Vai jau esi bijusi uz kādu individuālo konsultāciju pie Sieviešu Kluba uztura speciālistes Ineses Siksnas? Ja nē, tad laiks ar viņu iepazīties un uzzināt, kāds ir Ineses optimisma avots un kā veselīgas ēšanas principus izdodas ievērot viņai pašai!
Kā kļuvi par uztura speciālisti?
Uztura speciālists Latvijā ir jauna profesija, līdz šim ir bijuši tikai ārsti dietologi. Laikā, kad šī profesija parādījās un mani ieinteresēja, biju bērna kopšanas atvaļinājumā.
Pirms tam Jelgavā biju studējusi Veterinārmedicīnas fakultātē, bet, kad pasaulē nāca mana meita, sapratu, ka neesmu gatava kļūt par vetārstu, kuram jāvar sniegt palīdzību un doties izsaukumā jebkurā brīdī !
Protams, pietiekami interesanta un aizraujoša šķita arī studiju programma un Lolitas Neimanes autoritāte, tādēļ izvēlējos apgūt uztura speciālista profesiju.
Kā sākāt darboties Sieviešu Klubā?
Pirmoreiz Sieviešu Klubā nonācu pavasarī, kad iesaistījos Māmiņu Kluba rīkotajā jauno māmiņu skaistuma kūrē.
Tā kā daudzu, dažādu apstākļu dēļ ne vienmēr savus klientus ir iespējams izkontrolēt tik ilgu laika periodu, tā man bija interesanta pieredze! Varēju trīs mēnešu laikā vērot vienus un tos pašus cilvēkus – gan redzēt viņu krīžu punktus un periodus, kad viss ir slikti, gan ar brīžus, kad saproti, rezultāts būs labs!
Pēc šī projekta mani uzaicināja pieņemt individuālās konsultācijas arī Sieviešu Klubā.
Kā tev pašai ikdienā izdodas ievērot veselīgas ēšanas principus?
Protams, jo jaunākas esam, jo vieglāk tos ievērot. Tad, ja vēl pirms laika sava pietiekami aktīvā dzīvesveida dēļ varēju atļauties tik daudz nedomāt par to, ko drīkstu un ko nedrīkstu ēst, tad šobrīd, to vairs nevaru!
Diemžēl pavasarī piedzīvoju neveiksmīgu grūtniecību, kas atstājusi sekas uz manu organismu un nu jūtams, ka vielmaiņas procesi norisinās stipri lēnāk nekā gribētos. Turklāt papildus tam, šobrīd daru sēdošu darbu, kas, saprotams, vielmaiņu neveicina.
Tagad redzu, cik ļoti viegli ir izjaukt mūsu organisma normālos procesus, bet, kamēr pašas ar to neesam saskārušās, to ir grūti saprast, un no malas raugoties var šķist, ka cilvēku ar liekā svara problēmām māc slinkums vai nespēja ierobežot savu kāri pēc ēdiena.
Tomēr runājot par ēšanas principiem, es ikdienā noteikti pievēršu uzmanību produktiem, kurus nelietoju, piemēram, izvairos ēst desu un konservus! Tāpat mēģinu sekot līdzi arī tam, lai divas, trīs reizes nedēļā manā ēdienkartē būtu iekļautas zivis, bet dodoties pusdienās ārpus darba, izvēlēties zupu.
Kur rodi optimismu?
Mēs ar meitu esam sarunājušas, ka nedēļas nogalēs brauksim pie sava zirga un ar viņu staigāsim pa pļavām. Tā kā esam par to vienojušās, var teikt, ka tieši meita ir tā, kura mani mēdz piespiest izkustēties un pievērsties fiziskajām aktivitātēm!
Domāju, ka šādi ģimenes ieradumi ir ļoti svarīgi, jo ar to palīdzību sevi iespējams motivēt izkustēties. Fiziska aktivitāte savukārt ļauj gan patīkami atpūsties, gan sajust muskuļu darbību, un vienlaikus sniedz arī patīkamas emocijas.
Ja vēlies gūt atbildes uz dažādiem jautājumiem par uzturu, piesakies individuālajai konsultācijai pie uztura speciālistes Ineses Siksnas!
Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv
Sieviešu Kluba diskusijai:
Bet paldies par viedokli. Es...