vai tomēr nē.. mūsmājās tas ir pieradums, paēst pie galda un tad dīvāns ar filmu

Forši, man prieks

Vienkāršas un zināmas lietas, bet ai kā reizēm piemirstās un sanāk grēkot. Mums mājās lielākais "grēks" brīvdienās ir ēšana+filmas skatīšanās

Vērtīgs blogs un vienkāršas patiesības Paldies