Kad jūties uzvilkusies, tu mutē iebāz kādu gabaliņu šokolādes vai banānu. Bet sevi vari nomierināt arī bez papildu kaloriju lādiņa. Tad talkā ņem skaistuma uzabošanas metodes. Aizgaiņā pirmssvētku depresiju un emociju karuseļus veselīgām metodēm!

Iesaka Sieviešu Kluba eksperte Violeta Kalniņa, Estētiskās Dermatoloģijas klīnikas kosmētiķe.

Pagatavo šokolādes sejas masku! Tai gan derēs tikai tumšā šokolāde. Nelielu gabaliņu izkausē karsta ūdens peldē un klāj uz attīrītas sejas ādas. Šokolādē esošās vielas palielinās laimes līmeni organismā un stress izzudīs.

Sildoša vanna pēdām. Ūdenim pievieno jūras sāli, kurā iepilināti daži pilieni nomierinošas iedarbības ēteriskās eļļas. Izmēģini lavandu! Tā iedarbosies uz smadzeņu nervu centriem un sasprindzinājumam liks atkāpties.

Iemācies ausu masāžu. Tā tiešām ir ļoti vienkārša! Starp rādītājpirkstu un īkšķi satver ausu ļipiņu un spiedošām apļveida kustībām masē ausi. Šādi uzlabosies asinsrite, galvas ādai vairāk piekļūs skābeklis, kas arī mazinās nomāktības sajūtu.

Silta vanna ar aromātisko bumbu un rožlapiņām. Skaisti un tik relaksējoši!

Pastaigas svaigā gaisā. Arī šajā situācijā pret stresu palīdz skābeklis. Turklāt pastaiga ir fiziska nodarbe, kas tavam stresam liek izkūpēt. Bet pašai – labsajūtā pasmaidīt!

Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv

Sieviešu Kluba diskusijai:

Kāds ir tavs paņēmiens cīņai ar pirmssvētku stresu?