Kā kopt un saudzēt ādu ziemā? Mani padomi

sandrulish
sandrulish 6. februāris 2012 00:00
685

Esmu klāt ar padomiņiem, kā saudzēt un rūpēties par savu ādu un ķermeni ziemas sezonā. Savā stāstā iekļaušu padomiņus kā ziemā sasildīties, kā rūpēties par ādu, kādus dabas līdzekļus esmu izmantojusi ādas stāvokļa uzlabošanai.

 

 

Tātad sāksim ar to kā efektīvi lielajā salā un aukstumā sasildīties un šeit lieti noder teiciens : „Veselā ķermenī, vesels gars!”

 

 

 

Sameklējam sniega kalnu...

 

...un aidā!

 

Ziemas laikā, ja nav ārā stindzinošs aukstums, tad interesanta un aizraujoša nodarbība ir slēpošana, kas labi sasilda ķermeni, uztur formā un kopā ar draugiem vai radiem rada patīkamu gaisotni!

 

 

Ja slēpošana jums nav pie sirds vai vienkārši vēl nav slēpes iegādātas, tad noderēs arī braukšana ar ragutiņām no kalna! Pēc šādām jautrām aktivitātēm dosieties mājās sasildīti ar garantiju un sārtumu vaigos.

 

Silts apģērbs visai ģimenei!

 

 

Nekad neaizmirstat silti saģērbties! Šoreiz svarīgāk būs tas, ja silti saģērbsieties, nevis cik labi izskatīsieties. To saku ar piemēru no dzīves, kad manas draudzenes velk plānas jaciņas, plānas bikses, spicpapēžu zābakus, lai izskatītos moderni, bet pašas staigā apkārt drebinādamās zilas, kamēr citi uzvelk kažociņu, dūraiņus un jūtas pavisam labi un komfortabli!

 

Protams šeit neiet runa par siltiem un stilīgiem apģērbiem, bet gan par to kā meitenes velk rudens apģērbu ziemā! Tas tiešām ir muļķīgi un veselību traumējoši.

 

 

 

 

Lielisks sasildīšanās veids ziemā ir sporta nodarbības zālē. Kamēr ārā aukstums un sals, tikmēr jānodarbojas ar sportu telpās! Tāpēc mēs šeit vesels bars entuziastu- jauno māmiņu reizi nedēļā dodamies uz aerobikas nodarbībām un reizi divās nedēļās ir saunas apmeklējums.

 

Sauna lieliski attīra ādu, mīkstina un izvada no ķermeņa „liekas, nevajadzīgas” vielas. Ejot saunā mēs varam pašas mājās pagatavot lieliskus skrubīšus, kas palīdzēs mitrināt un pabarot mūsu ādu.

 

Skrubīšu veidu ir tiešām ļoti daudz un tos var pagatavot ātri, ar mājās esošajām sastāvdaļām! Gan jau jūs zinat daudz skrubīšu veidu (par tiem iepriekš esmu stāstījusi Sieviešu klubiņā), bet pastāstīšu par savu jaunatklājumu!

 

Tas ir Pirts medus! Lai mājās nav jāķēpājas un jāstiep līdzi uz saunas apmeklējumu medus burciņa, tad es pēc labu draudzeņu ieteikuma iegādājos šo līdzeklīti!

 

 

 

Šim pirts medum ir vairāki veidi, katrs var izvēlēties kāds labāk iepatīkas...bet brīdinu, ka smarža tiešām pēc tam ir kā pēc zālēm :)

 

Un bija to vērts patiešām! Pirts medus ir kā medus kopā ar dažādu zālīšu sastāvdaļām, pēc kuram arī viņš smaržo. Tas lieliski baro, attīra un mitrina ādu, tātad –

 

PADOMS: pirms saunas sasmērējamies ar Pirts medu, aptinamies ar dvielīti vai dabisku kokvilnas audumu (piemēram palagu, ko atļaujaties noziedot tikai saunai), ejam saunā vai pirtiņā un pasēžam kamēr kārtīgi „izsutinamies”. Es parasti saunā sēžu 15- 20 minūtes, tātad cik katrs var izturēt, jo ja „uzmet” pārāk lielu garu, tad jāskatās, nevajag pārforsēt! Pēc saunas vai pirts dodamies siltā dušā un noskalojam Pirts medu nost remdenā ūdenī.

 

Man pirts medus padarīja ādu maigu un samtainu. Par to liels prieks, jo iepriekš lietoju sāls skrubīti, kurš tomēr man bija par stipru un kairināja ādu. Vienkāršs medus arī ir kairinošs, bet šis līdzeklis ir tieši laikā, jo sastāv no dažādām veselīgām un dabiskām sastāvdaļām ne tikai no medus! 

 

 

  

 

 

Ja ir iespēja, tad aukstajā laikā, ja ejam uz kalnu vai kautkur izsportoties, noteikti paņemam līdzi termosu ar siltu, dabīgu tēju! Kam garšo medus liekam klāt medu vai vislabāk dzert pilnīgi dabīgu, bez saldinātājiem! Tā tēja ir veselīgāka un efektīvāka!

 

Bet runājot par ādas kopšanu ziemā arī šeit man ir ko teikt un izstāstīt no savas pieredzes. Noteikti esat ievērojušas, ka ziemas periodā āda paliek īpaši sausa, tai vajag ļoti treknus un barojošus krēmus, lai to saudzētu un pietiekami koptu.

 

Esmu iegaumējusi un pierakstījusi dažādus speciālistu ieteikumus, kurus lasīju gan žurnālos, gan interneta vidē, gan arī no paziņu ieteikumiem un pieredzes –

 

• lai āda būtu starojoša dienā jāizdzer vismaz 2 litri šķidrums (tējas, ūdens, zupas).

