Kāds ir diētas ārstes Lolitas Neimanes lieliskā izskata noslēpums? Izrādās, nekādas īpašas skaistuma receptes viņai nav, toties viena atklāsme un viena apņemšanās gan!
„Pati savulaik esmu uzēdusi gana daudz kilogramu un sapratusi, ka jo vairāk sievietei gadu, jo patiesībā mazāk ir jāēd. Manuprāt, lai saglabātu tādu pašu figūru, kāda tā bijusi pirms divdesmit gadiem, jāēd ļoti maz,” stāsta Lolita Neimane.
Šobrīd, lai rūpētos par savu veselību un figūru, diētas ārste atsākusi treniņus sporta zālē. „Veselu pusgadu to neapmeklēju un sapratu, ka tā nedrīkst. Tad, ja sieviete vēlas saglabāt daudzmaz lokanības un sajūtu, ka nav ierūsējusi, fiziski aktīvai viņai jābūt nepārtraukti, vienalga, vai apmeklē sporta zāli, nūjo vai peld.
Tā kā ir tik daudz, dažādu sporta veidu, katra var izvēlēties to, kas viņai patīk vislabāk un to, ko viņa var atļauties – kaut vai pastaigas,” iesaka Lolita Neimane.
Diētas ārstes izvēle ir sporta zāle, jo viņa pie šādiem treniņiem ir pieradusi. Tagad Lolitas Neimanes mērķis ir sportot regulāri – trīs reizes nedēļā, un šobrīd viņa jau ir ceļā uz to.
„Jāsaka, man nav nekādas īpašas skaistuma receptes. Piederu pie tām sievietēm, kuras tam pievēršas, vairāk vai mazāk, kampaņveidīgi. Protams, ir brīži, kad to daru cītīgāk un periodi, kad rūpēm par sevi neatliek tik daudz laika. Kaut gan darbs un aizņemtība patiesībā nav attaisnojums! Laiku sev var atrast vienmēr, par to vienkārši ir jādomā, un to jāvēlas,” uzskata diētas ārste.
Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv
Tad cilvēks staro..
un vēl izgulēšanās un relaksācija, neatrašanās nemitīgā stresā.
Man ļoti palīdz joga. Ja netieku uz jogas nodarbībām, cenšos piespiest sevi pajogot mājās, lai gan tas ir ļoti grūti. Bet kad ieiet kā sistēma, tad atkal - ļoti ērti,jo nekur nav jāiet