Vēlos padalīties ar saviem mazajiem skaistumkopšanas knifiņiem, ko izmantoju jau gadiem un kas ir pierādījuši sevi par gana efektīviem, vienkāršiem, lētiem, ērtiem..

Sāksim ar to, ka dienā jāizdzer vismaz 2 litri ūdens. Veselu nedēļu eksperimentēju- noliku darbā blakus galdam 2l pudeli ar dzeramo ūdeni un centos līdz vakaram izdzer vismaz pusi, jo mājās gaidīja vēl viena tāda pudele, un no rīta jau arī divas glāzes pirms došanās uz darbu tika izdzertas. Teikšu godīgi, cilvēkam, kas nav pieradis lietot tādu daudzuma šķidruma, kā man, tas bija pat  ļoti nepierasti un šausmīgi grūti. Negribējās, neprasījās. 

Likās, ka kuņģī svara bumba, kas velk pie zemes un sāp. Un tik daudz laika pagāja skriešanā uz dāmistabu..  Vienīgais, kas mani uz to piespieda , bija tā brīža apņemšanās eksperimentam- it īpaši pēc Ma-re centrā apmeklētās iridiognistikas, kur pirmais un galvenais teikums, kas izskanēja no speciālistes bija- ūdens trūkums organismā.

Uzzinot, kas manī no šīs lietas cieš (pastiprināta ādas žūšana, novecošanās, grumbiņas, zarnās uzkrājas šlakas, utt..pat vairs neatceros un precīzi nevaru nosaukt visas tās negatīvās lietas) mani tā iespaidoja, ka jau mājupceļā no diognistikas vienīgais, ko veikalā nopirku, bija 5l dzeramais ūdens x2 pudeles. Un tā noturējos divas nedēļas. Šķiet, ka ādas stāvoklis neduadz uzlabojas pat jau peč tām divām nedēļām- pārstāja lobīties āda uz degungala, kļuva tāda kā gludāka. Šobrīd varu godīgi atzīties, ka ikdienā cenšos par ūdeni atcerēties vairāk, tomēr dzīve tik un tā kaut kā atstumj vecajās sliedēs un ikdienā tīrā veidā izdzeru vien 2-3 glāzes ūdens pa dienu. Kauns, bet tāda nu es esmu- iespaidojama, tomēr nepietiekami apņēmīga. Man patīk eksperimentēt, tomēr man arī ļoti ātri viskaut kas dzīvē apnīk.

Varbūt varu vainot savu horoskopu (par šo jautājumu varbūt varētu kādu reizi padiskutēt un savu viedokli izteikt pārējās SK aktīvistes, kas pēc horoskopa- ūdensvīri)..

Vēl viena svarīga dabas skaistuma recepte, kas nemaksā neko ir:

Izgulieties! Miegs vairo skaistumu. Uzlabo sejas ādas krāsu, sniedz atpūtu acīm, kā aŗi visam ķermenim.

Pirmām kārtām, pastāstīšu, kādi augļi, dārzeņi, augi (žāvēti, saldēti) un sakņaugi praktiski vienmēr ir manās mājās, un, kolīdz tie izbeidzas, steidzu papildināt.

 Ķiploks

Ķiploks mūsu ģimenē ieņem pirmo vietu- tas ir pirmais palīgs veselības stiprināšanā un saglabāšanā, to lietojam uzturā, kā arī baudām tā ēterisko eļļu (sagriežu daiviņas vēl smalkāk, saberu nelielā trauciņā un uz nakti novietoju netļau no gultas). Vēl viena vienkārša ķiploka recepte, ko izmantoju veselības stiprināšanai- nelielā burciņā ieleju augstas kvalitātes olīveļļu, ieberu tajā smalki sagrieztu ķiploku, ļauju vismaz diennakti nostāvēt vēsā, tumšā vietā- lietoju iekšķīgi pamīšus ar zivju eļļu rītos, kad jūtos nedaudz sagurusi vai izjūtu pirmos saaukstēšnaās simptomus.

