Par un ap: ādas pH, pH balanss, ph un kosmētika. P.S. Eksperiments bonusā.

Zane Zanīte
Zane Zanīte 29. jūlijs 2015 21:56
2543

Kas ir pH

Tāds varētu būt jautājums par mums viesim it kā tik labi zināmo burtu kombināciju. Ja runājam ķīmiķu vārdiem - pH ir skaitlis, kas raksturo ūdeņraža jonu koncentrāciju šķīdumā (no angļu valodas: potential of Hydrogen). Pavisam gudri sakot - pH ir ūdeņraža jonu aktivitātes negatīvais logaritms, kas raksturo vides skābumu un bāziskumu – tai skaitā arī mūsu ādai.

pH līmenis tiek noteikts ar skalu no 0 – 14, kur skalas vidējais cipars – 7 nozīmē neitrālu vidi, savukārt pH zem 7 nozīmē ka vide ir skāba, un virs 7 - ka sārmaina.

Ādas pH līmenis

Principā mūsu ādai (pašai par sevi) pH ir 7 – neitrāls, tomēr virs ādas izveidojas aizsargslānis, kas dažādās literatūrās tiek dēvēts par “skābju segu” (no angļu valodas: acid mantle). Un šis aizsargslānis, veidojoties no sejas ādas tauku dziedzeru izdalītā sebuma (brīvās taukskābes), pienskābēm un aminoskābēm, galu galā sajaucoties ar sviedriem, rada ādas faktisko pH līmeni, ko mēs zinām, ka pH 5,5. Principā šis normālais sejas ādas pH 5,5 ir nosacīts lielums, jo tas var variēt ap 5,5 (normāli esot no 5,3 - 5,7, vīriešiem tas ir zemāks - ap 5). Šāda sejas āda medicīniski tiek uzskatīta par normālu ādu. Tomēr normāla āda ir ļoti reti sastopama un parasti āda ir nosliece vai nu uz sausumu vai taukainību, kur galējās robežas būtu 4,4 (hiper-sausa, jūtīga) līdz 6,5 (taukaina āda). Attiecīgi pa vidu būs sausa, normāla, kombinēta u.tml.

Interesanti ir arī tas, ka dažādās ķermeņa vietās ādas pH būs atšķirīgs – tādēļ ir ļoti būtiski izvēlēties ķermeņa vietai atbilstošu kosmētisko līdzekli (piemēram ķermeņa kopšanas līdzekļus nelietot sejai un sejas krēmus nelietot acu zonai u.tml.). Piemēram acu zonas kopšanas līdzekļiem pH līmenis par normālu tiek uzskatīts robežās no 7,2 -7,4 (atgādinu, ka sejai tas ir 5,5).

Tomēr ar pH skaitli viss nav tik vienkārši, jo ne tikai ķermeņa zona, bet arī mūsu vecums, ēšanas paradumi un dzīvesveids ietekmē pH līmeni. Uhh... Sarežģīti…

Kādēļ gan ādas pH līdzsvars ir tik būtisks un kā šo balansu panākt

Ādas pH līmeni jāuztur ap 5,5, jo pretējā gadījumā, ja sejas āda tiek pārlieku attīrīta ar dažādiem sārmainiem vai skābiem mazgājošajiem līdzekļiem, tas ādai izsauc stresu. Ja ādai pastāvīgi tiek aizvākts dabīgais tauku slānītis ar pārlieku skābiem attīrošajiem līdzekļiem vai maskām, var tikt pārrauta ādas lipīdu aizsargbarjera – sekas var būt sausa un jūtīga āda vai pat smagākas ādas saslimšanas kā ēde, psoriāze. Savukārt ieejot otrā galējībā - pārlieku sārmaina sejas āda (ar augstu pH) var būt pārāk uzņēmīga pret akni izraisošajiem mikroorganismiem. Jo pēc būtības ādas aizsargslānīša uzdevums ir nodrošināt ādā mitruma līmeni, vienlaicīgi aizsargājot ādu no brīvajiem radikāļiem, piesārņojuma un vides nelabvēlīgās ietekmes, kamēr nelielais skābums ir galvenais nelabvēlīgo baktēriju dabiskais iznīcinātājs.

