Mums visām, bez šaubām, ir savi sapņi, vēlēšanās un apņemšanās sākt tos realizēt, kas nozīmē kaut ko mainīt savā dzīvē un zināmā veidā uzlabot to, bet, lai sāktu realizēt savu sapni, cilvēki parasti izvēlas zīmīgus datumus – jaunu nedēļu, jaunu mēnesi un, protams, jaunu gadu. Kopš Jaunā gada pagājis pavisam neilgs laiks, nepilnas divas nedēļas, bet man jau rodas vēlēšanās pajautāt: „Kā ir ar Jūsu Jaunā gada apņemšanos, tā tiek cītīgi realizēta soli pa solim vai jau esat metušas plinti krūmos?”

Laiks iet, sekundes pārvēršas minūtēs, minūtes stundās, stundas dienās un tml., tā mēs nonākam pat līdz pat gadiem, kas nomaina viens otru, bet daudzu cilvēku apņemšanās nereti paliek vienas un tās pašas, proti, nomest lieko svaru, vairāk sportot, atmest smēķēšanu u. tml. , tomēr allaž atrodas kāds iemesls kāpēc tas neizdodas. Viens no visbiežāk minētajiem noteikti būs laika trūkums.

Mūsdienās termins stress nevienam nav svešs, un atrast savā ikdienas plānā laika sprīdi šīm aktivitātēm mums tā arī neizdodas. Bet ak, mirkli, apstājies! Vai tiešām mums vienu dienu pēkšņi radīsies pietiekoši daudz laika, lai realizētu visu to, ko esam iecerējušas? Šeit lieliski iederēsies izteiciens: „Ja Tu kaut ko patiesi vēlies, Tu meklē iespējas, ja ne, tad attaisnojumus.”Eksistē daudz dažādu veidu kā motivēt sevi pildīt iecerēto. Viens no tiem ir fiksēt savas apņemšanās rakstiski, vislabāk ar pildspalvu uz papīra.

Mērķus ir jāanalizē, jāsadala tie mazākos un lielākos un vēlams noteikt arī termiņus, kuros tie taps realizēti, lai varētu sekot līdzi saviem sasniegumiem. Jo, ja savas vēlēšanās esam izteikušas tikai mutiski, pēc neilga laika tās mēdz aizmirsties. Mums ir daudz vieglāk melot sev, iestāstot, ka tas nebūt nav tas, ko mēs gribējām. Tādās situācijās varam  izvilkt lapiņu, kur  melns uz balta rakstītas apņemšanās, kas atgādina mums, ka gribam būt mērķtiecīgas, veiksmīgas, sava likteņa noteicējas un, protams, pildīt pašām sev dotus solījumus, uzņemoties atbildību.

Runājot par atbildības uzņemšanos, daži psihologi iesaka savus mērķus atklāt arī citiem, jo jau reiz esam pauduši skaļi savas vēlmes, tās ir jārealizē, atpakaļ ceļa vairs nav. Tas lielā mērā ietekmē citu cilvēku viedokli par mums, un mēs citu acīs, bez šaubām, gribam izskatīties labi, kā nopietni un pieauguši cilvēki, kas uzņemas atbildību par saviem vārdiem un darbību. Visu iepriekš minēto der papildināt ar dažādiem atgādinājumiem sev, piemēram, līmlapiņu veidā, stimulējošiem datora darba virsmas attēliem utt.

Un kādas metodes izmantojat Jūs, lai motivētu sevi rīkoties?