AT jeb anonīmie tievētāji. Turu savu solījumu pamest tēmas sarunām, kas saistītas ar tievēšanu. Katrai jau ir savs klupšanas akmenis šai lietā un manējais ir KNAKSTĪŠANĀS................

To var saukt dažādi-par pagaršošanu,uzcienāšanos,stresa nodzīšanu vai vienkārši uzkošanu.Ja mums nav problēmu ar oficiālajām ēdienreizēm, jo tās jau tiek saplānotas un izskaitļotas,tad tas kas notiek starp ēdienreizēm brīžiem kļust pilnīgi nekontrolējami.

Esmu izstrādājusi savus cīņas paņēmienus.Palasiet un dodiet ziņu-vai ar to pietiek,varbūt jums ir citas metodes.

1/Ēdienreizes ir 5 dienā un ja sagribas kādu kārumu ēdu uzreiz pie viena-starp ēdienreizēm 3 stundu ''tukšais'' periods.

2/Nekādu saldumu trauku uz galda ne mājās, ne darbā,nekādu šokolādīšu atvilknē. Viss aiz durvīm skapī-mājinieki paši zin kur atrast un paņemt.

3/jubilejas darbā-nesveikt nevar,bet es to ''piesaistu'' pie ēšanas laika,un ja sacienājos par daudz neēdu to kas līdzi.

4/mājās lieki pa virtuvi nestaigāju un darbā kop-ēšanas telpu apmeklēju tikai lai paēstu-ja sākšu tur klačoties tad ātri vien kaut ko pa galdu sagrābstīšu.

5/mēģinu sevi nodarbināt lai prāts un rokas būtu aizņemti ar ko citu-kaut vai patlaban rakstu šo blogu,darbojos ārā pa dārzu vai ari meistaroju šo to no drēbēm

6/ir man ari savi TV našķi kas tiek pasniegti katram uz šķīvja TVvakaros.-pašžāvētas cidonijas un āboli,pirktas žāvaprikozes,plūmes ,rozīnes un dzērvenes.Parasti ari 2 veidu rieksti un tagad ziemā ari uzgriežam apelsīnus.

Visus tos labumus dodu ar normu un līdz 7 vakarā tie jau ir ''pabeigti''

7/Laicīgi eju gulēt-jo man ir tendence mēģināt pieēsties vakaros.Taisīju 2 nedēļu eksperimentu un katru dienu gāju gulēt 9/!!!!!/ vakarā-šai laikā zaudēju 1,5 kg svara

8/dzeru daudz un ar baudu-tas nu gan man ir vienmēr pa rokai un tējas mainu un variēju.

Tādas ir tās manas metodes,bet ja varēsiet pastāstīt ko jaunu -es priecāšos.Jo jau šovakar es atkal uz galda satapu savu ''veco'' draugu un ienaidnieku-cepumiņu šķīvi.Labi-nesīšu viņu uz virtuvi un tur paķeršu kumelīšu un liepziedu tēju.

Cerīte.