pH balansu var panākt lietojot atbilstošu kosmētiku. Piemēram ūdens un liela daļa attīrošās kosmētikas paaugstina pH līmeni uz ādas. Krāna ūdens pH līmenis ir 7-9 vienības, attīrošo līdzekļu (želeja, putas, pieniņš) pH līmenis ir 7-10 vienības. Pēc mazgāšanas ar ūdeni vai attīrošo līdzekli ādai ir nepieciešams samērā ilgs laiks, lai atjaunotu sev tik būtisko aizsargkārtiņu (tās var būt pat vairākas stundas). Tāpēc pēc sejas attīrīšanas ir svarīgi lietot ādas kopšanas līdzekļus (toniks) ar skābu pH vidi (parasti pH 3-6), kas palīdz normalizēt pH līmeni un atjaunot šo ādas aizsardzības mehānismu daudz ātrāk.

Šobrīd laikam paliek tikai būtiskākais jautājums – ko un kā darīt?

Būtiskākais nosacījums būtu izvēlēties sejas ādas kopšanas līdzekļus, kuru pH līmenis ir tuvs mūsu ādas pH līmenim – respektīvi 5,5.

Kā otrs – ne mazāk svarīgs faktors (un šeit derēs slavenais teiciens – “Mēs esam tas, ko mēs ēdam”) ir mūsu pārtika.

Interesanti ir tas, ka ne vienmēr pārtikas produkta skābums vai sārmainība, ir atbilstošs tam, kā tas uzvedīsies mūsu organismā. Piemēram, interesants paradokss, ka pārtika, kas tiek uzskatīta par skābu (piemēram, citrons) – mūsu organismā rada sārmainu vidi, savukārt lielākā daļa dzīvnieku izcelsmes produktu (kas ir bāziski pirms mūsu gremošanas sistēmas pieķeršanās to pārstrādei), padara mūsu organismu skābu. Un runājot par pārtiku – dermatologi iesaka mūsu ēdienkarti izvēlēties vairāk tādu, kas ir sārmaina un mazāk tādu, kas skāba – savādāk mēs kļūstot pārāk skābi, un tādējādi tiek izjaukts arī ādas normālais pH līmenis.

Kā trešo, kam pievērst uzmanību pH līmeņa balansa saglabāšanai – iesaka lietot vispārzināmos antioksidantus – A,C un E vitamīnus, kā arī zaļo tēju. Tie organismu pasargās divējādi – pirmkārt tie stiprina šūnās, tādējādi nodrošinot šūnu normālu darbību; otrkārt – tie pasargā šūnas no vides radītā stresa un oksidācijas.

Mans kopsavilkums:

  1. Jāizvēlas maigs sejas attīrītājs (ideālajā gadījumā – nenoskalojams).
  2. Pēc sejas attīrīšanas, īpaši, ja tiek seja tiek noskalota, izmantot toniku (bez alkohola), kas atjaunos ādas pH balansu;
  3. Izvairīties no sejas mazgāšanas ar ūdeni, jo tā pH ir 7, kas ādu padara sārmainu, tādējādi radot ādai nevajadzīgu stresu;
  4. Izvairīties no tādiem bubuļiem kā SLS un SLES kosmētika (jo tiem pH ir ap 10 un tie rada ļoti bāzisku vidi);
  5. Iesaka lietot C vitamīnu sejas kosmētikā (serumu veidā), tas padara sejas ādu starojošu;
  6. Visbeidzot pārskatīt savu ēdienkarti. Un šeit noderēs manas dermatoloģes sarakstiņš.

 Un nu laiks eksperimentam!

Šādi izskatās dažu manu kosmētikso līdzekļu pH. Tomēr biju mazleit pārsteigta, ka to ph ir tuvs 5,5 – tas protams, priecē.

20150729215247-41454.jpg

Secīgi (no kreisās uz labo):

