Ēšanas paradumi un laiks

vecsprofils 22. septembris 2013 18:29

Parunāsim par mūsu ēšanas paradumiem un tai atvēlēto laiku.

Cik reizes dienā jūs ēdat pilnvērtīgas ēdienreizes? Cik reizes dienā uzkožat ar kādu nieku un tēju/kafiju?

Cik ilgu laiku atvēlat katrai ēdienreizei? Vai grēkojiet ar paralēlo lietu nodarbošanos - dators, telefons, grāmata, darbs, žurnāls u.c.?

Vai jums labāk patīk ēst klusumā, kāda cilvēka/u sabiedrībā runājot, fonā dzirdot mūziku?

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
vecsprofils 23. septembris 2013 13:49 Noelle

O jā, kad strādāju valsts iestādē, ar kolēģi ēdām līdzņemto ēdienu, jo blakus neatradās nekāda normāla ēdnīca... cik nu to par ēdienu var uzskatīt - kāds jogurts, sieriņš, labākajā gadījumā maizītes. Bet piekrītu, ka ne sevišķi patika arī tas blakusprocess ar traukiem, karotītēm un pēc-smaržām... :) Bet nu, tāds ir tas blakusefekts līdzņemtai pārtikai.

Cerīte 23. septembris 2013 12:32 Noelle

Mums labāk-ir atpūtas istaba kur ēst,mazgāt traukus un to dara ļoti daudzi,te tā ir norma.

Noelle 23. septembris 2013 12:04 cerite

:) Saprotu.

Zini, kā - daudz kas jau atkarīgs arī no dzīvesveida un ar šo saistītajām iespējām. Nu, teiksim, ja es strādātu "no mājām", tad man noteikti būtu citi ēšanas paradumi. Pati sev mājās katru ēdienreizi par svētkiem uztaisītu, lai vienmēr zinātu, ko ēdu.
Ēdiena līdzņemšanā man ļoti nepatīk tā krāmēšanās ar līdzi ņemamajiem trauciņiem, viss tas blakusprocess. Tas man bojā apetīti vairāk, nekā ēdnīcas smaka :D Nezinu, kādēļ tā, droši vien jau atkal kaut kāda "bērnības trauma".
Vel pie tam, to darīt birojā, krāmēties atr traukiem, pēc tam meklēt, kur traukus nomazgāt, vēdināt kabinetu no ēdiena smaržas... nu nezinu.
Tacu tas nebūt nenozīmē, ka es nezinu, ko nozīmē veselīgs un garšīgi-veselīgs ēdiens :)

Cerīte 23. septembris 2013 11:14 Noelle

Man jau ar patīk ēst restorānā,piem. piekopjam svētdienas brokastis ''Vairāk saules''... bet ikdienā tas ir nereāli dēļ darba grafikiem un vīra mācībām.Neēdu ēdnīcās utt /proc 99 gadījuma./ tieši tādēļ ka nezinu ko tur ēdu.Taisu sev līdzi ēdamo-piemēram ,šodien 1 un2. brokastis abām kop'w ap 250-300 gr, pilngraudu 5 putra uz ūdens un ar krējumu pa virsu minimāli,tad 200 ml .kefīra pa dienas vidu ,jo noteikti iešu dzert kapučīno ar biscotti/kas jau ir gana kaloriju bagāti/Pēcpusdienā ,jau vakarā man kabaču-dārzeņu sautējums ,kam cepeeškrāsnī pa virsu uzcepta brinza.Tas nav lai Tevi mācītu,vienkārši tā man labāk garšo.

Noelle 23. septembris 2013 10:25

Vēl papildus varu piebilst, ka tiešām jūtu uz sevi, cik tā ātrā ēšana ir kaitīga - kā jau minēju, steigā apēsts ēdiens praktiski vienmēr rada smaguma sajūtu (pat tad, ja tie ir viegli salātiņi), kamēr lēnām izēsts zupas šķīvis sniegs patīkamu sāta sajūtu. Esmu lasījusi, ka sāta sajūtas "signāls" līdz smadzenēm aiziet tikai 20 minūšu laikā. Tas nozīmē, ka ātri ēdot principā var smagi pārspīlēt ar sev nepieciešamā ēdiena daudzumu, no kā arī pēc tam ir visas nepatīkamās sajūtas. Šo noteikumu tad arī maksimāli cenšos ievērot. Beigās izrādās, ka nav nemaz tik daudz jāēd, lai būtu paēdis. :)

Noelle 23. septembris 2013 10:21

Haha, pēc Cerītes vārdiem tad laikam varu sevi pieskaitīt pie "gastroporno" cilvēkiem :D Nē, nopietni - ēšana man ir viena no baudām. Vienīgi - ne vienmēr sanāk vienlaicīgi ēst un šo procesu baudīt. :)
Brokastis ēdu vienmēr un katru dienu. Taču tā nav bijis vienmēr. Pēdējos divus gadus gan šo piekopju un priecājos, ka man ir izdevies ar panākumiem ieaudzināt sevī šo "rituālu".
Darba dienu pusdienām ideālā variantā patiešām veltu tām stundu (+-), taču pēdējā laikā šo prieku baudīt sanāk retāk. Man pusdienām ir nepieciešama kompānija. Ne obligāti runāšanai, bet man nepatīk ēst vienai. Tādēļ tagad, kad man nav īsti kompānijas, kam patiktu veltīt pusdienām stundu, ejot ēst uz restorāna tipa iestādēm, bet labāk patīk 10 minūtēs "parīt" netālu esošajā ēdnīcā, piebiedrojos šai kompānijai, bet īsti baudu no tādas ēšanas negūstu. Ak, jā - un pāris kg dēļ tās rīšanas arī ir nākuši klāt, kā arī smaguma sajūta pēc pusdienām gandrīz vienmēr ir garantēta.
Vakariņas - principā arī svēta lieta. Ar draugu pagatavojam vakariņas (mēdzam to darīt kopā) un smuki pie galda arī paēdam.

