Saglabāsim ķermeni skaistu arī rudenī

lauritta123
lauritta123 4. oktobris 2011 00:00
1356

Kad vasara aizsteigusies un koku lapas iekrāsojušās visskaistākajos rudens toņos, pēc atvasaras man bieži vien iestājas grūtsirdība un neliela depresija. Drīz nāks ziema, tuntulēšanās, slapjās kājas, iesnas, utt.. Vasaras iedegums sāk pamazām nomazgāties, ķermenis- pagurt no ikdienas rutīnas. Kāda ir mana recepte ķermeņa kopšanai? Lasi turpinājumā>>

 

 

Ko es daru, kā glābjos no šī spēku pasīkuma? Padalīšos ar mazajiem skaistumkopšanas knifiņiem.

 

Pirmkārt- no rītiem atsvaidzinos ar kontrastdušu- tas palīdz ātrāk pamosties, sniedz žirgtumu un zināmu enerģijas šalti visai dienai.

 

 

Sejas ādas ātrā rīta palīdzība ir sasaldēti kumelīšu vai mētru uzlējuma kubiņi.

 

Pēc dušas ķermeņa ādu īpaši nenogurdinu, vien viegli iemasēju aprikožu eļļiņu (nopērkama krievu kosmētikas veikaliņos) vietās, kur sausāka āda un mēdz lobīties.

 

Dienas laikā cenšos uzņemt daudz šķidruma- dzeru tīru (negāzētu) ūdeni, kā arī nograužu pa kādai rudens veltei- svaigus tomātus, gurķus, ābolus, bumbierus. Dodu priekšroku Latvijā audzētajiem dārzeņiem un augļiem, manuprāt, tie ir vienīgie produkti, kas palīdz mūsu organismam atbrīvoties no pārējās ķīmijas, ko ikdienā uzņemam ar daudziem citiem ēdieniem un našķiem.

 

 

Manuprāt, svarīgi ir rūpēties par ķermeņa tīrību arī no iekšpuses, jo tas būtiski ietekmē ķermeņa ādas stāvokli kopumā. Esmu pamanījusi, ka pēc dažu konkrētu ēdienu vai dzērienu baudīšanas, ķermeni pārklāj pinnes, sāk parādīties izsitumi. Visas indes un toksīni laužas caur porām uz āru.

 

Protams, tik pat svarīga ir ikdienas higiēna. Ir jārūpējas par ķermeni, tomēr pārlieku liela aizraušanās ar dārgām spa procedūrām, manuprāt, nav vajadzīga.

 

Iesaku ikdienā ievērot mērenību, gan pārtikā, gan kosmētikas līdzekļu izvēlē. Izvēlaties labāk kvalitatīvāku, bet mazākos tilpumos ražotu kosmētiku (sekojiet līdzi derīguma termiņiem) . Ilgtermiņā tik un tā tas atmaksāsies un vislielāko gandarījumu sniegs rezultāts- jūsu āda.

 

Daudz labas lietas var sasniegt arī ar dabas līdzekļiem. Piemēram, ja pēc slimošanām vai vienkārši smagākas nedēļas sajūtu, ka ķermeņa āda ir negluda un poras piekrājušās ar netīrumiem, kas nenomazgājas ar dušas želeju un sūkli, izmantoju maltas kafijas biezumus, kas apjaukti ar dušas želeju (labākai slīdamībai). Kāpju patīkami karstā vannā, izkarsējos, kolīdz sajūtu sviedrus un  poras ir atvērušās, ierīvēju ādu ar kafijas biezumu maisījumu ar dušas želeju, pēc tam skalojos dušā.

 

 

 

Tikpat efektīva ir norīvēšanās ar dvieli. Lieliski noņem saspringumu, atslābina muskuļus un tonizē ādu.

 

Ja āda ir sausa un nedzīvīga, pagatavoju skrubi no tiem pašiem biezumiem, kas apjaukti ar medu. Šāda veida skrubi uzreiz nenoskaloju, ļauju vēl pāris minūtes iedarboties kā maskai. ķermenis sasūcas visas labās lietiņas, ko dod medus, pēc tam, kad visu noskalo, tas paliek tik zīdains, ka bieži vien pēc šīs procedūras neizmantoju ķermeņa pieniņu vai aprikožu eļļu.

 

Ja kādu vakaru, atnākot no darba , ja sajūtos kā nedaudz apslimusi, mudīgi gatavoju karstu sāls vanniņu kājām. Iemērcu kājas spainī līdz pat ceļgaliem un izbaudu siltumu, kas aiziet pa visu ķermeni un atgriež enerģiju.  Sāls vanniņām izmantoju parasto rupjo galda sāli, kam pievienoju pāris pilītes eikapilta ēteriskās eļļas (papildus bauda degunam) , citreiz, ja ir iegādāts- speciālo vannu jūras sāli ar aromātiem.

 

 

Ja ir vēlēšanās mitrināt ādu un vienkārši pagulēt siltā vannā, lai atslābinātos, iesaku pievienot vannas ūdenim zāļu novārījumus- derēs gan kumelītes, gan kliņģerītes, gan mētras, u.c.