Matiem: lai iegūtu matu spīdumu, kā aŗi paātrinātu matu augšanu, kas šobrīd man ir tieši ļoti aktuāls jautājums, reizi nedēļā pagatavoju un lietoju sekojošu matu masku:

3 ķiploka daiviņas saberžu putriņā un apleku ar pusglāzi kefīra, ļauju istabas temperatūrā pastāvēt vismaz 10 minūtes, ziežu matos, aptinu pārtikas plēvi, pēc tam pa virus notinu dvieli un kādu stundu paturu masku matos. Pēc tam izskaloju un lietoju tikai balzāmu, lai mazinātu ķiploka aromātu. Pēc šādas maskas mati uzbarojas un vizuāli pat šķiet resnāki stiebri, savukārt ķiploks kairina galvas ādu, stimulē asinsriti- un pie labākas matu saknīšu apasiņošanas , mati ātrāk aug. Plus, mati uzņem dabiskas un vērtīgas vielas no minētās maskas. Ja mati ir ļoti sausi, maisījumam var pievienot tējkaroti medus.

Ķiploks man ir savu reizi palīdzējis tikt vaļā no kārpas. Recepte: 1 liela ķiploka daiviņa (saspiesta spiedē vai smalki sarīvēta) jāapjauc ar 1 pustējkaroti etiķa essences (galda), jāpiejauc milti, lai iegūtu biezu masu (lai var savelt bumbiņu). Šo bumbiņu like uz kārpas, piestiprina ar lielu plāksteri, lai neizlien pa malām, nostiprina ar apsēju vai stingru zeķi, ja kārpa uz kājas un nēsā kā minimums diennakti, ja kārpa liela- ilgāk. Pēc 2 tādām bumbiņām kārpa pati no sevis atdalījās, nokrita, atstādama jau daļēji aizvikušos rētiņu (man bija uz kājas pirksta).

 Aplejot ķiploka daiviņu ar degvīnu, mēs iegūstam dezinficējošu un ārstniecisku uzlējumu ar kuru var apslacīt un ārstēt piņņainu sejas ādu.

 Ar ķiploka daiviņu varam mazināt zobu sāpes- to saspida un patur marlē uz sāpošās vietas.

Ingvers

Pirmkārt, saaukstēšanās gadījumā, ingvers ir viens no pirmajiem glābiņiem. Apleju kumelītes vai uzvāru liezpiedus, iemetu vairākas plānas ingvera un citrona šķēles. Dzēriens gatavs! Plus, ja nav dikti sakairināts kakls, karote medus, un vidamīnu doza garantēta!

Tāpat, lai novērstu nepatīkamu elpas smaku, ingvera šķēlīte jāpakošļā. Tas palīdzēs arī mazināt baktērijas mutes dobumā.

Ir vēl viena interesanta veselības stiprināšanas recepte- nomizotu ingvera saknīti (vidēji lielu) samaļ kopā ar 2 nomizotiem citroniem, malumam pievienot 4 ēdamkarotes medus, samaisīt, likt stikla burciņā un glabāt ledusskapī, katru rītu apēdot pa ēdamkarotei, vai maisījumu šķīdinot aukstā, siltā vai karstā ūdenī (pēc izvēles). Lielisks un dabisks imunitātes stiprinātājs!

Ja esam veseli, bet rūpējamies par imunitāti, ikdienā var karafē sagatavot atsvaidzinošu padzērienu- remdenā ūdenī turot sagrieztas ingvera šķēles. Svaigumam, ja ir krājumos, var pievienot mētru, melisu un, protams, piparmētru lapas. Par šiem krājumiem parūpējos savlaicīgi, par ko rakstīju vienā no agrākiem blogiem:

http://www.sieviesuklubs.lv/klubini/darza-lietu-klubins/melisa-izbaudi-ari-tu/

Īstenībā, ieskau vasarā sekot līdzi ārstniecisko augu vākšanas laikiem, lai ziemā nav jāmaksā aptiekās bargu naudu par mazām kastītēm. Ja ir savs dārziņš- ideāli- Tu izdaudzē priekš sevis tīru produktu (kumelītes, kliņģerītes, piparmētras, melisu, pētersīļus, pat nātres, u.c.)

Šo es ievācu vienā tūrisma pārgājienā, nejauši uzgāju..

 Ingvers kopā ar mētru uzlējumu, ļoti efektīvi palīdzēs izkarsēt kājas vannītē. Ingvers tonizēs, noņems nepatīkamo aromātu, mētra- atsvaidzinās. Un pat pēc karstas kāju vannītes, kad kājas būs jau ietērptas siltās vilnas zeķēs, būs sajūta, it kā jūs pirms brīža būtu staigājusi pa sniegu…

 Lai nesaltu rokas un kājas, aukstās ziemas dienās ingvera pulveri ieber zeķēs un cimdos. Vēl es to pašu daru ar sinepju pulveri, kas maksā santīmus un atrodams jebkurā lielveikalā garšvielu plauktos.