  1. Vichy Pureté Thermale Fresh cleansing gel. Bildē varbūt tā grūtāk noteikt – bet velk uz sārmaino pusi. Liktu 7.
  2. Oily-home pieniņš maska ar augļskābēm. pH atbilstošs – skābs varētu būt ap 3.
  3. Mossa jāņogu krēmputas. Krāsa neizmainījās – palika varbūt maķenīt gaisāka – līdz ar to ap 5,5.
  4. SebaMed Clear Face gēls sejai. Izskatās tāds tumšās oreols ap pilienu pa visu – bet dzīvē nebija tik tumšs es teiktu tā pat ap 5 ir;
  5. Lumene Arctic aqua acu gēls. Arī papīriņa krāsa neizmainījās – līdz ar to 5,5/6 (atceramies, ka par acu krēmiem bija runa – tiem pH vajagot būt augstākam – šo ir vērts papētīt dziļāk);
  6. Liga Nature SPA jaunums - Hialuronskābes serums ar koenzīmu Q10. Es dotu 5 – nedaudz iekrāsojās.
  7. Bioderma Sensibio H2O. Izskatās uz 5,5.
  8. Kivvi Pyrus Cydonia Linea Harmonizējošs sejas toniks. Skābens – ap 3 – tonika cienīgs pH.
  9. Dabur (Indija) Rožūdens. Bildē izskatās, ka varētu būt pat 9 – dzīvē es teiktu ir ap 7/8.

 

Tāds, lūk mans eksperiments.

Rezumē – seju vajadzētu mazgāt ar Mossa jāņogu krēmputām, ja seja tiek noskalota ar ūdeni (spriežot pēc publiski pieejamās informācijas un veiktajām analīzēm - man Ogrē – ūdens pH ir 7,5), to pēc tam vajadzētu tonizēt ar Kivvi toniku un finišam jebkuru no apskatītajiem sejas krēmiem. Manā dārziņā paliek akmentiņš par pH un acu zonu ;)

 

Izmantotie avoti (visi foto - mani):

Dr. Hanan Taha M.D. “How pH Affects the Skin”, https://www.futurederm.com/how-ph-affects-the-skin/

Kelly Dobos. “The Importance of pH in Cosmetic Formulation”, http://chemistscorner.com/the-importance-of-ph-in-cosmetic-formulation/

“pH Balance of Skin”, http://skincarerx.com/article-ph

Deven Hopp. “Is Your Skin’s pH Off Balance? It Could Be Causing Premature Aging” http://www.byrdie.com/ph-balance-skin/slide2

Saba M. Ali and Gil Yosipovitch. Skin pH: From Basic Science to Basic Skin Care, http://www.medicaljournals.se/acta/content/?doi=10.2340/00015555-1531&html=1

Lotte Tisenkopfa - Iltnere “Kas ir toniks?’, http://www.madaracosmetics.lv/lv/eksperts/raksti/article:kas-ir-toniks/

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Zane Zanīte 30. jūlijs 2015 08:23 hiperkeri

Tā kā mana āda ir taukaina - man dienas beigās burtiski āda brēc pēc pamatīgas attīrīšanas - ar eļļiņām man nebūs gana... Man vajag to gurkstoši tīrās ādas sajūtu. Bet par rožūdeni - godīgi - emu vīlusies. Negaidīju, ka tas būs tik sārmains, jo to lietoju kā "tonizētāju" (būtu gan nepareizi tagad to tā nosaukt) pēc sejas attīrīšanas. Interesantākais ir tas, ka man āda jūtās komfortablāk pēc rožūdens, ne kā pēc Kivvi tonika, kas it kā loģiski atjauno sejas pH balansu. Te man vieta pārdomām...

Zane Zanīte 30. jūlijs 2015 08:20 Catwoman

paldies!

hiperkeri 29. jūlijs 2015 22:44

hmmm,es principā jau sen nelietoju putojošos līdzekļus uz sejas-kādi 2 gadi. to vietā es lietoju eļļas,lai attīrītu. Interesants rezultāts par rožūdeni!

Linduchy 29. jūlijs 2015 22:36 zane_zanīte

Izlabots ;)

Zane Zanīte 29. jūlijs 2015 22:19

par acu zonu - no no 7,2 -7,4 - lūdzu izlabot .. ehhh, un vēl gramatikas kļūda pašās beigās - kur uzskaitījums .. ir sanācis kaut kāds "l’diz" "līdz" vietā. Man nez kāpēc dators nepasvītro kļūdas tekstā - tāpēc tādi brīnumi gandrīz katrā rakstā, lai gan pārlasu reizes divas vismaz....

Linduchy 29. jūlijs 2015 22:01 zane_zanīte

Paldies par ļoti informatīvu blogu :) (Y)

Zane Zanīte 29. jūlijs 2015 21:57

es atvainojos, ka sanāca tik gari. Nemāku būt lakoniska ;)

Skaistumkopšanas saloniņš Sieviešu klubā pašā Rīgas centrā

Nodarbības, individuālās konsultācijas un procedūras