Banāna proteīna vafeles.

Emmy
Emmy 25. janvāris 2018 09:59
1165

Kam gan negaršo vafeles... bet ne visas ir draudzīgas mūsu figūrai. 

Šeit būs ātra, garda un vienkārša recepte. 

Sastāvdaļas: 

Viens kausiņs proteīna pulveris, man bija banānu (30g)

Divi kausiņi pilngraudu auzu pārslas, samaltas ( 60g )

Vidējs banāns

2-3 ēd.karotes ūdens. 

Nedaudz cepamā pulvera.

20180125095718-53507.jpg

Gatavošana

Visu saliek blenderī un samaļ.

Liek un sakarsētas vafeļu pannas un cep līdz gatavas

20180125095648-23801.jpg

Sastāvdaļas ir vidēji vienai lielai un mazai vafelei. :)

Veselīgo recepšu konkurss

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies