Ja arī tev šīs brīvdienas šķiet pārāk drūmas, aukstas un slapjas, izmēģini sievišķīgos SPA priekus, sasildoties vannā un īpaši palutinot savas ādas šūnu baudas kārpiņas.
Tev tikai atliek sagatavot kādu aizraujošu lasāmvielu, sveces un izvēlēties, kādas iedarbības vannu vēlies baudīt. Un tad aiziet – atpūta sildošā vannas ūdenī.
Relaksējošu un ādu barojošu iedarbību sniegs medus vanna. Tās sagatavošanai tev vajadzēs glāzi medus, kuru iepriekš būsi izšķīdinājusi nelielā ūdens daudzumā. Kad medus izšķīdis, pievieno vannas ūdenim. Tas dziļi mitrinās un baros ādu, sniegs nomierinošu iedarbību, kā arī problēmzonās uzlabos vielmaiņas procesus. Šī vanna gan nederēs, ja tev ir alerģija no medus. Atceries, medus ir viens no lielākajiem alergēniem.
Toksīnu izvadošu un muskuļu sāpju nomierinošu iedarbību sniegs vanna, kurai pievienots jūras sāls vai kādi jūras minerāli. Vērtīgie minerāli caur ādu iekļūst dziļākajos ādas slāņos, stiprina asinsvadu sieniņas un pat visu asinsrites sistēmu kopumā. Lai sāls vannu pagatavotu mājās, tev būs vajadzīgi 300 grami sāls (var arī parasto – rupjo,vārāmo virtuves sāli, bet vēl labāku iedarbību sniegs Nāves jūras sāls, jo tajā ir daudzveidīgāks mikroelementu savienojums). Izšķīdini to ūdenī un ļaujies relaksējošajai peldei.
Par tipisku ādas skaistuma vairojošu vannu ir atzīta Kleopardas cienīga atpūta pienā un rožu ziedlapiņās. Vannas ūdenim pievieno apmēram pus litru piena (vislabāk no lauku gotiņas slauktu) un pieliec svaigas vai jau kaltētas rožu ziedlapiņas. Šāda kombinācija mitrinās ādu un palīdzēs tai saglabāt elastību un spriganumu.
Ja ļausies karstai vannas peldei, organismā paātrināsies vielmaiņa, tas aktīvāk svīdīs, šādi ātrāk no organisma izvadot toksīnus. Savukārt, ja ūdenī gaisa temperatūra būs ap 37 grādiem, sniegsi sev nomierinošu iedarbību. Lai palielinātu enerģiju un iekšējos spēkus, tev jādodas pavisam vēsā ūdens peldē (vai dušā). Šo gaisa temperatūru likumu var ievērot pie jebkura tipa mājas SPA vannām.
Tāpat atceries, ka atkarībā no izvēlētās vannas temperatūras, tev jāpiemēro vannošanās ilgums. Neitrālā ūdens temperatūrā vari vannoties arī 15 minūtes, karstā – 10 minūtes, bet vēsajā ūdens temperatūrā vien tikai piecas minūtes.
Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv
Sieviešu Kluba diskusijai:
Vēl, jo sevišķi rudeņos, ziemās, patīk lietot no Faberlic divfāžu vannas krēmu-putas "Kapučīno". Tas aromāts ir tik silts, "garšīgs", tik relaksējošs... Šķiet ļoti nomierina un ļauj aizsapņoties par skaistām, siltām lietām
ja reiz par vannām, tad man radās tāds interesants jautājums ko piefiksēju iekāpjot samērā karstā vannā. ir tā, ka tad galvā ieplūst tāda interesanta, patīkama sajūta... es pat nezinu kā to aprakstīt īsti... Tāda it kā galvā kaut kas ieplūstu kāda strāva patīkama. Un man ieinteresēja, kas tādā brīdī notiek organismā? Vai tas varētu būt kaut kas saistīts ar asinsspiedienu? Varbūt ir te kāda zinoša un zin paskaidrot