Gards zemesriekstu smūtijs - brokastīm, vasarīgai uzkodai vai desertam. Nesatur glutēnu. Vērtīgs olbaltumvielu avots.

Sastāvdaļas:

• 1 sauja melleņu
• 8 kubiņi sasaldētas ananasu sulas
• 3 deserta karotes zemesriekstu miltu
• 2 glāzes bezpiedevu jogurta
• 1/2 glāzes piena
• 1 banāns
• 1/3 tējk. kanēļa

Pagatavošana:
Izspiež ananasu sulu un iepilda ledus formiņās, liek uz pāris stundām saldētavā, lai sasalst.
Blenderī saliek visas sastāvdaļas, sablenderē un pasniedz.