Citrons

Gan tējās, padzērienos, gan noderēs mājas aptieciņā kā dabisks C vitamīna avots, gan arī palīdzēs balināt sejas ādu un rokas.

 Sejas ādas ātrā rīta palīdzība ir sasaldēti kumelīšu vai mētru uzlējuma kubiņi. Pēdējā laikā izmēģinu dažādas variācijas- pievienoju citrona sulu, tas palīdz ātrāk savilkt poras, tikai jāatceras, ka uz iekaisušas vai ļoti sausas seja sādas tas var radīt pretēju efektu- vēl vairāk sakairināt ādu. Tomēr, ja seja ir pietūkusi, ar taukainu spīdumu, citrona sulas piemaisījums tējai dod fantastisku tūlītēju rezultātu, kā arī noņem apsārtumu!

Vēl, pret taukainu seju var palīdzēt sekojoša maska: Olas baltumam putojot pamazām pievieno vienu tējkaroti citronu sulas. Masu liek uz notīrītas sejas un tur 10 minūtes. Noskalo ar remdenu ūdeni.

Palīdzība, baltums un spēks nagiem- pārgriežu uz pusēm citronu, saduru iekšā pirkstus, paturu paŗis minūtes, pēc tam rokas noskaloju, palutinu ar barojošu krēmu (arī ienadžus mitrinu)

Ar citrona miziņu var ierīvēt kāju pēdas pirms došanās dušā. Patīkami atsvaidzina un palīdz ātrāk atbrīvoties no atmirušās raupās ādas bez pumeksiem.

Citrona miziņas, ja tas tiek lietots kulinātijā atstāju gan priekš kūkām (pierīvēšanai), gan arī vannai- atlikušās mizas saberu papīra turziņā, pirms vannas pagatavošanas apleju ar verdošu ūdeni un šo uzlējumu ieleju vannā- iespējams, ka tās ir ēteriskās eļļas, kas atdživojas un piesmaržina vannas istabu ar citrusa notīm. Pēc šīs nelielās piedevas rodas sajūta, ka ūdens struktūra vannā pamainās- tas šķiet daudz mīkstāks un svaigāks.

Klasiskie , masku, skrubju bāzes produkti:

Medus

Olas

Auzu pārslas

Visi trīs ir veselīgi, barojoši komponenti- gan pārtikā, gan skaistumkopšanā. Neatkaŗtošos ar klasiskajām recpetēm, ka sir atrodamas gandrīz katrā skaistumkopšanas padomu rakstiņā un ietver kā galvenās pamatvielas tieši šīs trīs. Es ļoti bieži izmantoju tieši šos produktus, ik pa brīdim paeksperimentējot, variējot gan ar proporcijām, gan ar papildus produktiem (sāls, olīveļļa, rīcineļļa, alvejas sula, krējums, avokado, kumelītes, liepziedi (tējām , uzlējumiem), alus, kartupeļi, burkāni (iedeguma efekts) , diedzētie graudi, ) šeit es domāju, ka neko jaunu nepateikšu, ja vien nelielu un ļoti vienkāršu knifiņu, kas skaisto matu īpašniecēm varētu būt piemirsies: mati paliek mīksti un smaržīgi, ja tos pēc mazgāšanas ierīvē ar saputotu olas baltumu.

Meitiņa, visdrīzāk , neapzinoties , pati sev šad tad palutina matiņus ar krējuma masku:

Savā mazdārziņā un palodzes audzēju dažādus garšaugus- garšvielas- veselu mūžamežu. Lielāko platību aizņem pētersīļi, kas ir ļoti vērtīgi arī skaistumkopšanā (var samalt un likt klāt sejas maskām- līdzīgi kā citrons- atsvaidzinās, baros ādu), kā arī pagatavot tēju: tā nav īpaši garšīga, bet šajā laikā, kad draud apaukstēšanās, tā ir efektīva –palīdz  attīrīt urīnceļus un uzlabot gremošanas sistēmas darbību, kā arī efektīvi palīdz notievēt!

