Skaistuma salonos Veselības kapsula ir procedūra, kurā paaugstinātas temperatūras ietekmē tiek dziļi attīrīta, mitrināta un relaksēta āda. Mēs zinām, kā to pašu efektu sasniegt arī mājas apstākļos! Izmēģini recepti jau tuvākajā laikā! 

Iesaka Sieviešu Kluba eksperte Violeta Kalniņa, Estētiskās Dermatoloģijas klīnikas kosmētiķe.

Ar ko sākt?

Vispirms ieej dušā, nomazgājies un ķermeni bagātīgi iezied ar pīlingu. Vari izmēģināt pašgatavotā pīlinga klasiku: jūras sāli sajauktu ar sodu. Tad dodies karsēties pirtiņā. Siltumā ādas poras atveras, tādēļ pīlingam ir dziļāka iedarbība. Vēl efektīvāku rezultātu gūsi, ja ķermeni apļveida plaukstas kustībām pamasēsi.

Nākamais solis – noskalojies un turpini karsēties. Kad pirtiņā karsēties dodies pēdējo reizi, ieziedies ar medu. Ja vien, protams, tev no tā nav alerģijas! Jau pēc dažām minūtēm medus būs iesūcies un āda pat nebūs lipīga.

Atceries – regulārs pirts rituāls tavam organismam ir ļoti veselīgs. Karstums un aukstums (auksta duša vai baļļa) trenē asinsvadu sieniņas un organisma termoregulācijas procesus, šādi paaugstinās imunitāte un būsi daudz izturīgāka pret saaukstēšanās slimībām. Rudenī (arī ziemā) ieteicamais pirtī iešanas laiks – reizi nedēļā.

Domā labākam efektam pirtī ietīties ar pārtikas vai cita veida plēvi? Speciāliste no šāda soļa gan iesaka atturēties! Tas ir pārāk bīstami tavai veselībai. Pirts karstums jau tā ir pietiekami liela slodze tavai sirds un asinsvadu sistēmai! Ja ietīsies celofānā, vari radīt pārslodzi un beigu beigās arī sliktu pašsajūtu - galvas reiboņus, nespēku vai pat ģīboni. Vai patiesi vajag tā sevi mocīt? :)

Baudi pirti! Uz pirts akmeņiem vai vēl labāk - līdzās pirtij stāvošā ūdenī vai eļļainā maisījumā vari iepilināt dažus pilienus ēteriskās eļļas un ļauties pilnīgai relaksācijai. Turklāt regulāras pirtis vairo ne tikai imunitāti, bet arī optimisma devu. Tieši tas, kas vajadzīgs tumšajās rudens un ziemas vakara stundās, vai ne?

Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv

Sieviešu Kluba diskusijai:

Kādi ir tavi pirts rituāli?