Prieks Tevi redzēt!
Rubrika: #Klubiņš "Vesels un aktīvs!"
Gatavojamies Nordea maratonam 2012?(4)
Lasīt tālāk »
16. marts, 2012. banderas
Sniegs nokusis un laiks vilkt ārā skriešanas botes, jo jāsāk gatavoties Nordea maratonam 2012!! Šādā pasākumā piedalīšos pirmo reizi mūžā, jo iepriekš mūžīgi atrunājos, ka nepatīk skriet barā. Šogad, draudzenes un māsas motivēta, nolēmu izmēģināt, kā tas ir kopā, plecu pie pleca ar tūkstošiem nezināmu cilvēku pievarēt 10km garo distanci.
Lasīt tālāk »
4 Komentāri, jaunākie:
agnesebrasil: Skrieshanaa ir speeks! Es kaadreiz neskreeju un domaaju,ka tie kas skrien ir mazohisti. Skrienu 5 meeneshus un...
banderas: Man patīk skriešana! To daru nevis modes pēc, lai gan nezināju, ka tas skaitās moderni, bet priekš sevis. Tā...
nikolia: Es varu sportot līdz ģībstu, bet doma par maratona skriešanu manī izraisa ģīboni!! Nē, skriešana nav mans...
Piedalies diskusijā arī Tu!
Skaista sejas āda pavasarī
Izaicinājuma mēnesis bez saldumiem ir veiksmīgi pabeigts(6)
Lasīt tālāk »
01. marts, 2012. banderas
Mēnesis bez saldumiem ir beidzies! Atgādināšu kāds tad bija mans izaicinājuma mērķis: mēnesis bez saldumiem, bez kūkām, cepumiem, konfektēm, saldējuma, šokolādes…. Bez visa, kas kūst uz mēles, bet līp pie gurniem!
Lasīt tālāk »
6 Komentāri, jaunākie:
Neēst saldumus ir forši!!!(9)
Lasīt tālāk »
22. februāris, 2012. banderas
Trakajā ikdienas skrējienā es pat nemanīju, ka ir pagājušas jau apaļas 20 dienas, kā neēdu saldumus! Un man ļoti, ļoti tas patīk!! Neēst saldumus ir forši un tas dod ļoti lielus plusus.
Lasīt tālāk »
9 Komentāri, jaunākie:
Sniegs ir sāpīgs(3)
Lasīt tālāk »
30. janvāris, 2012. banderas
To, cik sāpīgs mēdz būt sniegs izbaudīju pagājušajās brīvdienās, jo saņēmu drosmi un pirmo reizi mūžā uzkāpu uz sniegadēļa. Bija daudz kritienu, mazliet „paēdu” sniegu, bet nākamnedēļ braukšu atkal.
Lasīt tālāk »
3 Komentāri
Ko par tevi stāsta tavs telefons(19)
Lasīt tālāk »
26. janvāris, 2012. banderas
Kā tu domā, ko par tevi stāsta tavs telefons? Un vai maz telefona izvēlei ir nozīme? Izrādās, ka telefons ir kā mēmais „nodevējs”, kurš var pastāstīt par tā saimnieku daudzas interesantas lietas. Šādu informāciju ir apkopojusi un janvāra numurā publicējis žurnāls „Kapitāls”.
Lasīt tālāk »
19 Komentāri, jaunākie:
Sliktais netikums - ēšana pie darba galda(10)
Lasīt tālāk »
25. janvāris, 2012. banderas
Pēdējo mēnešu laikā man ir izveidojies briesmīgs ieradums – ĒŠANA PIE DARBA GALDA! Es nezinu, kā lai no tā tiek vaļā…
Lasīt tālāk »
10 Komentāri, jaunākie:
Ikdienas pastaigas(11)
Lasīt tālāk »
13. decembris, 2011. banderas
Šodien sarēķināju, cik minūtes dienā es pavadu ārā, svaigā gaisā (nosacīti svaigā) un dziedi vai raudi, sanāca knapi četrdesmit minūtes! Turklāt šis laiks nav vienlaidus, bet sadalās pa maziem posmiņiem, kā ceļš no mājām uz vilcienu un tad uz darbu. Vai tik maz laika, kurš tiek pavadīs ārā, ir pietiekami?