 Želatīns

Kolosāls līdzeklis matu atjaunošanai- sagatavo želatīnu (sākumā vēsā ūdenī ļauj uzbriezt, pēc tam karsta ūdens peldē, maisi, kamēr vindabīgi izšķīst), pievieno šampūnam un arī matu balzāmam, ļauj matos iedarboties vismaz 10 minūtes. Želatīns satur daudz vērtīgas vielas, kas palīdz matiem atgūt struktūru, tāpēc jebkuru parasto šampūnu un balzāmu vari pašas spēkiem paŗsvērts par atveseļojošo, eko. Tikai atceries, ka šo procedūru veic uzreiz. Nav jēgas sagatavot veselu šampūna pudeli ilgākam laikam ar želatīnu. Tas vienkārši saželēs un lielas jēgas nebūs.

Kafijas biezumi

Dabisks skrubis ķermenim- pievienojiet medu, olīveļļu, maigi masējiet mitru ādu un izvannojoties var uz pāris minūtēm atstāt skrubi uz ādas- pēc noskalošanās tā būs tik maiga un attīrīta, ka losjons vai eļļina, ko klāsiet uz ādas, lai mitrinātu to, spēs iedarboties daudz efektīvāk nekā bez tādas skrubēšanās. Parasti šo skrubīti pagatavoju un iepildu burciņā līdzņemšanai uz pirti.

 Ķimenes – ir vienmēr manā tēju skapītī- tās mazina vēdera uzpūšanos. Mēdzu pagatavot kaārtīgu un stipras konsistences tēju viegli uzvārot vai aplejot ar verdošu ūdeni 2 ēdamkarotes ķimeņu. Droši var pievienot cukuru vai medu (saldināt). Noderēs pirms tusiņa- neizspiedīsies vēders. Tikai tā tēja jāizdzer jau savlaicīgi, lai zarnas paspēj attīrīties.

 Vēl manā zāļu skapītī stāv ēteriskā eikalipta eļļa, ko uzpilinu uz spilvena sev un mazulītei pirms gulētiešanas. Tā patīkami atsveidzina gaisu, palīdz iztīrīties elpvadiem- mazināt iesnas.

 No nopērkamajiem dabiskajiem (eko) līdzekļiem esmu iecienījusi Baldones dūņu masku

- to lietoju gan uz sejas, gan pievienoju matu balzāma un ziežu matos.

Šobrīd ikdienas sejas kopšanā no iegādājamajiem līdzkeļiem izmēģinu Madaras kosmētiku (putas, toniku, dziļi mitrinošo fluīdu).

 Ļoti svarīgs priekšnoteikums labam rezultātam sejas kopšanā ir pareizu sejas masāžas līniju virzienu ievērošana- tas attiecas gan skrubja, pašgatavoto mājas masku, gan uz attīrošo putiņu uzklāšanu, gan tonika lietošanu ar samitrinātu sejas tamponu, gan paša krēma, losjona vai fluīda uzklāšanu ar pirkstu galiem. Pareizā virzienā iemasējot līdzekļus, gūsiet arī papildus baudu no pašmasāžas. Šeit būs paraudziņš ar shematisku zīmējumu.

Patiesībā, skaistuma kopšanai un saglabāšanai nevajag tik daudz, bet gan pacietību, interesi un aizrautību sevi kopt un lutināt arī ikdienā.  Dargie zīmoli un kosmētikas brendi, īpaši eko kosmētika sniedz palīdzību steidzīgajiem. Bet ja esi sieviete, kam nav sveša virtuve, ņem vērā, ka gandrīz katrs apēdamais produkts var kalpot par skaistumkopšanas līdzekli, vajag tikai noskaidrot sīkāk- kādai ķermeņa daļai un kādu problēmu risināšanai.

Būsim skaistas!

 P.s.

Bildītes, kas nav no maniem krājumiem, bet ir stāstiņā, aizņemtas šeit:

 http://healthxwellness.com/category/alternative-treatment/nature-living/

http://foodfetepress.wordpress.com/tag/fresh-california-produce/

http://askmedicalnews.com/jauna-savva%C4%BCas-ingvers-atkl%C4%81ti-no-Evergreen-me%C5%BEu-Rietumu-Ghats-dienvidu-india?lang=lv

http://www.childrensdancewearcentral.com/childrens_dancewear/drink-water-dance/

http://beautyaddicted.com/face-massage/

Sieviešu Kluba diskusijai:

Kādi ir tavi mājas SPA knifiņi?