Godīgi atbildi uz šiem astoņiem jautājumiem. Ja lielākoties esi uz tiem pamājusi ar galvu, zini – esi uz izdegšanas robežas. Steidzami samazini stresu!

• Vai tevi darbā var ātri aizkaitināt?
• Vai jūti spēka izsīkumu, iekšēju nemieru, depresiju vai pat miega traucējumus?
• Vai darba dēļ cieš ģimenes attiecības?
• Vai tev pēdējā laikā kļuvis grūtāk koncentrēties darba pienākumu veikšanai?Grūti apgūt jauno?
• Grūti pieņemt svarīgus lēmumus?
• Vai pēdējā laikā esi sākusi vairāk lietot alkoholu un smēķēt?
• Vai jūti sāpes mugurkaulā? Vai ātri saķer saaukstēšanās vīrusus, jo tev pazeminājusies imunitāte?
• Vai tev ir paaugstināts asinsspiediens? Vai varbūt pat uzradusies kuņģa čūla (vai vecā sāk likt par sevi manīt?)

Ja atbildes lielākoties bija apstiprinošas, meklē iespējas samazināt savu stresu. Lai šo procesu atvieglotu, tev jāsaprot, kādēļ darbā esi tik stresaina? Kas šo stresu tevī izraisa? Atlicini šim testam laiku kaut vai 15 minūtes, bet rodi patiesas atbildes!

Sieviešu Kluba diskusijai:

Kādi ir tavi testa rezultāti?

Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv