Rūpējies par savu stresu!

VesmaSk
VesmaSk 1. februāris 2016 13:56
2019

Pirmdiena, kā jau pirmdiena – piecēlusies esmu, pamodusies vēl nē un līdz ar to neviena doma pie darba nav piedzenama. Toties manu uzmanību piesaistīja 8x9 cm liela Kezas Kukas grāmatiņa “Tu un tavs Stress”.

20160201135529-66564.jpg

Neprasiet, kā tā nonākusi manā darba vietā. Ne tādas grāmatas vien te dīvainā kārtā ir redzētas. Grāmatā ir doti ārkārtīgi labi un derīgi padomi sava stresa izkopšanai un lološanai. Te, lūk, daži padomi:

  • Steidzieties.
  • Uztraucieties.
  • Ja kaimiņi jūs kaitina, uzkliedziet viņiem.
  • Stāstiet par savām problēmām un tad prātojiet, vai visi uzskata jūs par neirotiķi vai nekompetentu.
  • Katru dienu atvēliet sev kādu brīdi, kad varat mierīgi sēdēt pie sava rakstāmgalda, dziļi elpot un vaicāt pats sev: “Vai es izslēdzu gludekli?”
  • Lasiet psihiatrijas terminu vārdnīcu un joka pēc pamēģiniet noskaidrot, cik daudziem šķirkļiem atbilst jūsu rakstura īpašības.
  • Nevajag izkliedēt uzmanību – izvēlieties vienu no savām problēmām un padariet to par savu apmātību.
  • Izstrādājiet šādu filozofiju: ja neesmu daļa no risinājuma, tad esmu daļa no problēmas – iespējams, ka situācija Bosnijā radusies tieši manas vainas dēļ.
  • Mainiet savu skatījumu uz lietām un parādībām. Ja tā labi padomā, varat nesatīties uz tām nemaz – pamēģiniet visu noliegt.

P.S. Hmmm, vai Kerstynai nevajadzētu sākt rakstīt padomu krājumu “Tu un tavs Slinkums”? :D

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Kerstyna 1. februāris 2016 14:28 Catwoman

Tas būtu plaģiātiski... varbūt "Slinkuma labturības noteikumi"?

Linduchy 1. februāris 2016 14:06 Kerstyna

"Kā rūpēties par Slinkumu" :D (Y)

Kerstyna 1. februāris 2016 14:05

Man Slinkums... :D
Bet , paldies par ideju :)

Linduchy 1. februāris 2016 14:04

ROFL(Y)