8 minūšu vingrojums vēdera presītei

Autors: Sieviešuklubs.lv, 2015. gada 29. jūnijs, 00:00:14
8 minūšu vingrojums vēdera presītei

8 minūtes - tieši tik daudz (vai maz) laika ir nepieciešams ikdienā veltīt, lai sasniegtu tvirtu vēderu ar skaistu vēdera presīti, ko tautā mēdz dēvēt par "sešpaku".

BET!!! Tvirts un skaists vēders tiek veidots ne tikai ar vingrojumu palīdzību, bet arī ar izmaiņām uzturā. Galvenais princips - mazāk miltu izstrādājumu, vairāk dārzeņu, augļu, riekstu, zivs un gaļas.

Ēdienkartē noteikti jāiekļauj:

Vingrojumu video>>>