Lasīt tālāk »
11 Komentāri, jaunākie:
Vitaminizētas brokastis(8)
Lasīt tālāk »
07. decembris, 2011. banderas
No rītiem bieži nav laika, lai lēnām apsēstos un pie skaisti servēta galda baudītu brokastis. Visbiežāk par tām atceros, kad jau esmu pusceļā uz vilcienu. Esmu mēģinājusi atrast dažādus ātri pagatavojamus variantus un atklājusi lielisku maltīti, ko es saucu „Vitaminizētās brokastis”.
Lasīt tālāk »
83 dienu izaicinājums: novembra atskaite (8)
Lasīt tālāk »
01. decembris, 2011. banderas
Varbūt kādai bija licies, ka esmu metusi plinti krūmos un mans 83 dienu izaicinājums tikai pārtraukts, jo novembra mēnesī nepublicēju nevienu atskaiti, tad tā nav. Viss notiek!!
Lasīt tālāk »
8 Komentāri, jaunākie:
Zeķubikses un legingi siltumam (8)
Lasīt tālāk »
28. novembris, 2011. banderas
Jūtot kā ar katru dienu kļūst aukstāks un aukstāks, es aizdomājos, cik gan daudz sieviešu, tāpat kā es, nēsā zem biksēm zeķubikses vai legingus?
Lasīt tālāk »
Kaulu profilaktiskā pārbaude(12)
Lasīt tālāk »
25. novembris, 2011. banderas
Kaulu stāvokli pārbaudīt nekad nav par agru, jo problēmas ar tiem var būt arī jauniem cilvēkiem. Diemžēl es esmu skaudrās realitātes piemērs.
Lasīt tālāk »
Rīta jogas vingrojumi(5)
Lasīt tālāk »
22. novembris, 2011. banderas
Kādu laiku esmu eksperimentējusi ar vingrošanu, lai saprastu, kurš man ir piemērotākais laiks fiziskām aktivitātēm. Esmu nonākusi pie rezumē, ka manam organismam patīk rīta vingrošana. Tā kā tikko izkāpušai no gultas, man ne vienmēr gribas darīt ļoti aktīvus un spēcīgus vingrojumus, es no rītiem pildu Jillian Michaels jogas kompleksu.
Lasīt tālāk »
5 Komentāri, jaunākie:
Dabas koncertzāle Mērsraga kāpās(3)
Lasīt tālāk »
21. novembris, 2011. banderas
Vai tu zināji, ka jau vairākus gadus notiek Dabas koncerti, kurus var apmeklēt pilnīgi par velti? Ja nē, tad ieraksti savā piezīmju blociņā vai kalendārā, ka nākamgad tev obligāti jāapmeklē "Dabas koncertzāle"! Šovasar es biju uz šādu koncertu tepat Mērsragā un tas bija fantastisks!!
Lasīt tālāk »
Meklējot miegu(10)
Lasīt tālāk »
16. novembris, 2011. banderas
Mani ik pa laikam nomoka bezmiegs. Visu nakti grozos un knosos pa gultu, bet miegs ne vienā acī. No rīta grūti pamosties un uzsākt dienu, jūtos nogurusi, nīgra, bet vakarā atkal no miega ne miņas. Kur paliek miegs?
Lasīt tālāk »
Uz tirgu pēc augļiem un dārzeņiem(16)
Lasīt tālāk »
10. novembris, 2011. banderas
Jau pāris gadus manu svētdienas rīti sākas ar tirgus apmeklējumu, kurā es iegādājos dārzeņus un augļus nākamajai nedēļai. Lai iepirkšanās tirgū būtu patīkama varbūt tev noderēs mani mazie ieteikumi.
Lasīt tālāk »
Sieviešu kluba kursi un pasākumi
24.05.
11:00 - 12:30
24.05.
11:00 - 20:00
24.05.
14:00 - 17:00
24.05.
15:00 - 20:40
24.05.
18:00 - 20:00
25.05.
17:00 - 20:00
28.05.
18:15 - 20:15
Kas notiek forumā?
Jaunākais forumā