Tāda grēkošana ar datoru vai TV man ir reti. Dažkārt, kad ir intensīvs darbs un ātrās maltītes, tad apēdu savu ēdienu uz ātro pie datora, bet principā šis paradums man nepiemīt.

Kerstyna 23. septembris 2013 09:01

:) Tas ir jautājums kurā vieglāk ir neiedziļināties, darba dēļ pusdienas reizēm ieturam naktī, reizēm pa visu dienu nav smalkas vaļas kaut ko uzēst, kafiju dzeru litriem, mājās, kad esmu viena, sev gandrīz neko negatavoju. Veselības dēļ no mana raciona laukā ir ceptie, žāvētie produkti. Pret augļiem esmu vienaldzīga. Mājās ēdot reizēm lasu, reizēm skatos TV, bet reizēm ēdam kopā ar bērnu un runājamies. Vislabāk man patīk mierīgi paēst kādā labi zināmā krodziņā un vislabāk vienai, bez kompānijas.... Vienkārši briesmīgi ēšanas paradumi, ja tā padomā....:(

hiperkeri 22. septembris 2013 21:58

cerīte-gruntīgi vārdi.
Kad manir laiks,cenšos ievērot Spotorno režīmu-pēc iespējas biežākas mazās ēdienreizes ar iepriekš pagatavotām veselīgām maltītēm. vraps ar liesu gaļiņu vai burkāni ar humusupa dienas vidu,vēl rieksti,melnā šokolāde un augļi citā uzkodā un tā varu sagaidīt normālas vakariņas mājās.
Bet tagad,kad darīšanas daudz,studijas Rīgā-viss ir vienā putrā.Tā vieta mani slikti ietekmē,nav laika ēst.Nezinu,būs jāsāk dzert svaigi spiestās sulas,ja nevar paēst normāli..
Tas varbūt nav regulāri,bet tuvāko 2 nedēļu laikā man vajadzēs piemēroties šādam neritmam..draņķība!!!
Man vienīgais tāds intīmais process ir tikai pāris gadījumos-iztinot šokolādes konfektes no papīrīša un ēdot kruasānus.Tos es saplēšu pa kumosam un tad ēdu.Jocīgs paradums,bet tā man garšo labāk tieši tāpat kā bērnībā,kad jebkura maizīte garšoja labāk,sagriezta `vagoniņos` (Y)

vecsprofils 22. septembris 2013 20:26

Parasti man ir 3-4 ēdienreizes, ēdu mazas/nelielas porcijas. Protams, ja pa dienu esmu ārpus mājas un nav iespējas normāli paēst, tad ēdienreižu skaits var sarukt līdz 2.
Uzkodas parasti 2x dienā - neilgi pēc brokastīm vai pēc pusdienām un vienmēr neilgi pēc vakariņām.

Man bija ļoti nejauks paradums ēst kopā ar Internetu. Darba dienās kopā ar vīru sanāk ēst tikai vakariņas un vakara uzkodas, līdz tam, ja esmu mājās, par sabiedroto taisīju Internetu - Skype, filma, forums, kāds ziņu portāls... Vīrs man arī daudzreiz teicis, ka tā ēst ir ļoti neveselīgi, daudz par to runājām... Un tagad kaut kā pamazām, pamazām, bet sāku atradināties no tā datora klātesamības. Atstāju datoru citā istabā, atslēdzu tam skaņu, lai nerodas vēlme skriet pie tā un ēdu klusumā. Citreiz, kad gribas kādu skaņu, uzlieku mierīgu mūziku fonā.

Emmy 22. septembris 2013 20:14 cerite

(Y) Tieši manas domas, ēdu kad man gribas, nu labi, pusnaktī cenšos ap ledusskapi nelocīties, bet "klausu" savu ķermeni, nevis gudras tantes, grāmatas...Man ēšana ir lai es izdzīvotu, nevis 2 stundas sēžu pie šķīvjiem...

Cerīte 22. septembris 2013 20:07

Brokastis darbā-ņemu līdzi putru,ap 11 apēdu otro putras daļu,tad kaut ko pusdienās.Vakariņās..................principā nevaram savienoties kolektīvā ēšanā,tad jau būs jāēd ap 22 ,kad visi mājās.Un vispār,man liekas ka pārāk daudz vērības tiek piegriezts ēšanai kā baudas procesam.Es jau vienreiz te izcēlu parādību ko sauc par Gastroporno.Aizmirstam ka jāēd tad kad patiešām gribas,vienkāršu,sezonālu ēdienu,nav jāuzkrāj tauku krātuves nebaltai dienai un ikdienā jāvadās no savas bada sajūtas un veselīgas apetītes ,nevis pulksteņa un radinieku vai kolēģu aicinājuma.

Emmy 22. septembris 2013 19:05

Esmu ļoti slikts paraugs ēšanas paradumos.
Ēdu vidēji 1x dienā - vakariņas.
Brokastis reti ēdu, un ja, tad kādu augli, kafiju.
Pusdienas, kaut kad, kaut ko...
Paralēli - citreiz, reti, skatos TV vai esmu pie PC...bet visbiežāk tomēr ēdu virtuvē pie galda...vēlams kopā ar kādu, jo man rodas vientulības sajūtas, ja ēdu viena...liekas visi mani pametuši, neviens mani nemīl, vecmeita :D
Nevajag nemaz runāt..vienkārši lai ir kāds...