Cik daudz tad patiesībā drīkstētu iedzert un kādos gadījumos stipro dzērienu lietošana pieļaujama? Uz šo Sieviešu Kluba jautājumu atbild psiholoģe Diāna Zande.
Par samērā veselīgu var uzskatīt alkohola lietošanu paretam, nelielās devās kā piedevu ēdienam, piemēram, glāze baltvīna kopā ar lasi vai sarkanvīns ar gaļu.
Savukārt negatīvi vērtējama stipro dzērienu lietošana svētkos un iedzeršana, lai mazinātu stresu, piemēram, vakarā, pārnākot mājās no darba! Tad, ja neprotam atslābināties citādāk kā tikai ar aliņa vai vīna iedzeršanu, tas nav veselīgi.
Tāpat ļoti svarīgi ir kontrolēt arī to, cik daudz iedzeram!
Diāna Zande atgādina, ka patiesībā robeža starp alkohola lietošanu reti un nelielā daudzumā kā piedevu ēdienam, un iedzeršanu iedzeršanas dēļ jeb tā saucamo sadzīves dzeršanu, ir trausla.
„Ir cilvēki, kuriem došanās ārpus mājām piektdienu vai brīvdienu vakaros saistās ar alkohola lietošanu. Tātad, viņi kaut kur dodas ar mērķi iedzert.
Tādēļ reizēs, kad piezogas šāda doma, mums pašiem būtu jāapsver, vai mūsu paradumi ir veselīgi un sev jāpajautā, ko man tie dod un kāpēc es iedzeru!
Vai iedzeru tāpēc, ka mani nesaprot? Tāpēc, ka esmu pārgurusi? Tāpēc, ka man bija smaga diena vai arī tāpēc, ka man ir tik forši un ir jāiedzer, lai būtu vēl foršāk,” retoriski jautā psiholoģe.
Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv