Veselīgas brokastis - smūtijs

Linduchy
Linduchy 18. augusts 2018 12:46
746

Gards zemesriekstu smūtijs - brokastīm, vasarīgai uzkodai vai desertam. Nesatur glutēnu. Vērtīgs olbaltumvielu avots.

Sastāvdaļas:

  • 1 sauja melleņu
  • 8 kubiņi sasaldētas ananasu sulas
  • 3 deserta karotes zemesriekstu miltu
  • 2 glāzes bezpiedevu jogurta
  • 1/2 glāzes piena
  • 1 banāns
  • 1/3 tējk. kanēļa

Pagatavošana:
Izspiež ananasu sulu un iepilda ledus formiņās, liek uz pāris stundām saldētavā, lai sasalst.
Blenderī saliek visas sastāvdaļas, sablenderē un pasniedz.

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies