Mākslas terapija

Autors: Sieviešuklubs.lv, 2018. gada 21. augusts, 10:50:18
Mākslas terapija

Mākslas terapija ne tikai ļauj radīt kaut ko skaistu, bet arī palīdz relaksēties, sakārtot domas un gūt pozitīvu enerģiju.

Kā atgūt spēkus, kā atbrīvoties no dusmām, kā sakārtot domas un saprast, ko darīt tālāk? Ļaujies mākslas terapijai!

1. Ja esi nogurusi, zīmē ziedus.

2. Ja esi dusmīga, zīmē līnijas.

3. Ja sāp, veido kaut ko no māla, plastilīna vai citiem materiāliem.

4. Ja ir garlaicīgi, izveido ziedu kolāžu.

5. Ja ir skumji, zīmē varavīksni.

6. Ja ir bail, veido aplikācijas no audumu gabaliņiem vai mezglo.

7. Izjūti trauksmi? Izveido lellīti no dzijas.

8. Ja esi sašutusi, plēs papīrus smalkās strēmelītēs.

9. Ja satraucies, pievērsies origami mākslai.

10. Ja esi saspringta, zīmē rakstus.

11. Ja vēlies kaut ko atcerēties vai trenēt atmiņu, zīmē labirintus.

12. Ja esi vīlusies, nokopē gleznu.

13. Ja esi izmisusi, zīmē ceļus.

14. Vēlies saprast, kā rīkoties? Zīmē mandalas.

15. Vēlies ātri atgūt spēkus? Zīmē ainavas.

16. Vēlies saprast savas jūtas? Zīmē pašportretu.

17. Ja vēlies atcerēties šo brīdi un savu stāvokli, zīmē krāsu laukumus.

18. Ja vēlies sakārtot domas, zīmē kvadrātus.

19. Vēlies tikt skaidrībā ar savām vēlmēm? Taisi kolāžu!

20. Ja ir nepieciešams sakoncentrēties, veido zīmējumu punktojot.

21. Ja vēlies rast optimālāko risinājumu no sarežģītas situācijas, zīmē viļņus un apļus.

22. Esi strupceļā, iestājusies stagnācija, bet vēlies virzīties uz priekšu? Zīmē spirāles!

23. Vēlies konsentrēt savu uzmanību uz mērķi? Uzzīmē mērķi un kāpnes!