 

• vēlams ēst produktus, kas satur linolēnskābi un nepiesātinātās taukskābes - naktssveces, linsēklu, rapšu eļļu u.c. Ieteicami ir jūras produkti un zaļie «vitamīni».

 

• sausās telpās iegādājaties gaisa mitrinātāju.

 

• tāpat ļoti svarīgi ādu pareizi attīrīt un lietot atbilstošus mazgāšanās līdzekļus.

 

PADOMS: pēc pieredzes iesaku sejas ādu tīrīt ar kumelīšu tējas novārījumu vai var saldētavā saliet formiņās kumelīšu tēju un ar šādiem ledus gabaliņiem tīrīt seju.

 

 

Vasarā pašu vāktās tējiņas ziemā brīnišķīgi noder!

 

 

 Noteikti neiesaku mazgāt seju (vai ķermeni, ja ir jūtīga āda) ar parastajām ziepēm, jo tās ir sārmainas un papildus ne tikai sausina, var pat izraisīt niezi!

 

• Protams, ādai vajadzīga arī mitrināšana, vienīgi mitrinošos līdzekļus ziemā nedrīkst klāt uz ādas īsi pirms iešanas laukā – jābūt vismaz 20 minūšu starplaikam, bet vislabāk to darīt uz nakti. Ziemas laikā vēl būtiska ir ādas aizsardzība, tāpēc...

 

 PADOMS: aukstā laikā pirms došanās ārā uz sejas var klāt krēmus uz vaska bāzes.

 

Tieši vasks ir gaisa caurlaidīgs un ļauj ādai brīvi elpot. Vasks arī nesasalst – tas var tikai mazliet sastingt. Ziemas kosmētikas arsenālā droši var iekļaut birstošos pūderus vai pūderkrēmus.

 

 Es pati esmu lietojusi Altermed baby ziedi bērnam uz sejiņas un tagad pēc Sieviešu kluba dāmu ieteikuma iegādājos arī Bepantena ziedi, smērēju cītīgi uz sejas, lai nesalst.

 

 PADOMS: mājas apstākļos varam lietot barojošas sejas maskas, bet ja to nav tad droši varam izlīdzēties ar taukainu, barojošu krēmu. Es izmantoju mūsu visiem labi zināmo Nivea! Uzklāju to biezā slānī uz sejas, pēc tam paturu 20-30 minūtes un tad ar vatīti notīru.

 

 Bet neaizmirstam palutināt arī savas rociņas! Ziemas laikā tās bieži kļūst sausas, raupjas ar sūrstošu ādu (man tāda bieži ir pēc trauku mazgāšanas) un tātad šeit palīdzēs visvienkāršākā kartupeļu maska. Es sākumā domāju diezvai man palīdzēs, bet palīdz gan! Pamēģinat!

 

 PADOMS: atliek uzvārīt kartupeļu biezputru, sajaukt to ar sviestu vai saldo krējumu, tādā siltā biezputrā iegremdēt rokas un turēt tik ilgi, līdz biezputra atdziest. Šī maska labi līdzēs arī pēdām, jo arī tās ziemā kļūst sausas un mēdz plaisāt.

 

 Un noteikti neaizmirstat palutināt savas saprēgājušās lūpas, tās jāsmērē ar higiēnisko lūpu pomādi pirms došanās ārā, arī bērniem un vīriešiem. Es parasti pēc dušas, pirms miega arī sasmērēju lūpas ar higiēnisko lūpenīti, lai mitrina un baro visu nakti.

 

Manu padomiņu krātuvīte izsmelta, prieks, ka varēju padalīties ar jums!

Sargāsim pašas sevi un Dievs mūs sargās!

 

Sandra

 

Kādi ir tavi paņēmieni ādas kopšanā ziemā? Piedalies Sieviešu Kluba konkursā un iespējams tieši tev dāvināsim Essex krūzīti un ziedi. Vairāk par konkursu lasi šeit>>

 

Vairāk par Essex kopjošajiem krēmiem lasi šeit>>

Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Sieviešu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
sandrulish 6. februāris 2012 23:45

(hug) (hug) (hug)

sandrulish 6. februāris 2012 23:45

Jā, galvenā sastāvdaļa jau ir tas sviets, kartupeļu putriņa palīdz sildīt, sviests izkūst un ātrāk iesūcas, domāju tāpēc ir tas efekts. Esmu rokas vienkārši ar sviestu arī smērējusi, bet tikai tad ar īsto! (Y) (Y) (Y)

sandrulish 6. februāris 2012 23:44

Lielākajos veikalos Maximā un Drogās arī ir,
gan jau Rimītī arī!
;) ;) ;)

sandrulish 6. februāris 2012 23:43

Paldies! noteikti iesaku! (angel)

Cerīte 6. februāris 2012 12:21

Brīnišķīgi-tas jau kā zinātnisks pētījums.Man visvērtīgākā informācija ir par kartupeļu biezputra-pat nespēju nobrīnīties,bet varētu nostrādāt.

bizite 6. februāris 2012 10:46

Vai tikai Cēsīs var iegādāties šo burvīgo pirts medu?

pekausite 6. februāris 2012 09:38

Kolosāli! Paldies par padomiņiem ;)

kiwwi 6. februāris 2012 08:33

Jauks rakstiņš, tas pirts medus būs jāiegādājas:) ;)

Skaistumkopšanas saloniņš Sieviešu klubā pašā Rīgas centrā

Nodarbības, individuālās konsultācijas un procedūras