Taisos uz izlaidumu.6.sērija

Autors: hiperkeri, 2014. gada 10. jūnijs, 20:55:28
Taisos uz izlaidumu.6.sērija

Laab-vakar ,dāmas dāmiņas!
atlikušas tikai 5 pilnas dienas līdz manam izlaidumam!
Ātrais pārskats par dienas rutīnu-

1)paldies par idejām manam pieliekamajam-zirņu un picas receptes iegrāmatotas un tiks gatavotas:)

2)maltītes-uzvedos ļoti labi- lai gan no rīta bija nesaprotamas športmaizītes(bet rīta jocīgēdienu gribuļi parasti dienas laikā tiek nostrādāti nost:D No rīta vari ādas maisā bāzt tiekšā visu kā karalis,kā jau tajā parunā:)) ,otrajās brokastīs bija veselīgie ledusskapja salāti- paprika,tomātiņi, salāts, gurķēni, krabju gaļa un fitaki siers

20140610205447-46461.jpg(tas laikam būs mans šīmēneša ēdiens-absolūta apsēstība karstā laikā). Jūs jau redzat,ka varu ēst visu visdažādākajās kombinācijās.. to visu pārtrumpos manas pusdienas-20140610205347-95240.jpg

makaroni,tuncis, ķirštomātiņi, brokoļi un zirnīšburkāniņi:) Man ļoti garšoja,bet,kad atnāca mājās mana otrā pusīte un pievienoja arī majonēzi,man garšoja vēl labāk:D

Vakariņās gan- klasiskie grieķu salāti bez olīvām,bet ar valriekstiem:)

3)treniņi- rīta pastaiga un rīta dāvanu meklēšana draudzenēm(jūs jau zināt,tas var ievilkties lielā staigāšanā)-aktīva čāpošana- ap 2,5 stundām, tad pēcpusdienā pusstundu aktīva skrējiena- par to ļoti lepojos, jo parasti skrienot ātri nogurstu un tas pārvēršas vairāk fadējevismā. Pa dienu es nevienu video fitnesa dēļa nemeklēju,bet veicu pilates (vingrinājumi ar sava ķermeņa svaru)-pusstundu-pilnīgi pietiek,lai mugura pilētu katram ķermeņa `stāvam`, vairāk šoreiz pievēršoties kājām un mugurai.

4)ne mazāk nozīmīgais waterbalanss- jess,2.4litri. Man kā sausiņam šāds konsekventums ir sasniegums!

5) mālu maska. Tā kā daudz veidojas pumpas,tās pēc iespējas ātrāk jādzen uz augšu. un māli ir veids ,kā to panākt vislabāk!

Šodienas paskats jau ir daudz mierīgāks kā vakar-dziļie iekaisumi nu ir noformējušies pumpās(jā,manā izpratnē-tas jau ir superlabi!!),kurām virsū varu likt vienkārši salicilskābes smērīti,lai pa nakti tās saārstētu. Protams, tik ātri tas viss nenotiks,bet vismaz ir cerība:)

20140610205233-47895.jpg

Produktu testiem esmu pielikusi punktu un pa mājām dzīvojos bez kosmētikas- paldies,ka palīdzējāt tapināt manu tēlu, tālāk darīšu visu ko,lai savestu savu veselību kārtībā caur bagātigu uzturu,treniņiem un ūdeņiem. Rīt gan paredzēta braukšana uz Rīgu svinēt draudzenes Dzimšanas dienu,tāpēc būs grūti sevi turēt rāmjos.Kā man veiksies? Turam īkšķus!:)

P.S. dāvanas meklējot,uzgāju dzintara ziepes ar kumelīšu ekstraktu. Burvīga manta!20140610204920-89666.jpg20140610205007-90667.jpg