Ir janvāra vidus, kad satinušās siltajos ziemas džemperos, nemaz nejūtam, kā nemanot „piezadzies” kāds lieks kilograms vai tauku krociņa. Kādi, tavuprāt, ir efektīvākie treniņi svara un apjoma mazināšanai ziemā? Dalāmies savās domās, idejās un pieredzē!

Vai jau esi sākusi apmeklēt kādu no sporta klubiem? Interesanti, kurā no tiem šobrīd ir izdevīgākais cenu piedāvājums?

Pastāsti, kurā sporta klubā labprāt iegriezies tu, kādus treniņus tur iesaki apmeklēt arī citām Sieviešu Kluba dāmām, un kāda šajā konkrētajā sporta klubā ir cenu politika un treneri!

Es pati apmeklēju Kustību terapijas nodarbības tepat – Sieviešu Klubā – pie lieliskās fizioterapeites Kristīnes Stalīdzānes. Viņa prot iedvesmot un saņemties treniņam pat dienās, kad to nepavisam negribas!

Nodarbību laikā slodze tiek dažādota – jāpilda gan viegli, ķermeni relaksējoši un atslābinoši vingrinājumi, gan grūtāki – vēderpreses, sēžas, muguras, augšstilbu un roku muskuļu vingrojumi. Pēc nodarbības parasti jūtos tikai nedaudz sagurusi, bet jau nākamajā dienā par sevi jau liek manīt Kustību terapijā nodarbinātie muskuļi!

Tā kā jūtu, ka ar treniņu reizi nedēļā ir par maz, esmu apņēmusies Kristīnes Stalīdzānes ieteiktos vingrinājumus veikt arī mājās. Sākšu jau šonedēļ pat! Grūtākais jau ir sevi disciplinēt, lai vingrošanu uzsāktu, bet pēc laika tā jau kļūst par ikdienas neatņemamu sastāvdaļu.

Kāda šoziem ir tava izvēle: treniņi sporta klubā vai vingrošanās zālē, vai arī vingrošana mājās? Padalies informācijā par šobrīd labākajiem un aktuālajiem piedāvājumiem – kur doties sportot, kādus treniņus un trenerus izvēlēties!

Varbūt zini, kur atrast labu treniņprogrammu vingrošanai mājās?

Sākam pirmdienas sarunas un dalāmies vērtīgajā informācijā viena ar otru! 

Nākamo Sieviešu Kluba sarunu konferenci par sev aktuālo tēmu piesakies vadīt tu! Kā tas jādara? Lasi vairāk šeit>>

Līva, Sieviešu Klubs