Ēdam veselīgi un garšīgi

VIT@
VIT@ 5. marts 2015 16:33

Vasara tuvojas! Jauno kleitu, svārku un peldkostīmu laiks tāpat! Ierosinu dalīties ar receptēm un produktiem, kuras ir veselīgas un viegli pagatavojamas, lai palīdzētu mūsu pašsajūtai un ķermenim.  Brokastis, pusdienas vakariņas, apraksti, pētījumi, piegādātāji un protams foto. 

Dalamies!

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Linduchy 20. jūlijs 2017 09:53

Brokastis paēdi? Varavīksnes ēdienkarte katru dienu, 3x dienā :) Biezpiens ar linsēklu eļļu, gurķiem, lokiem, papriku :)

Linduchy 20. jūlijs 2017 08:16 rasas

Tas ir ļoti ātri un vienkārši pagatavojams ēdiens. Grūti, neiespējami nošaut garām ;)

rasas 20. jūlijs 2017 08:01 Linduchy

oki, ja man uznāks pacietība gatavot, noteikti izmēģināšu! :)

Linduchy 19. jūlijs 2017 21:45

Proporcijas (4 porcijām):
- 1 baklažāns
- 1 tomāts
- 1/2 paprika
- 4 ķiploka daiviņas
- 3 pamatīgas saujas zaļo pākšu pupiņu
- sarīvēti burkāni (aptuveni saujas daudzumā)
- loki (es ņēmu 2)
- feta siers (cik nu pašai tīk)

Burkānu salātiem proporcijas - 2 nelieli burkāni, 3-5 ķiploka daiviņas (atkarībā no tā, cik lielas), pa tējkarotei korandra sēklu, saulespuķu sēklu un linsēklu (saulespuķu un linu sēklas var likt arī vairāk, salāti un tava veselība no tā tikai iegūs), 1 ēdamkarote eļļas (šoreiz tā bija rapšu eļļa, tāpēc nebaidījos cept), 2 tējk. etiķa

Linduchy 19. jūlijs 2017 21:36 rasas

Viss sākās ar to, ka man no vakardienas palika 1 porcija aso burkānu salātu (burkāni ar ķiplokiem, koriandra, saulespuķu un linu sēklām, bik eļļa un etiķis). Uz pusēm dalīt nebija jēgas, tāpēc bija jādomā "apgreids" :D

Recepte ir gaužām vienkārša - pirmos met uz pannas baklažānus, kad tie paliek bik mīkstāki, pievieno pākšu pupiņas. Cep pāris minūtes, tad pievieno burkānus, papriku, ķiplokus un pašās beigās - tomātus un lokus. Cepu, kamēr iztvaiko viss šķidrums no dārzeņiem. Pasniedz ar feta siera kubiņiem, kas piedod sāļo garšu. Pašiem dārzeņiem sāli nelieku klāt.
Gatavoju wok pannā, lai vieglāk maisīt, bet var arī parastajā cept. :)

rasas 19. jūlijs 2017 19:27 Linduchy

Receptīti varētu?

Linduchy 19. jūlijs 2017 19:19 Shalako

Paldies :) Un tik garšīgi :)

Shalako 19. jūlijs 2017 17:59 Linduchy

Mmm, skaisti, restorānīgi :P

Linduchy 19. jūlijs 2017 15:32

Labu apetīti! Varavīksnes ēdienkartē šodien - zaļās pākšu pupiņas, baklažāns, paprika, tomāts, ķiploki, lociņi, burkāni, sēklu mix un feta siers :P Un neviens pat nepīkst, ka trūktu gaļa šķīvī :D

Linduchy 12. maijs 2017 18:33 Aggie

Es tiem taurenīšmakaroniem liktu klāt sarkanus+dzeltenus tomātus, pesto, brokoļus vai zaļos zirnīšus. Vārdsakot - kādus krāsainus dārzeņus klāt, lai izskatās kā tauriņi zaļā puķu pļavā :D

Linduchy 12. maijs 2017 18:30 Aggie

o, forši taurenīši :) (Y)

VIT@ 12. maijs 2017 17:29 Aggie

cik fifiiiigi :)

Aggie 12. maijs 2017 17:19

es ar šodien interesantus makaronus nopirku, tagad tik jāizdomā ar ko pagatavot

Aggie 12. maijs 2017 17:17 Linduchy

un ar mīdijām, cik garšīgi

Linduchy 12. maijs 2017 16:43 rasas

Ir milzīgi tie gliemežvāki. Reāli pietiek ar 2-3, lai vēders būtu pilns :)

rasas 12. maijs 2017 15:44 Linduchy

Šie makaroni (ja tā prasti var tos dēvēt ;)) ir tik lieli vai tas ir tuvplāns?

Linduchy 12. maijs 2017 15:23

sen nekas nav likts te :D

Linduchy 3. maijs 2017 14:02 Aggie

(Y):P

Aggie 3. maijs 2017 11:55 Linduchy

mums karstā dienā jogurts, granola, avenes, zemenes

Linduchy 3. maijs 2017 10:25

Vakardienas pusdienas - grūbu salāti ar sēnēm, brokoļiem un redīsiem (mērcītei izmantoju ķiploku etiķi, laba manta :) (Y) ) Un saldajā, vīram par prieku - rabarberu-ķiršu pīrāgs :P

Linduchy 25. aprīlis 2017 16:37

Šodien lietains, prasās kaut ko kreptīgāku, tad nu uztapa pasta ar pupiņu mērci :)

Linduchy 25. aprīlis 2017 16:35

Kad vīrs saka: "Mīļā, uzbur kaut ko garšīgu!", tad man nekas cits neatliek - buru :D
bet vispār, meitenes, man ir atgriezies prieks gatavot un ķimerēties virtuvē :D

VIT@ 25. aprīlis 2017 14:25 Linduchy

kmmm nu ļoti seksīgi (L)

Aggie 25. aprīlis 2017 14:16 Linduchy

kas par ņammu :P

Linduchy 25. aprīlis 2017 07:12 Aggie

Nu lūk - šoreiz bez zemenēm. Toties, revidējot saldētavu, atradu ķiršus un jāņogas, tad nu liku lietā :D

1 2 3 4 ... 11