Ir cilvēki, kuri līdz ar Jauno gadu apņemas sākt dzīvot veselīgi, atmest kādu netikumu vai veltīt vairāk uzmanības tuviniekiem. Tomēr jāatzīst, ka ne vienmēr tas patiesi izdodas, vai ne?! Kas būtu jāņem vērā, lai pietiktu spēka savas apņemšanās īstenot, Sieviešu Klubs jautā psihoterapeitei Ainai Poišai.
„Apņemšanās dažkārt ir tāda kā teorētiskā bāze, uz kuras cenšamies būvēt jaunu dzīves platformu. Tomēr reāli mums būtu jāsper konkrēts solis un jābūt spēcīgi motivētām uz kaut ko vienu – uz tādām pārmaiņām, kas mums nešķiet pārāk sarežģīti panākamas!
Tad, ja ar visu gribu un no sirds centīsimies īstenot kaut vienu no savām Jaunā gada apņemšanām, tad brīdī, kad tas izdosies, varēsim spert nākamo soli. Man šķiet, ka šo jauno struktūru ir jābūvē soli pa solim nevis jācenšas piepildīt visas apņemšanās uzreiz,” pārliecināta Aina Poiša.
Psihoterapeite atzīst, ka pārmaiņas nevar iedibināt uzreiz, jo tad dzīvē jānotiek lielai revolūcijai, bet kurš gan tam ir gatavs?! Turklāt ne jau viss, kas bijis iepriekš, ir negatīvs, tādēļ realizējot savas apņemšanās, ir tikai „jāpiebūvē” klāt kaut ko, kas mūsu ikdienu atsvaidzinās.
„Man šķiet, ka tad, ja pratīsim izšķirt prioritātes, tad kaut kam vienam pievērsīsim lielāku enerģiju un centīsimies, lai tas īstenotos. No tā savukārt gūsim prieka sajūtu par to, ka ir izdevies pārvarēt savu slinkumu un vecos ieradumus, bet pēcāk, jau ar šo iedvesmu matos, varēsim sākt realizēt nākamās apņemšanās,” stāsta Aina Poiša.
Noteikti jāatceras, ka jauna dzīve nesākas pēkšņi, līdz ar pirmo janvāri! Turklāt gadumijā, kad kaut ko plānojam, dažkārt mēdzam apņemties arī par daudz. Tā vietā mums būtu jāapzinās savas reālās iespējas!
„Redzot, ka jaunā gada neprātā un apņemšanos bumā latiņu esam pacēlušas tik augstu, bieži vien nobīstamies un baidāmies pat sākt ieskrieties, lai visas savas apņemšanās realizētu,” novērojusi psihoterapeite.
Tādēļ, lai mūsu Jaunajam gadam izvirzītie mērķi nebūtu velti, tos svarīgi piezemēt, kā arī koncentrēties vispirms uz kaut ko vienu un konkrētu, bet tikai tad, kad tas sasniegts, ķerties pie nākamā uzdevuma!
„Tas ir tāpat kā basketbolā – ja sportisti spēles laikā iemet kaut vienu grozu, tas šai spēlei piešķir jēgu. Pretējā gadījumā tā ir tikai cīnīšanās par bumbu,” salīdzina Aina Poiša.
Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv
Lūk, es vakar biju uz pirmo modernās dejas nodarbību. Un krājkasītē iemetu savu pirmo latiņu
Šī sistēma tiešām darbojas. Biju to piemirsusi, lai gan agrāk pielietoju. Ja apvienošu to ar reāliem, piezemētiem un, kas man šķiet vissvarīgāk, konkrētiem un saplānotiem mērķiem, man izdosies.
Mans piemērs - esmu sarakstījusi daudzas jo daudzas lietas, kuras reāli gribu šogad izdarīt (bet tādas, kas ir atkarīgas no manis, nevis "gribu, lai ir miers pasaulē un lai šogad izdotos apbraukt apkārt pasaulei"