 

Papildus ķermeņa attīrīšanai no šlakām un toksīniem, kā arī , lai uzņemtu vitamīnus tumšajos rudens rītos un vakaros un uzturētu ķermeņa tonusu, iesaku izdzert gan no rīta gan vakarā krūzīti karsta ūdens ar citronu un ingveru. Mmm.. garšo labi un palīdz :) Un neaizmirsīsim par vingrošanu- kaut vai dažus, iecienītākos vingrojumus, bet regulāri- un āda paliks gludāka, citrona miziņa, riepiņas pamazām izlīdzināsies. Saku no savas pieredzes. Galvenais neapstāties un nepārtraukt iesākto.

 

Un vēl divas lietas- picrmā: ja vien ir iespēja- apmeklējiet baseinu. Unikāla un vienkārša metode kā saglabāt ķermeni ideālā formā, nebadojoties, kā arī āda kļūst elastīga, neļum, savelkas (pēc operācijām)- kolosāli un acīm redzami rezultāti. Kā arī - īsta lauku pirtiņa un kārtīga ķermeņa masāža... kas var būt vēl labāks ķermenim..

 

Un otrs: nēsājiet kvalitatīvu apakšveļu. Nostrādājot garu darba dienu, mūsu ķermenis svīst, saskaras un berzējas ar pirmo apģērba kārtu- veļu. Ja tā ir sintētika, nebrīnaties, ka radīsies izsitumi, piena sēne, utt.. Uz tādām lietām nevajaga taupīt- kaut vai mazāk šādu komplektiņu, toties palutisi savu ādu ar dabiskiem materiāliem.  Iegūsi gan labāku pašsajūtu, gan labāku ķermeņa ādas veselību.

 

Attēli aiznemti no: http://www.magelantravel.lv/lat/spa_un_veseliba/,http://www.fitsugar.com/Home-Spa-Treatment-Coffee-Scrub-250747, http://detoxdietpro.wordpress.com/tag/contrast-shower/, http://www.topnews.in/health/couples-kids-ditch-fruit-vegetables-29776, http://itisdatenight.blogspot.com/2011/01/spa-night.html

 

KĀDA IR TAVA ĶERMEŅA ĀDAS KOPŠANAS RECEPTE RUDENĪ? PIEDALIES BLOGU KONKURSĀ ARĪ TU. VAIRĀK PAR KONKURSU LASI ŠEIT>>

 

Blogu konkurss Sieviešu Klubā notiek sadarbībā ar Physiogel losjonu. Tas ir losjons, kas paredzēts jutīgas, sausas un problemātiskas ādas kopšanai ikdienā! Vērtīgi - tas nesatur smaržvielas, krāsvielas, konservantus un emulgatorus!

 

 

Foto: Māris Lapiņš, www.mlstudio.lv

 

VAIRĀK PAR PHYSIOGEL PRODUKTIEM LASI ŠEIT>>

Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
svente 4. oktobris 2011 16:35

Esmu kafijas fane, katru dienu izdzeru apmēras 2-3 krūzes (palielas) kafiju. Uz krūzi lieku 2 tējk.kafijas biezumu. Tā kā pa dienu 4 tējk.izmantotu biezumu iznāk kā likts.

lauritta123 4. oktobris 2011 15:23

Jā, es arī lietoju cukuru, līdz ar to, kafijas biezumus beru sietiņā un noskaloju zem tekošas ūdens strūklas. Tikai tad jārēķinās, ka biezumi paliek "plikāki"- zūd aromāts, toties izskalojas cukurs, brūnums. Lai gan esmu dzirdējusi, ka meitenes skrubējas arī ar cukura graudiņiem, līdz ar to, iespējams (lai gan neesmu eksperts), cukurs vēl papildus dod tonusu. Aizvietotājs gan nav tas pats- to laikam labāk ir jāizskalo. Ja biezumu sanāk par daudz, iesaku nemest ārā, ja vien neesi kafijas fane un katru dienu vari sevi apgādāt ar sveigiem kafijas biezumiem. (es tos pasmeļos darbā- kafijas automātā ;) un tas man pietiek ilgākam laikam- pēc izskalošanas tos izberu trauciņā un pažāvēju. Kolīdz biezumi ir sausi, saberu bundžiņā, aizvākoju un glabāju vannas istabā. Kolīdz savajagās skurbi, atliek vien saujā iespiest dušas želeju vai šķidrākas konsistences medu un iegrābties trauciņā ar biezumiem. ;)

lauritta123 4. oktobris 2011 15:17

Mīļš paldies!

svente 4. oktobris 2011 14:53

Ļoti labs raksts. Šī raksta ietekmē gribas pamēģināt kafijas biezumus kā skrubi. Es saprotu, ka viņus lieto pēc izmantošanas. Es kafiju dzeru ar cukura aizvietotāju - tas nekaitēs? Varbūt tad labāk dzert melnu vai ar medu, ja biezumus pēc tam vēl izmanto?

sandrulish 4. oktobris 2011 13:47

Paldies par rakstu, ļoti patika! :* (Y)

hiperkeri 4. oktobris 2011 09:58

Paldies par iedvesmām un atgādinājumiem:):*:*

madmozele 4. oktobris 2011 09:15

Patika Tava pieeja ķermeņa kopšanā-sākt no iekšpuses (Y)

Skaistumkopšanas saloniņš Sieviešu klubā pašā Rīgas centrā

Nodarbības, individuālās konsultācijas un procedūras